Откриена е тајната на младоста! Што треба да јадете за да не стареете - мислење на Темишвар

Свеж зеленчук и овошје прават чуда! Една нова студија објавена во САД покажува дека зелената салата, гравот, бобинките и цели зрна можат да го забават процесот на стареење.

треба

По 5-годишно истражување, истражувачите заклучиле дека, особено кај постарите лица кои ја следеле ДИНТ диетата базирана на оваа храна, природниот процес на стареење на мозокот бил забавен.

Когнитивниот пад е намален кај овие луѓе за 7,5 години во споредба со волонтерите кои учествувале во експериментот, но не ги почитувале сите правила на оваа диета. Диетата исто така може да го намали ризикот од развој на Алцхајмерова болест.

Диетата развиена од Американците се состои од 15 диететски компоненти. Оние кои ја следат оваа диета треба да јадат најмалку три порции интегрални житарки секој ден, салата и друг зеленчук, но и да пијат чаша вино дневно.