Комплементарна храна - Практична - Бебе -
По околу шест месеци, можете да го диверзифицирате планот за исхрана на вашето бебе со почеток со комплементарна храна. Како комплементарна храна се подразбира целата храна што бебето ја добива покрај мајчиното млеко или храната за шишиња.
Од кога и зошто?
Од околу возраста 5 месеци мајчиното млеко или формулата за шишиња повеќе не се доволни за да се постигне зголемување на побарувачката Да му обезбедите на вашето бебе енергија, протеини, витамини и елементи во трагови. Од овој момент, на вашето бебе можете да му ја понудите првата комплементарна храна. Ова значи бавна транзиција од млеко, а со тоа и исклучиво течна исхрана во поцврста, пире храна.
Комплементарна храна - зошто?
Ако само доењето не го исполнува вашето бебе, време е да започнете со дополнително хранење.
Комплементарна храна - кога?
Како што расте вашето бебе, така растат и неговите нутриционистички потреби. Најдоцна од 7-ми месец, ова повеќе не е опфатено само со доење.
Рецепти од каша
Богатство на класични, но и многу необични рецепти со овошје, зеленчук, месо и риба.
Многумина мислат: кој има заб е зрел за првата каша.
Сепак, оваа врска не е целосно точна, бидејќи некои бебиња веќе добиваат заб ако сеуште се целосно доени или се хранат со млеко за бебиња - некои дури се родени со првиот заб.
Воведете комплементарна храна - вака функционира!
Да се направи каша вкусна за вашето бебе понекогаш бара малку трпеливост. Вашето дете прво мора да научи што да прави со лажица во устата и таа каша за голтање се чувствува различна од голтањето течна храна.
Почни со мали порции и легна храна за да може вашето бебе да се навикне. Понудете му на вашето дете иста каша повеќе дена еден по друг пред да ја смените храната. Ова е најдобриот начин да се идентификуваат нетолеранции или алергии.
Во зависност од возраста на вашето бебе, можете да го прилагодите изборот на храна, не е сè што е погодно премногу рано.
Со воведувањето на комплементарна храна, се поставува прашањето за хидратација. Дајте му на вашето бебе нешто што е сварено за оброк вода од околу 6 месеци, децата дури можат да го пијат ова од мала кригла. Бидејќи веќе има вода во варен зеленчук или овошје, не треба да се грижите ако вашето дете не сака да пие нешто со каша. Исто така, прима течност со доење или оброци со шишиња.
Комплементарна храна како?
Како можете постепено да ги замените индивидуалните оброци со млеко со каша.
Рецепти од каша месец по месец
Дали ви требаат идеи за најдобрите рецепти за каша? Е го најдете овде
Првиот комплементарен оброк
Зеленчук каша за ручек или овошна каша за попладневна ужина?
пијалоци
Ако вашето дете сака да пие нешто со комплементарна храна, најдобро е да користите вода или незасладен чај.
Репа (морков, морков, жолта цвекло) е добра за првата растителна каша бидејќи има малку сладок вкус, а повеќето бебиња се навикнуваат на лажицата.
Сепак, некои деца имаат проблеми со премногу цврсто движење на дебелото црево после тоа, што обично се враќа во нормала по неколку оброци.
Повторно и повторно слушате препораки за засладување на пијалоци за бебиња со мед или за размачкување мед на брадавиците пред доење. Сепак, ова мора строго да се предупреди!
Непреработениот мед може да содржи одредени бактерии (Clostridium botulinum) и спори кои предизвикуваат.
За бебиња и мали деца под три години, не се препорачува консумирање на остатоци поради загадувањето. Наместо тоа, посно говедско, свинско и живина треба да се менуваат на менито.
Морските плодови мора да бидат доволно загреани пред потрошувачката.
Што да направите ако одбиете да јадете каша?
Кога вашето дете одбива да јаде каша, не го присилувај да јаде. Сепак, обидете се повторно следниот ден со истата пулпа. На децата им треба долго време да се навикнат на нови вкусови. Меѓутоа, ако по некое време забележите дека вашето дете има проблеми со конзистентноста на каша, тогаш обидете се да му дадете на вашето дете соодветна храна. Ако е заинтересиран за храна, ќе ја стави во уста. Со овој метод (BWL = одвикнување од бебе/воведено комплементарна храна контролирано од бебе), преминот од доење во цврста храна треба да го контролира самото бебе.
