Фитнес сендвич со сирење и оригано - јадете јаглени хидрати бесплатно
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 160 ° C со горната и долната топлина. Подгответе плех за печење со хартија за печење.
Одделете ги јајцата и победете ги белките во кригла со малку сол додека не се вкочанат. За време на тестот за навалување, белката од јајце треба да се држи до чашата.
Измешајте ги жолчките со малку сол и бибер, прашок за пециво и кварк додека не станат крем. Потоа преклопете ја крутата белка од јајце со чувство и внимателно измешајте.
Ставете две долги половини од сендвич тесто од смесата на плехот и посипете со малку оригано и пармезан.
Печете сè околу 15 до 20 минути - додека половините не поруменат. По кратко печење и ладење, половините треба лесно да се отстранат од листот за печење.
Измијте ги пилешките гради и исечете ги на мали ленти. Зачинете кратко и пржете во тава.
Измијте го сендвичот со крем сирење и одозгора ставете зелена салата, домати, краставица и пилешки ленти.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.