Фитнес рецепти нискокалорични, високо протеински јадења - ВЕЛТ
Зачинета чинија со туна
Извор: Welt Food/Annabell Sievert
Нашите фитнес рецепти не само што убедуваат со нивниот вкус. Патем, тие блескаат со своите одлични хранливи вредности. Ако сакате да уживате во нешто друго освен протеински шејкови после вежбање, дојдовте на вистинското место.
Пилешки ражничи
Јадењето здраво не значи жртвување на вкусот - најдобар доказ се нашите зачинети пилешки ражничи од скара, кои содржат многу протеини, малку маснотии и, пред сè, навистина вкусни. 100 гр филе пилешки гради содржи неверојатни 20g протеини, без јаглехидрати и само 4g маснотии. Нашите пилешки ражничи не се само нешто за обожавателите на скара и loversубители на срдечни вкусови, туку се идеални и за спортисти и луѓе кои се свесни за фигури.
Зачинети пилешки ражничи од скара
Во Турција, мангалот (скара) е малку потопол отколку во Германија. Пастата бибер Бибер Салчаси се користи во нашиот рецепт за потребната топлина и арома.
Извор: WELT/Фото: Анабел Сиверт
Лосос на скара
Свежо скара лосос не само што има вкусен вкус, туку е и убедлив во однос на хранливите вредности - исто како филето од пилешки гради, лососот содржи импресивни 20g протеини на 100g, но исто така и 12g маснотии. Сепак, тие се добри, здрави масти кои се богати со незаситени масни киселини и му даваат на телото компоненти кои не може сам да ги направи. Овие компоненти се потребни за да се изградат клетки на телото. Но, доволно е сивата теорија: Ние исто така би јаделе лосос да не беше толку здрав. Затоа што особено кога беше на скара на кедрово дрво - како во нашиот рецепт - има вкус на едноставно неодоливо.
Лосос на скара на дрво од кедар
Со печење на штица, уловената риба нежно се пече на скара, бидејќи не доаѓа во директен контакт со оган. Скара на дрво, исто така, му дава посебна арома.