Кога бебињата одбиваат да јадат каша
На многу бебиња им е тешко да преминат од мајчино млеко или млеко за новороденче во млеко.
Методот BLW
Бебето сам ги одредува темпото, храната и количината.Не се храни, но јаде самостојно.
Храна за бебиња (комплементарна храна) треба, ако е можно, да има малку сол или да нема сол до првиот роденден. Ова важи и за повеќето други зачини, барем за оние кои се пожешки. Ако е можно, гответе ја храната без додавање сол и другите членови на семејството првата сезона на нивната чинија. .
Потребно ви е да започнете комплементарна храна
Ништо не работи без лажица. Во суштина, можете да го нахраните вашето бебе со лажичка. Сепак, тие се посебни Бебе лажица изработена од пластика поудобна за детето. Овие лажици се флексибилни, изработени од мек материјал, тесни и не ја земаат температурата на кашата. Значи, тие се идеални за устата на бебето. Кога купувате пластични лажици, проверете дали се без БПА (бисфенол А). Лажиците со малку подолга рачка се добри за достигнување на остатоци од каша на дното на теглата.
А. биб е неопходен и не може да биде доволно голем. Од вас зависи дали користите памук што може да се пере или да се избрише од пластика. Веднаш штом вашето бебе ќе започне да интервенира во процесот на јадење со рацете, се препорачува лигавче со ракави.
За да започнете со комплементарна храна, вашето бебе треба да седи исправено со поддршка и да може да ја држи главата. Ова работи добро и во скут и на стол.
Имајте трпеливост со каша!
Идеални услови за хранење на бебе.
Домашно или од стакло?
Ако ви е важно лично и со убов да подготвите комплементарна храна, добредојдени сте да инвестирате овој пат. Но, дури и со готова каша, вашето дете оптимално се снабдува со потребните хранливи материи.
Готови каши може да ви заштеди време и напор. Во храната во тегла има одредени состојки кои треба да ги избегнувате, особено додадени шеќери и засладувачи. Покрај тоа, вашето бебе ќе биде сито подолго ако се потпрете на каши од зеленчук богати со хранливи материи и проверете дали пире оброците содржат цели зрна. Покрај готовите каши со тегли, се нудат и многу каши од млеко и житни култури. Овие мора да се мешаат со вода. Сите готови каши и тегли се дадени со препораки за возраста, така што ќе добиете добар преглед на огромниот опсег.
Во само-направена каша точно знаете што има внатре и бебето уште од самиот почеток го познава вкусот на свеж зеленчук. Измешајте малку масло со голем дел од омега-3 масни киселини во кашата. Овие масни киселини се важни за развојот на мозокот, созревањето на интелигенцијата и видот. Маслото од репка е многу погодно во овој поглед. Како по правило, една лажица масло на 100 грама зеленчук.
Домашните каши се многу добри готви однапред и замрзнување. Направете го тоа во мали делови на почетокот, на пример во сад за коцки мраз. На овој начин, нема да изгубите цела чаша каша ако бебето не сака да го јаде.
Ако користите зеленчук со висока содржина на нитрати - на пример анасон, спанаќ или цвекло - не треба да ги замрзнувате. Кога ќе се загреете, нитратот се претвора во нитрит и превисока вредност на нитрит може да биде штетна за здравјето.
Направете комплементарна храна сами
Што треба да знаете ако сакате сами да направите храна за бебиња.
Комплементарна храна во тегла
Готовата каша е добра алтернатива ако немате време сами да подготвите комплементарна храна за вашето бебе.
Замрзнете храна за бебиња
Што да имате предвид кога замрзнувате претходно зготвена каша.
Кој зеленчук од која возраст?
Кој зеленчук е богат со нитрати и затоа е погоден само од одредена возраст.
Подобро да не го правите тоа. Трагите на плунка на лажицата одат во пулпата и доведуваат до брзо размножување на микробите и гастроинтестинални инфекции.
