Флекситаријанци Ова е најважниот тренд на диети во 2020 година!
Слабејте здраво, без да се откажете: Според експертите за исхрана, ова ќе биде најжешката диета во 2020 година
Здравата диета е една од најпопуларните новогодишни резолуции. Меѓутоа, за да може да се држите подолго од две недели, не се препорачуваат диети за несреќи. Задоволство е што експертите за исхрана предвидоа тренд за 2020 година, кој има исклучително позитивни ефекти врз организмот, што се покажа дека помага во слабеењето и е идеално за долгорочна промена на исхраната. Flexе има повеќе флекситаристи - луѓе кои во меѓувреме свесно се воздржуваат од јадење месо. Првата половина на 2020 година сега е скоро завршена и повторно ги ставаме на испит нашите навики во исхраната.
И: експертите за исхрана беа во право. Според Извештајот за исхрана 2020, кој сега е објавен, 55 проценти од Германците ја следат флекситарната диета, т.е. се флексибилни, понекогаш вегетаријанци. За време на кризата во Корона, многумина повторно го открија готвењето како страст - од друга страна, желбата за месо се намали. На кратко: месото е надвор. Дали од здравствени или етички причини, земајќи ги предвид сточарството, животната средина и климатските промени.
Станување флекситаристи - диетален тренд на иднината
Документарецот на Нетфликс „Промените на играта“ беше тема на разговор како никој друг во последните неколку месеци, бидејќи апсолутно го погодува нервот на времето. Филмот ги потенцира негативните ефекти на животинските производи и потрошувачката на месо врз човечкото тело: Експертите потврдуваат дека последиците вклучуваат стеснети крвни садови, премногу високи нивоа на холестерол, генерално значително послаба кондиција и значително зголемен ризик од рак и срцев удар. Ова е во контраст со позитивните и подмладувачки ефекти на растителна диета врз човечкиот организам.
Од каде доаѓа храната? Што му правиш на моето тело? Бидејќи се повеќе и повеќе луѓе се сомневаат во научените обрасци и независно се справуваат со нивната храна, според експертите за исхрана, диетата заснована на растенија е една од најголемите нутриционистички трендови во иднина. Постојат вегански алтернативи за се повеќе производи, како што се бадемово млеко, јуфки од тиквички или хамбургери направени од протеини од грашок. Овие не само што се докажани дека се подобри за човечкото тело и нашето здравје - тие се исто така значително пониски со маснотии и калории, така што слабеењето се случува автоматски.
Фото: Гети Имиџ
Здрава, похранлива и помалку калорична: тестенини од зеленчук