Фитнес видеа и програми за дома
Станете флексибилни, еластични и без болка со нашата програма за фасција
Нашата холистичка програма за грбот, рамената и вратот. и твојата душа
Со нашите курсеви за грб вие не само што спречувате долготрајни болки во грбот, туку и го подобрувате вашето држење и општата кондиција.
Нашиот живот е богат, бурен, полн со откритија и средби.
Потребна ни е рамнотежа и флексибилност - за високите, како и за падовите.
Одржувањето рамнотежа и одржувањето рамнотежа понекогаш не е толку лесно.
Ние во фиткурс ќе ви помогнеме:
Со упатства и совети за обука дома, вежбање и мотивација, ве правиме фит и ве носиме на вистинскиот пат. Без разлика каде сте!
На кого можеме да му помогнеме
Зависник од работа
Дали сте зафатени на работа, често во движење и главно работите седејќи? Со нас ќе ја пронајдете потребната рамнотежа - физички и психички.
Компир од кауч
Не се чувствувате добро во вашето тело? Дали сте често слабите и куцани? Ние ќе ви помогнеме да го промените тоа. Со секојдневно водство и мотивација.
Најдобар агер
Дали сакате да бидете фит и продуктивни дури и кога стареете? Ние ве држиме на прсти и не дозволуваме да се појават никакви болести.
Зависник од работа
Вашата цел: да го надоместите секојдневниот стрес
Твој проблем
Кога не сте на вашата работна маса, дали сте на состанок или на службено патување? Дали работите толку многу што сакате да се опуштите од стресното секојдневие во слободното време? Сепак, ве мачат тензии, болки во грбот или мигрена?
Наш начин
Времето е скапоцена стока - особено за луѓето кои се наоѓаат во средината на нивниот професионален живот, кратките и ефикасни единици за обука се сè и крај. Со цел да ви го спасиме патувањето во теретана по долг ден, можете да ги завршите сите наши вежби флексибилно каде и да ви одговара: дома или во вашата хотелска соба. И токму тука лежи клучот за успехот: Со едноставно интегрирање на вашата програма во вашиот секојдневен живот, ќе развиете здрава рутина за кратко време, од која ќе можете да црпите сила и енергија секој ден.
Целта
Само 12 минути на ден се доволни за да се чувствувате поактивни, посилни и поизбалансирани на долг рок. Пријатен несакан ефект: Кога вашето тело е во рамнотежа, леснотијата и спокојството се појавуваат природно. Се чувствувате попродуктивно целокупно, пристапувате кон вашите дневни задачи со поголема мотивација и помалку стрес и сте по трпеливи во справувањето со колегите или вашиот партнер.
Компир од кауч
Вашата цел: поголема самодоверба
Твој проблем
Секогаш одлучувате да вежбате редовно, но некако едноставно не можете да продолжите? Како последица на тоа, имате лоша совест и се ставате под уште поголем притисок? Барате редовна мотивација и инспирација за конечно да ги следите своите цели постојано?
Наш начин
Ние веруваме дека секоја резолуција е осудена на неуспех на долг рок, ако негативните чувства, обвинувања, притисок или амбиции се премногу високи. Затоа, сите наши програми се дизајнирани да бидат флексибилни, со други зборови: Ако пропуштите единица, можете едноставно да продолжите таму каде што застанавте. Сите наши видеа ви се достапни на неодредено време, за да можете да пристапувате кон целите со свое темпо - чекор по чекор.
Целта
Доброто чувство на тело значи прво и основно да се чувствувате добро со вашето тело. Наводните идеални мерења и големината на фустаните не играат никаква улога - редовното вежбање, сепак, обезбедува поголема рамнотежа и самодоверба, што пак позитивно се рефлектира во вашата харизма. Вие не само што се чувствувате поактивно и поздраво, туку и попривлечно. Како го правиш тоа? Преземајќи 12 минути на ден - за себе и за вашето тело.
