Фондацијата за срце на Велика Британија и диета со зелка 2020 година - здрава мис
Основната диета на британското срце и диетата со зелка - почесто наречена диета со супа од зелка - се обете програми за брзо слабеење кои ветуваат дека ќе можете брзо и лесно да изгубите тежина следејќи ги многу деталните планови на менито. Двете диети потенцираат различна храна, но здравствените експерти и нутриционистите велат дека и двете програми ги содржат основните својства на потенцијално штетните диети и не се добар избор доколку барате долгорочно слабеење. Пред да започнете со диетата на Британската фондација за срце или диетата со зелка, разговарајте со вашиот лекар за потенцијалните опасности.
Видео на денот
Диета за британската фондација за срце
Диетата со британската фондација за срце постои со разни други имиња, вклучувајќи ги и диетата Гринлен, 3-дневната диета на клиниката Кливленд, диетата на Американското здружение за срце и диетата со срце. Сите се состојат од тридневен план за јадење што опишува специфични видови и количини на храна што, во зависност од диетите, мора строго да ги следите или нема да изгубите максимална количина тежина - 10 килограми за 36 часа. Појадокот на диета обично се состои од сув тост, крекери, јајце, овошје како банана или грејпфрут и црно кафе или чај. Ручекот може да биде 4 унца конзерви туна или урда и колачиња, додека во менијата за вечера се потребни виршли или ладно месо и зеленчук како брокула, цвекло или моркови, проследено со сладолед од ванила.
Диета со супа од зелка
Диета со супа од зелка - честопати се нарекува диета на клиниката Мајо, диета за болница за срцето или диета за институт за срце во Мајами - се врти околу домашна супа од зелка подготвена со домати, зелка, целер, зелен кромид, зелени пиперки, мешавина од супа од кромид и V-8 -Сук. Јадете неограничени количини супа една недела и спарете ја супата со различна дополнителна храна секој ден. На пример, првиот ден јадете супа со секаков вид овошје, освен банани; На четвртиот ден, го јадете со само шест банани и обезмастено млеко; Неограничено говедско месо и зеленчук ја придружуваат супата на 5-ти ден. Застапниците на диетата тврдат дека ако ја следите диетата, може да изгубите до 17 килограми за седум дена.
сличности и разлики
И диетата на Британската фондација за срце и диетата со зелка се многу нискокалорични програми за управување со телесната тежина: ако се следат внимателно, диетата на британската фондација за срце обезбедува околу 700 до 1.100 калории на ден, додека диетата со зелка обезбедува помеѓу 800 и 1.000 калории . И остро ги ограничуваат јаглехидратите и млечните производи и не дозволуваат широк спектар на цели зрна, зеленчук и овошје. Дополнително, поборниците на двете диети тврдат дека токму комбинацијата на храна предизвикува губење на тежината; Редовното вежбање и навиките за јадење со малку маснотии ниту се споменуваат ниту се охрабруваат; единствената разлика помеѓу диетите е во нивните планови за мени и времетраењето.