FITNESS STUDIO потрошувачката на калории за кардио опрема е погрешна! (Калории)
Еднаш се запрашав дали потрошувачката на калории што е означена на уредите, како што е неблагодарна работа, итн., Може да биде точна, бидејќи секој тежи различно. Дали точно е наведената потрошувачка на калории?
3 одговори
Ако не мора да ги внесувате вашите лични вредности, дадени се просечни вредности кои не мора да одговараат на вашите индивидуални вредности.
Можете да ги наведете точно овие дополнителни вредности за добри уреди. Ништо од ова не е толку 100% точно
Ако ги внесете вашата тежина, возраст и висина, тоа ќе биде поточно !:)
слични прашања
Еј (: мојата девојка и јас сакавме да се регистрираме заедно во фитнес студио; само за да тренираме на неблагодарна работа, крос-тренер или нешто друго (: Единственото прашање што ни се поставува сега е дали воопшто можеме да тренираме во теретана или е од студио до студио) поинаку?
Луѓе, од вчера сум најавен во теретана. Вчера тренирав на степерот и потрошив околу 300 калории за 30 минути на ниво 4-5 плус изгорев 100 калории на патеката (одење). Вкупно, потрошив 400 калории. И јас заминав утрово. најпрво степерот направи 1 час 600 калории потрошени плус неблагодарна работа 135 калории. Така, денес изгорив околу 735 калории.
Сакав да знам дали овие бројки се точни или потрошувачката на уредите
Крпите се задолжителни во многу спортски сали. Најмногу од сè, само сакам да одам на неблагодарна работа и степерот. Дали треба да земам крпа со мене? Мислев дека ви треба само крпа за уреди на кои се потпирате или легнувате
сакам да се запишам во теретана и да вежбам. Сепак, не сакам луѓето да продолжат да трчаат по мене, што значи дека сакам да одам да тренирам на опремата што ја сакам без некој да ме придружува постојано. Дали е тоа можно? Како изгледа прв пат? Слушнав дека си измерен, потоа те прашуваат за големината и првиот пат кога се подготвува план за „клиентот“. Дали е тоа точно? Дали е можно едноставно да започнете да тренирате прв пат без него? И колку чини приближно месечно?
Знам дека е различно и затоа пишува за тоа.
Редовно сум во теретана од април. Сега имам 21 година и сум висок 177. Во фитнес студиото возев само затворен велосипед и џогирав на неблагодарна работа (околу 3-4 пати неделно) и одев од 128 кг на 91 кг. Исто така, почесто правев стомачни и склекови дома. Продолжив да се подобрувам додека возев велосипед и џогирање и така ја зголемив потрошувачката на калории. Мојата потрошувачка на калории во моментов е околу 2100 kcal (при посета на теретана). Но, моето „слабеење“ станува сè помалку.
Дали би ми помогнало сега да вежбам мускули? Кога да, колку?
ако редовно одам во теретана и правам стомачни, исто така и за мускули на теле и бутовите и сл., исто така слабеам или само преку издржливост, на пр. неблагодарна работа, вкрстен тренер
Јас сум многу често во теретана и често ги гледам лентите за трчање за време на кратки паузи, сега на моето прашање: ако неблагодарна работа е вклучена во голема брзина и би скокнал на оваа лента од стоење (во позиција на трчање), не можете да користите неблагодарна работа продолжете и паѓајте, бидејќи луѓето не се движат со иста брзина како неблагодарна работа. Центрифугалната сила и подвижните предмети ги исполнуваат предметите во состојба на мирување. Дали е тоа вистина или има други причини? Тоа би било интересно.
Здраво луѓе, пред сè благодарам однапред. Сакам да вклучам HIIT (тренинг со висок интензитет во интервал) 3 пати неделно во мојот неделен распоред. Најдобро на неблагодарна работа колку најдобро? Колку долго ? колку км/ч? итн. кој има искуство? извини за погрешните правописи брзам затоа поздрав:))))
Само што трчав, за прв пат со апликацијата Runtastic.
Трчав еден час (пешачење, не џогирање), вкупно 5,55 км. Апликацијата ми покажува потрошувачка на калории од 581 kcal - дали е тоа можно? Или има нешто во ред?
Наскоро одам во теретана. Помалку да градам мускули, повеќе да станувам поатлетски, да тренирам издржливост и секако да ослабам. Со кои уреди треба да започнам? Кои уреди се соодветни за мене во овој случај? Што треба да земете предвид воопшто кога тренирате во теретана? Значи, важно е да одам таму најмалку 3 пати неделно?
Би бил многу благодарен за вашиот совет. Можете исто така да напишете повеќе одговори отколку што прашав, затоа што всушност сакам да знам сè.
Во нашето фитнес студио има само број од 1-20 наместо бројот на килограми. Моето прашање сега би било колку тежи таквата чинија во уредите како што се печатот за нозе, пеперутка, преса за гради, машина за веслање итн. Тежините изгледаат идентично, освен притискањето на ногата. Не зборувам за лабавите тежини што ги користите и за LH. ПС: Тренерите имаат исто толку поим како мене
Сакав да започнам во теретана, но слободните тежини ги има само од 18, а јас сум 16 скоро 17 години.
Дали има смисла дури и да се оди таму? Во мојот план за обука се на пр. На првиот ден скоро сите вежби со слободна тежина и само неколку на машини (пеперутка)
Одење во друга теретана сега откако се преселив. И сега се случи мојот план за обука повеќе да не се вклопува во машините затоа што тежините не се совпаѓаат. Но, 15 килограми треба да тежат исто насекаде или не?
Дали вреди? Или, сепак, тоа е само премногу „ефтино“? Тренирав претходно и прилично добро ја познавам опремата и работите. Кои искуства сте ги направиле? Можете ли да одите таму? Или се разликува од студио до студио?