Најдобар агер
Вашата цел: виталност во староста
Твој проблем
Дали некое време имате болки во грбот или проблеми со колкот? Дали сакате концепт за движење што ги ублажува овие симптоми? Во слободното време сакате да бидете активни и да се движите многу на одлично на отворено, но забележувате дека ова не е доволно за да се чувствувате навистина добро? Вие би сакале да имате по мерка програма со вежби специјално прилагодени на вас, што можете да ги правите во мир и тишина дома?
Наш начин
Не е потребно многу за да останете фит и продуктивни во староста - 12 минути на ден се доволни. Нашите искусни обучувачи развија холистичка програма за ублажување на болката во пределот на грбот, рамото и вратот или за да се спречи нејзиното појавување на прво место. Од една страна, оваа програма е идеална превентивна мерка да остане без болка и во староста, од друга страна, може да се користи и за нежно ублажување на постоечката болка или напнатост.
Целта
Вашата благосостојба е наша примарна цел - а ослободувањето од болка е основа на тоа. Нашите дневни вежби имаат истовремено зајакнувачки и мобилизирачки ефект и обезбедуваат да продолжите да се движите. И сето ова во пријатната атмосфера на вашата дневна соба! И ако не ви се допаѓа, нашата дневна мотивациска е-пошта е загарантирана да ве натера повторно да продолжите.
Гласови на клиенти
Вашите извонредно „прилагодени“ курсеви (се чувствувате толку привлечни) од вашите тренери, ми дозволуваат да започнам одново како повратник. Вистината е дека мора да останете на топката, во спротивно нема да останете здрави. Вашиот тим е одлична мотивација за мене да направам нешто за мене што е навистина забавно и ме прави горд.
Одличен тренинг дома без никаква опрема. Многу добро поучен, мирен, спокоен и без бурните. Можете да го направите без каква било „чака - можете да го направите тоа!“ И сè уште е предизвикувачки и променлив по интензитет. Постојат и совети против можни извори на грешка или лошо држење на телото - сето тоа е совршен курс за луѓе кои не сакаат толку многу да одат во студио.
Првиот час по јога кој е исто така за почетници и може да се направи по долга пауза. Со многу хумор и шарм. Задоволство е да се вежба.
Патувам многу и не сум голем fanубител на спортски сали. Не ја сакам опремата и обично не доаѓам редовно до курсевите. Вие ми го дадовте решението: мојата мобилна спортска сала. Може да се направи практично скоро каде и кога имам време.
Упатствата се лесни за разбирање и лесни за следење - дури и без постојано гледање во екранот. Изборот е многу добар и можам да го направам курсот во кој уживам во моментов.
Заклучок: Уживам во тоа и секогаш наоѓам нешто ново што би сакал да го испробам.
Ние (50 и 73 години!) Навистина уживаме во курсевите и брзо добивме подобро чувство на тело. Наизменично пилатес со Алекс или Кевин со тренинг на грб и на целото тело работи прекрасно. Двајцата го прават тоа многу хармонично и лесно разбирливо.
Јас навистина уживам да вежбам со курсеви од фиткурс. Можам да управувам со моето време прекрасно без да морам да ја напуштам куќата. Инструкциите се многу јасни и вежбите се ефикасни.
За мене тоа е како да посетувам курс во живо. Не треба да се грижам за нарачката, само следете што се случува и можам да се исклучам прекрасно.
Голема благодарност до тимот на фиткурс.
Бидејќи едноставно не сакам да одам во теретана, сакав да вежбам дома, но како почетник ми требаше соодветно водство и поддршка. По долго пребарување на мрежата, го погодив бикот со вашата веб-страница и видеата и дефинитивно би ве препорачал
Нарачката и преземањето поминаа без проблеми. Видеото може лесно да се репродуцира на телевизија со помош на USB-стик. Квалитетот на сликата и звукот е одличен. Во моментов го користиме „утринскиот проток“ за да влеземе и тој апсолутно го одржува она што го ветува. Мислам дека односот цена-перформанси е многу добар. Со нетрпение ги очекувам другите видеа.