Фолна киселина - Дефиниција за тренирање на хранливи лексикони на SAFS & BETA

Услови за Ф.

Фолна киселина

функција

Фолна киселина исполнува важни функции во метаболизмот на протеините и затоа е неопходен фактор за сите процеси на раст и развој во човечкиот организам. Вклучено е во формирање на нуклеински киселини, кои ги носат генетските информации и затоа се неопходни за поделба и регенерација на клетките. Заедно со витамин Б12, тој игра важна улога во формирањето на црвени крвни клетки и во распаѓањето на аминокиселината хомоцистеин.

киселина

Симптоми на недостаток

Замор, тешкотии во концентрацијата, раздразливост, недостаток на апетит, промени во кожата и мукозните мембрани и опаѓање на косата се знаци на недостаток на фолна киселина. Ако недостатокот продолжи, може да се развие мегалобластна анемија.

Специјалност

Недоволно снабдување со фолна киселина е многу честа појава, особено затоа што тоа е витамин чувствителен на многу топлина, кислород и светлина. Бидејќи фолната киселина може ефикасно да ги намали покачените нивоа на хомоцистеин, овој витамин може да заштити од развој на артериосклероза.

Патем: Можете да дознаете сè за фолна киселина и повеќе во нашата патека за обука на исхраната или нашите пакети за кариера.