Фитнес трендови 2016 Тоа е колк!
Фитнес трендови 2016: 7,3 милиони Германци редовно ги посетуваат спортските студија. Милиони трчаат, пливаат, кружат низ паркот - одржувајте се во форма. Секој е заинтересиран за најновите трендови во фитнесот. Честопати се поставуваат прашања: Зголемување на тежината, џогирање или брануваа, танцување на шипка, пилатес или јога?
Фитнес трендови 2016: Тоа е колк!
Всушност, секој што се грижи за својата кондиција има многу опции за строго спроведување на нивните спортски намери. Во годините помеѓу 2008 и 2014 година, честопати индивидуално прилагодениот личен тренинг под водство на искусни тренери беше на врвот на списокот на трендови за фитнес. 2014 година беше тогаш година на ефективен ХИИТ, интервал на обука со висок интензитет. Во исто време, старите добри тренинзи за сила уште еднаш ја освоија врвната позиција меѓу различните трендови за фитнес.
Меѓународните спортски медицински институти, пред сè реномираниот Американски колеџ за спортска медицина (АЦСМ), истражуваа каде се одвива развојот на фитнес трендовите во 2016 година.
Тековните трендови за фитнес 2016 година
Дали е сè уште во тренд да се поти со часови додека се врти? Во секој случај, популарни се новите тракери за активности, кои даваат информации за потрошувачката на енергија и отчукувањата на срцето на зглобот. Фитнес-тракерите исто така нè придружуваат додека џогираме - ако сакате, можете дури и да им дозволите да го следат вашиот индивидуален сон. HIIT, тренингот со сопствената телесна тежина, како и силата и личниот тренинг се уште се популарни.
Функционалниот тренинг станува сè поважен и не само што тренира специфични мускулни групи преку сложени вежби, туку исто така развива сила и координација, рамнотежа и брзина истовремено.
Курсевите за обука на „Сребрените Агери“ ( Фитнес во старост ) до: Позрелите возрасни групи се собираат во спортските студија и ги посетуваат новите, соодветни на возрасни програми и курсеви со свој интензитет.
Додека исто така јога ќе продолжи да биде еден од омилените спортови, велнес тренинзите се повеќе се еден од популарните трендови за фитнес.
Со сето ова, смартфонот станува сè поважен, што надминува само поддршка: Огромниот број на различни апликации за фитнес покажува тенденција во која мобилниот телефон функционира како вистински тренер.
Список на трендови за фитнес