Фитнес совети од вездите
Веројатно цело време се прашувате како славните го прават тоа во совршена форма, без оглед на поводот. Открија неколку тајни кои ќе ви помогнат да го обликувате вашето моделско тело и ќе имате завиден тон.
Следете ги фитнес советите на Хајди Клум, Сарара essесика Паркер или enенифер Лопез и стекнете ја ценењето од оние околу вас. Е се чувствувате како дива!
Луси Лиу тој тврдеше дека таа мрази да биде затворена во рециклирана теретана. Така, им предлага на оние кои сакаат да ја обликуваат својата фигура, движење на отворено, возење велосипед, џогирање, качување или пливање.
Хали Бери таа се бореше со вишок килограми за време на бременоста со 30-минутен тренинг 5 пати неделно. Сè што стори беше да ја комбинира лентата со степерот и велосипедот, работејќи 10 минути на секој уред.
Откако роди близнаци, Џенифер Лопез тој избра да тренира за триатлон. Со поддршка на нејзиниот сопруг Марк Ентони, theвездата се врати во својата физичка состојба пред бременоста.
За оние кои имаат зголемена издржливост и сакаат физичко движење, можам да го следам примерот даден од Гвинет Палтроу. Актерката има дневен тренинг од 180 минути што и помага да ја одржи сифилитичката фигура.
Топ модел Ел Макферсон тврди дека успеал да го задржи тонот со текот на времето преку медитација, јога, пливање и џогирање. Следете го неговиот пример и ќе се чувствувате многу подобро!
Иако нејзината млада возраст и помогна, Кети Холмс се опорави од бременоста преку маратонски тренинг во Newујорк и особено преку тренинг за фитнес со неговиот личен инструктор, 80 минути на ден 4 пати неделно.
Синди Крафорд таа вели дека освен обуките што ги има направено откако ја започна својата манекенска кариера, се искачува, а трчањето по нејзините две деца ја одржува во форма. Така, ако имате деца, не одбивајте ги кога ќе ве замолат да си играте со нив.
Сара essесика Паркер својата фигура ја постигна преку строг фитнес режим кој комбинира трчање, јога и качување по скали. Актерката исто така вели дека сака пливање, карате и јавање.
Хајди Клум се грижи за обликот на своето тело со систематско вежбање фитнес и аеробни вежби, по што претпочита да се препушта на вкусни протеински коктели, кои и даваат сензационален тон.
Прочитајте повеќе за познатите и следете еден од овие тренинзи. Shе блеснете со убавина, а вашето здравје ќе биде во топ форма.