Важните витамини исто така се губат кога ќе се загреете. Свежо подготвената храна е многу повредна за вашето бебе. Подгответе се.
Ние всушност би сакале да советуваме против тоа, бидејќи ризикот од размножување на микробите е преголем ако се чува неколку дена. Бебињата се многу чувствителни на инфекции со храна. И кога можете (стерилизирате) пулпа од овошје или зеленчук, некои од витамини исчезнаа.
Комплементарна храна за бебиња склони кон алергии
Ризикот од алергии кај вашето дете е зголемен, особено ако семејството е веќе познато дека е чувствително на одредена храна. Не нудејќи му на бебето оваа храна во текот на првата година од животот, можете да се обидете да избегнете алергија.
Кравјо млеко е за деца не е погоден во првите 12 месеци, високата содржина на протеини предизвикува оптоварување на бубрезите кај детето сè уште не.
Ако вашето дете не се чувствува добро или има мала варење, можете да му олесните со вистинската каша.
Комплементарна храна за бебиња склони кон алергии
Со прилагодена диета, не можете да спречите алергија, но може да го одложите нејзиното појавување.
Кравјо млеко и млечни производи
Кравјо млеко е погодно само на возраст од 2 години.
Вистинска каша за лесни болести
Така, може да ја прилагодите кашата на вашето болно дете.
Да, ова е всушност така, бидејќи лактозата е веќе претворена преку ферментација на млечна киселина. По 6 месеци, на бебињата им е дозволено да пробаат лажици јогурт. Сепак, други млечни производи како што се кварк, кисело млеко, кефир, урда, блан бату треба да се избегнуваат во 1-та година од животот поради високиот.
Бананите можат да предизвикаат проблеми со движењето на дебелото црево, особено запек - но тоа во никој случај не важи за сите бебиња. Вреди да се испроба во секој случај, бидејќи бананите се идеални за првата овошна каша бидејќи имаат сладок вкус и содржат малку овошна киселина.
Ако сте запек, треба да избегнувате моркови (моркови), банани и сурови, рендани јаболка. Сварено јаболко, од друга страна, е многу добро!
Просото исто така може да помогне, бидејќи ја олабавува столицата. Можете исто така да додадете неколку лажички свежо исцеден сок од портокал во пулпата.
Закуски помеѓу оброците
Ако комплементарната храна работи добро и можете да ги замените целите оброци на доење со каша, можете да му понудите на вашето дете мали, цврсти закуски помеѓу оброците. Во зависност од нивната возраст, оризови колачи, леб, крекери или крцкав леб се погодни за ова. Но, стапчињата од зеленчук или овошје се исто така практични, дури и малите деца можат да цицаат и да цицаат од нив.
Колачи со ориз: здрави или опасни?
Тие се практични и популарни кај децата, но не ве држат сити долго.
Рикчиња
Многу нотки не се ниту многу здрави ниту особено одржливи.
Во мали количини, така да се каже, за време на периодот на навикнување на комплементарната храна од лажицата, тоа е во ред. Користете свежо, зрело и незасладено овошје што се чисти од себе.
Чисто овошје, таканаречени смути, се широко достапни во продавниците. Поради нивната висока содржина на овошје, тие се.
На семејната трпеза
Семејната трпеза не е само место за јадење, исто така се раскажуваат искуства за тој ден и се дискутира за важни работи. Дури и многу малите можат активно да учествуваат, да ги слушаат, набудуваат и имитираат своите родители и постарите браќа и сестри. Кога станува збор за храна, бебињата имаат голема корист од гледањето на другите како го прават тоа. Можеби наскоро можеби ќе пробате и дел од храната што е на маса.
Сепак, така што јадењето станува задоволство, родителите уживаат да го подготвуваат и секој може да јаде сито, одредени правила имаат смисла.
Правила на игра за семејната трпеза
Покажете му на вашето дете како да јаде балансирана и здрава исхрана!
Ажурирано последно: 11-11-19, КМ
Билтен
новороденче
Работа со скратено работно време - колку има во неа?
Ние ќе ви покажеме што е можно со вашиот буџет - проверете сега!
Осум скокови во првата година од животот
Што е со изливот на раст