Фитнес трикови од акционите starsвезди GQ Германија
Тие ги свиткуваат челичните мускули во брзи акциони филмови и ги презентираат своите дефинирани шест пакети на дамите во жешки топлес сцени: Машката холивудска елита е секогаш во топ форма. Сега пет актери откриваат кои тренинзи ги користат за да се вклопат во нивното тело
Кога овие пет мажи се потат додека вежбаат, тие следат елаборат план. Ако ги следите нејзините совети, можеби наскоро ќе можете да се обучите за тело од соништата во Холивуд. Актерот Крис Прат, на пример, прво мораше да се збогува со златото на колкот за неговата улога во акциониот удар „Чувари на галаксијата“: Тој изгуби околу 30 килограми во рок од шест месеци. Тој за машки фитнес откри дека неговиот тренинг се состои од трчање, пливање, бокс и кик бокс. Покрај тоа, актерот се оформуваше со методот P90X: Ова се состои од вкрстена обука и периодизација во комбинација со диета. Пиеше и многу вода, па дури и учествуваше во триатлон.
Без болка, нема добивка
Британскиот актер Идрис Елба следи сосема поинаков метод: Тој се одржува во форма со кик-боксот со години. Тој за Здравјето на Мажите изјави дека за него е најважно да може да се брани кога е потребно. Патем, неговиот личен фитнес совет е боксот во сенка, бидејќи не ви треба никаква опрема и секој мускул е обучен.
Донеси го
Wellо Манганиело редовно го претставува своето добро обучено тело на голем екран или на телевизија: Во „Волшебниот Мајк“ или „Вистинска крв“ актерот е многу подготвен да се прикаже. Патем, негов голем фитнес идол е Арнолд Шварценегер, предок на сите мускули. Манганиело се концентрира на тренинзи за силата и, според неговата изјава, ги држи рацете подалеку од сите хемиски помагачи.
Пумпај го нагоре
Можеби Манганиелос се сретнал со неговиот колега од филмот Чанинг Тејтум во теретана да пумпа заедно. За улогата на стриптизета во „Magic Mike XXL“, актерот исто така влезе во форма со кревање тегови. Покрај тоа, според „Дејли меил“, тој трчаше по шест милји на ден, вежбаше во базенот и јадеше оброк на секои два часа.
Според овие господа, патот до телото од соништата треба да биде привлечен за едниот или за другиот нормален смртник. Резултатите се доста импресивни.