Физичката активност е важна и во Дукан Диета Медицински журнал за здравје

Еден од основните принципи на Дуканијската диета е физичката активност. Особено во фазата на напад, диетата значи движење наоколу со релативна леснотија, можеби секој ден обична прошетка од 20 минути, со оглед на вежба која бара умерен напор. Други стратегии што ги користи познатиот француски лекар Пјер Дукан препорачува да се избегнува лифтот и да стои што е можно повеќе во текот на денот. Во суштина седентарен Начин на живот да се избегнува.

Поврзано со какво било нискокалорично диета е Движете се исто така важно за тежината да изгубиш и да ги направат ефективните ефекти на исхраната. Не е потребно веднаш висина Напори да се преземе, но добро е да се продолжи постепено, исто така затоа што е потребно да се запамети тоа Дебелината Напор за зглобовите значи дека преку физички напор преку вежбање на а Спорт може да се влијае.

Во никој случај не смее физички Активност, која исто така помага да се запре гладот. Особено, Пјер Дукан советува да се движи со одредена цел и да воведе мали трикови: патување дома - до работа, да се симне неколку постојки пред автобусот, да оди на шопинг во продавниците.

Постепено може да станете поинтензивни вежбање што трае со текот на времето. Добро е да не се откажувате од физичката активност дури и кога е ладно. Различното Фази на Дукан диета вклучуваат повеќе или помалку време за движење.

---