Фитнес рецепт свежи русокоси наут со малини и чоколадо - Блог на GymBeam

Дали сакате и да печете фитнес рецепти? Имаме уште една за вас што ја немате само со неговата одличен вкус, но и со Комбинација на состојки ќе ве изненади. Уживајте и вие Русокоси наут со малини и чоколадо! Како оди?

Состојки:

  • 300 гр наут од конзерва
  • 100 гр малини
  • 70 гр путер од кикирики
  • 25 гр Протеин од само сурутка (вкус на сладолед од ванила)
  • 50 ml јаворов сируп
  • 40 гр црно чоколадо
  • 1 лажичка прашок за пециво
  • ½ лажичка цимет

рецепт

подготовка:

Сите состојки освен малини и чоколадо се меша со рачен мешалка. Ако тестото е премногу тврдо, додадете малку вода. Чоколадото ситно исецкајте го и измешајте со малини во добиеното тесто. Истурете го тестото во калап со пергамент и нежно израмнете го. Русокоси од наут Печете на 180 ° C околу 25 минути. Потоа извадете го од рерна и оставете го да се олади. Добар апетит!