Fивотински масти го загрозуваат срцето Лекари колбаси најмногу еднаш неделно

Fивотински масти го загрозуваат срцето: Лекари: Колбас најмногу еднаш неделно

Минхен (РПО). Добро е познато дека диетата со многу маснотии лошо влијае на срцето и циркулацијата. Fивотинските масти се особено штетни за организмот. Сојузната асоцијација на резидентни кардиолози (БНК) сега го посочува ова. На обичен јазик: колбасот и сирењето треба да се уживаат само во мали количини. Јајцата, сепак, не се проблем.

масти

Избегнувањето на животински масти е поважно од специјалната диета со низок холестерол, нагласува БНК. Во минатото беше неспорно дека добрата диета спречува срцеви заболувања.

Не беше јасно која диета е најдобра за ова. „Диетата богата со холестерол се сметаше за еден од главните фактори на ризик за артериосклероза и срцев удар“, вели претседателот на здружението, Норберт Сметак.

"Сепак, телото произведува 90 проценти од холестеролот во самиот организам. Поважно од само намалувањето на внесот на холестерол е целокупната балансирана диета со растителни наместо животински масти", објаснува тој.

Според ова, заситените масни киселини од колбаси и млечни производи имаат далеку понегативно влијание врз нивото на штетен ЛДЛ холестерол во организмот отколку храната со висок холестерол, како што се јајцата. „Месото, колбасот и сирењето треба да се консумираат само во умерени количини и треба да се претпочитаат растителни масла и зеленчук“, советува Сметак.