Фондација за пост MyHandicap
„Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост наместо со лекови.“ (Хипократ)
Зошто постот?
Постот е една од најефикасните мерки за детоксикација и прочистување. Прочистувањето работи и на физичко и на психолошко ниво. Покрај тоа, дебелината може да се намали на здрав начин. Постот има идеален ефект врз внатрешната стагнација, што е премногу чест проблем во нашето брзо движење и може да биде предизвикувач за многу цивилизациски болести. Идеална е една недела пост за да излезете од познатите обрасци и да го пронајдете патот кон вашиот ритам и ритамот со природата. Идеално, тоа е импулс за психолошки развој и повод да се доведат во прашање штетните навики (јадење) и да се префрлат на здрава диета полна храна по недела на пост.
Успешна приказна за постот
Привремената воздржаност од храна отсекогаш била традиција во многу религии, на пример четириесетдневниот пост во христијанството или постот Рамазан. И во животинскиот свет има безброј примери дека апстиненцијата од храна е дел од природниот ритам. Крал на постот е императорскиот пингвин, кој може да стои без храна до 4-5 месеци.
Веќе неколку години, здравствените ефекти на постот се научно докажани врз основа на контролирани студии. Еден од пионерите на „истражувањето на постот“ е клеточниот биолог д-р. Валтер Лонго, професор по геронтологија и биологија на Универзитетот во Јужна Калифорнија, кој во 2012 година обезбеди јасни докази за тоа колку постот ги штити здравите клетки и ги прави клетките на ракот ранливи. Оттогаш, многу онколози во САД сметаат дека постот е дополнителен третман во терапијата со карцином, заедно со стандардизирана хемотерапија. Здравите клетки паѓаат во еден вид хибернација и се подобро способни да ги издржат цитостатиците. Од друга страна, клетките на ракот се ослабени од недостаток на храна и полесно се уништуваат.
Покрај тоа, ефективноста на автофагијата се зголемува за време на постот. Автофагијата е процес во човечкото тело во кој неупотребливите телесни клетки, како што се лошо преклопените протеини, оштетените или заболените клеточни компоненти, се распаѓаат и повторно се користат во процес на рециклирање или се користат како гориво ако не јадете. Автофагијата е од една страна итен систем во периоди на глад и истовремено суштински процес за чистење и обновување на клетките. За ова откритие, јапонскиот клеточен биолог Јошинори Охсуми доби Нобелова награда за медицина и физиологија во 2016 година.
За какви болести помага постот?
Голем број на цивилизациски болести може да се олеснат или излечат со пост. Терапевтскиот пост се покажа како особено ефикасен за метаболички нарушувања поврзани со диета, како на пр Б. метаболниот синдром. Ова вклучува голем број на болести како што се дебелина, висок крвен притисок, покачени нивоа на липиди во крвта и дијабетес мелитус тип II.Пациентите со артериска хипертензија исто така имаат голема корист од постот. Треба да се напомене дека постојната антихипертензивна терапија само постепено се намалува. Постот, исто така, се докажа во многу случаи за болести на мускулно-скелетниот систем. Поплаки на грбот или поплаки од ревматски тип, како што се Б. Полиартритис или анкилозен спондилитис имаат позитивен ефект врз симптомите како резултат на антиинфламаторно дејство на постот.
Со смирување и олеснување на дигестивниот систем, постои и пауза за антиген. Со нејадење, имунолошкиот систем не е постојано соочен со странски супстанции и може да се регенерира или целосно да се концентрира на други задачи во телото. Постот може да биде од корист за сите имунолошки нарушувања. Повеќето хронични воспаленија се смируваат за време на постот, на пр. B. оние на желудникот, цревата и панкреасот. Хронични инфекции во урогениталната област, како што се Б. Инфекциите на мочниот меур исто така се подобруваат. Постот исто така може да донесе олеснување за нарушувања во менструалниот циклус и менопаузален синдром. Постот, исто така, позитивно влијае на таканареченото нервозно дебело црево или спукано црево, од кое може да се појават разни нетолеранции. Хроничните констипации исто така можат успешно да се отстранат.
Во случај на болести на дишните патишта, како што се хронични синусни инфекции, астма и хроничен бронхитис, постот ги ликвидира секретите, што значи дека слузот може подобро да се ослободи. Воспалителните фактори се намалуваат, дишните патишта стануваат појасни и размената на гасови се подобрува. Лековите како што се кортизон или еуфилин може да се намалат или прекинат.
Покрај тоа, терапијата со пост нуди соодветна цел да се спротивстави на менталните болести или расположенија, како и психосоматски болести во кои психата влијае на физички поплаки.