Фитнес трикови од Назан Екес

15 јануари 2020 година - 14:00 часот

Назан Екес ја открива својата тајна за фитнесот.

43-годишната девојка е секогаш во добра форма и покрај животот како популарна водителка и мајка на две деца. Особено за време на своето учество во „Ајде да танцуваме“ минатата година, таа покажа колку е добро обучено нејзиното тело. Сега таа конечно го откри својот таен рецепт.

„Многу свеж воздух“, откри таа за „Гала“. Темнокосата убавица се обидува да помине што повеќе време надвор во слободното време. „Тоа ми дава нова енергија“, објаснува таа. Понатаму, таа целосно се одрекува од алкохол. Покрај тоа, таа се занимава со спорт секој ден - дури и ако може да управува само со 15 минути на моменти. Таа верува: „Ако навистина сакате да направите нешто за себе, секогаш ќе најдете временски јаз“. За време на нејзиниот функционален тренинг, кој се фокусира на градење сила и мускули, таа премногу често мора да ги стиска забите. „Најлошо, секако, се вежбите за стомак“, признава таа.

Иако е многу дисциплинирана во врска со вежбањето, таа се обидува да биде помалку строга во однос на исхраната. Назан се воздржува од диети затоа што обожава да јаде. „Особено кога ќе пораснеш со турска кујна како мене, уживањето е голем дел од твојот живот“, рече лицето на ТВ. Бидејќи Назан не сака да остане гладна, таа прескокнува само закуски и избегнува непотребни закуски. Сепак, таа не секогаш се држи до тоа: „Но, ако навистина сум гладна за јуфки, и јас ќе ги јадам“.