Флексибилна кондиција за тело и ум - Интервју со Елиас Хиснави - АГИТАНО
Дома »Разговори» Интервјуа »Флексибилен фитнес за тело и ум - Интервју со Елиас Хиснави
Вежбањето е добро за вас - и не само за да надоместите долг ден во канцеларијата. Бидејќи физичката подготвеност е многу повеќе од тренд на поминување на стилот на живот. Ова е илустрирано со постојано зголемување на членовите на фитнес студија во Германија. Над десет милиони Германци се испотиле и клоцале во студија во 2017 година. Но, може да биде и повеќе лично, со личен тренинг. На овој начин, илјадници луѓе во оваа земја веќе се одржуваат во форма или го намалуваат стресот во работата. Но, исто така, за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми или имаат спортски амбиции, изборот на личен тренер е погоден. Бидејќи ова, како Eza Personal Training, нуди индивидуално прилагодливи решенија кои се специфично насочени кон потребите на приправникот. Во интервјуто за АГИТАНО ќе дознаете што стои зад личниот тренинг на Еза, што е важно во личниот тренинг за фитнес и зошто тоа би можело да биде првиот избор за зафатените луѓе.
Која е тајната на успехот на личниот тренинг? Интервју со Елиас Хиснави
Господине Хиснави, вие сте веќе искусен тренер во областа на физичката активност и не нудите личен тренинг во постојано фитнес студио, но флексибилно низ Берлин, зошто?
Нашиот главен фокус е да им понудиме на нашите клиенти максимална флексибилност. Се покажа дека многу луѓе се екстремно тесни во однос на времето заради нивната работа и затоа сакаат единиците за обука да можат да бидат прилагодени на локацијата. За да ја исполниме оваа желба и да го намалиме стресот, се обидуваме да реагираме со прилагодени програми.
Ако клиентот се одлучи за обука за издржливост со вас, тој може да избере дали претпочита да весла, да велосипеди или да џогира. Што бара ова од вас како личен тренер?
Јас не би се нарекол себеси мултиталент, но моето долгогодишно искуство со различни клиенти ми овозможува на мене и на мојот тим да го развиеме вистинскиот концепт за обука за секој клиент. Ние секогаш осигуруваме дека часовите за вежбање се планирани на резултатски ориентиран и ефективен начин. Во исто време, потребите на клиентите треба да бидат земени предвид што е можно повеќе. Општо, се разбира, секој личен тренер има своја специјалност, во која има стручно знаење.
Вашата палета на услуги вклучува различни концепти за обука, како што се здравствено-ориентирани тренинзи за грб, губење на тежината, како и боксерски вежби или градење мускули. Дали сте повеќе спортист или терапевт?
Тоа зависи пред сè од специфичната цел на клиентот за обука. Општо, сепак, мислам дека здравјето може да се појави и да се промовира само кога телото и умот се во хармонија. Секоја тренинг сесија не треба да биде само физички предизвик. Наместо тоа, според мое мислење, тој исто така треба да содржи дел во кој општите здравствени аспекти и менталното тренирање се во преден план.
Многумина би сакале флексибилност, но она што го карактеризира мнозинството ваши клиенти и колкава вредност имаат тие за концептот за индивидуална вежба?
Нашата главна целна група се претприемачи и луѓе на раководни позиции. Бидејќи искуството покажа дека овие луѓе кои работат на раководни позиции се под огромен притисок да изведат и имаат релативно малку време. Тогаш е уште поважно за личниот тренер да ги „земе“ овие клиенти од каде што се. Ова значи дека единиците за обука мора да бидат прилагодени на вашите индивидуални потреби и да ја земат предвид физичката состојба на клиентот.
Покрај вежбањето, и храната игра улога. Според тоа е Совети за исхрана е исто така дел од вашата понуда. Како е поврзана диетата со личен тренинг?
Здравата исхрана е секогаш од голема важност, без оглед на физичката состојба на клиентот. Сепак, таа игра уште поважна улога во вежбањето и одредени цели. Иако успесите во обуката може да се забележат на почетокот дури и без сеопфатна промена во исхраната, не постои начин околу здрава храна на долг рок по продолжена физичка активност. Ние ги советуваме клиентите за да можеме да најдеме по мерка решенија за нив.
Вашите клиенти можеа да направат многу вежби сами, но не. Како ги мотивирате вашите клиенти да бидат дисциплинирани и упорни?
Како прво, одредена количина на самомотивација не боли. Сепак, клиентите обично ги носат овие со себе за време на првиот разговор. Моите искуства ми покажаа дека големите, навидум недостижни цели се контрапродуктивни. Од моја гледна точка, има смисла да се фокусирам на пресвртниците. Откако ќе се постигне чекор, овие обезбедуваат редовна награда за клиентот и со тоа ги охрабруваат да продолжат.
Каква улога имаат забавата и чувството за достигнување во личниот тренинг?
Овие се два важни фактори, и не само во личен тренинг. Се разбира, единиците за обука треба да бидат забавни од една страна, бидејќи тоа ја зголемува издржливоста на клиентите. Од друга страна, би сакал да тренирам и работам со моите клиенти на ориентиран кон резултат. За ова, понекогаш е потребно да се донесе телото од неговата удобна зона.
Фит е можно и во група. Покрај лична обука за поединци, тие исто така нудат обука за групи, на пример, фитнес на компанијата. Како индивидуално можете да ги задоволите индивидуалните потреби на овој начин? Или, да кажам поинаку, успесите на вежбите се споредливи со оние на личен тренинг?
Се разбира, не можете да го споредувате конвенционалниот личен тренинг со обука на мала група. Како и да е, ние се обидуваме да одговориме на интересите на одделните членови на групата, како што е желбата за корекција на држењето на телото поради професионално, претежно долго седење.
Без разлика дали е Зумба или индексирање, скоро секоја година има нови трендови во другите спортови. Она што е моментално жешко на личен тренинг во Берлин?
Според наше искуство, релативно малку се промени во принцип во последниве години. Додека жените посветуваат особено внимание на здравата исхрана и тренираат стомачни/нозе/задник, машките клиенти се повеќе заинтересирани за градење мускули, особено во областа на горниот дел од телото.
Во последниве години, сепак, се повеќе ја регистрираме желбата за кратки, остри тренинзи. Покрај тоа, луѓето сакаат повторно да тренираат во рамките на нивните четири wallsида.
Господине Хиснави, ви благодарам за интересните одговори.
Интервјуто со Елиас Хиснави го спроведе Оливер Фојцик.
За личниот тренинг на Еза:
Елиас Хиснави е извршен директор на Еза лична обука во Берлин. Успешниот тренер за фитнес целосно се потпира на индивидуалноста во тренингот. Со своите клиенти, Еза личен тренинг не само што развива програма за лични вежби. Врз основа на вашата конституција и спортски цели, Еза личен тренинг ве советува и за правилна диета и нуди индивидуални вежби каде и да сакаат клиентите, а Берлин е најдоброто место за тоа.