Фитнес-спортски месец # ​​11

колку калории

исто така

Од крајот на февруари исто така броев калории со апликацијата LifeSum. Не сакам да започнам диета со тоа, само сакам да откријам колку калории внесувам и кријам во храната. Ова е навистина интересно и ме потсетува дека само со постојано грицкање, брзо ги надминувам калориските потреби.

Како се чувствувате во однос на вежбање и исхрана?

Коментари:

На почетокот на годината започнав да вежбам двапати неделно и сега се движев 3 до 4 пати неделно, дури и доброволно.;-) Имам Fitbit фитнес тракер и внесувам што јадам во апликацијата. Навистина е интересно колку калории имаат некои работи и исто така застрашувачки.;-) Можеби тогаш нешто ќе се случи со слабеење.:-)

@Barbara Многу кул што можеше да го зголемиш обемот на работа - јас сум далеку од тоа. Минатата година тренирав во програмата BodyShape 4 пати неделно, но после тоа се врати слабиот себе;)

Броењето калории многу добро ми покажува дека не можам да грицкам толку многу - да видиме колку е важно:)