Формата на диети работи - но дали тие се исто така погодни за секојдневна употреба (1) - Слабеење во секојдневниот живот
Формата диети работи - но дали тие се исто така погодни за секојдневна употреба? (1)
Ако размислувате за слабеење, тогаш многу брзо ќе се пронајдете себеси како се справувате со прашањето дали диетата со формула (често наречена и диета со протеини или диета за тресење) е соодветна за вас. Дозволете ми да ве поддржам во вашата одлука со факти и позадини:
Формула диетите создаваат висок калориски дефицит
Со диетата со формула, ги заменувате индивидуалните или сите оброци во текот на денот со таканаречени шејкови со формули. Овие пијалоци содржат само 200 до 400 килокалории по порција, но сепак ветуваат добра ситост. Ова создава висок калориски дефицит во текот на денот, што треба да доведе до многу брзо губење на тежината. Типично, давателите на овие пијалоци препорачуваат да ги заменат сите оброци со шејкови во првата недела од диетата, потоа само два или еден подоцна за да можете повторно да јадете нормално кога ќе ја достигнете целната тежина.
Најважно однапред: Ако постојано користите диети со формули, сигурно ќе изгубите тежина многу брзо. Заменувањето на целосните оброци со протеински шејкови доведува до висок дефицит на калории, што пак (барем првично) дефинитивно е поврзано со значително слабеење. Секогаш и тогаш слушате дека само бавното слабеење води до траен успех. Многу студии го покажуваат спротивното. Затоа, не грижете се ако сакате да пробате диета со помош на диетални шејкови.
Дали формата диета е погодна за секојдневна употреба?
Диетата со формула го прави слабеењето многу лесно за вас затоа што не мора да броите калории: Со помош на дадените големини на порции, можете многу прецизно да контролирате колку калории внесувате секој ден. Никогаш не го добивате тоа правилно со храната. Бидејќи шејковите со добри формули ги содржат потребните хранливи материи, нема потреба да се плашите дека ќе страдате од симптоми на недостаток за време на постот. Прашокот за тресење може да се земе насекаде (дури и во авион) и затоа е исто така многу корисен во секојдневниот живот. На пример, успешно ги искористив Eiweis Shakes во моето само-тестирање за наизменичен пост во секојдневниот живот. Високиот калориски дефицит ви помага да ги исфрлите првите килограми многу брзо. После тоа, шејковите со формула се одлични за одржување на вашата тежина, на пример, заменувајќи го дневниот оброк со нив.
Што мора да содржи добра диетален производ со формула?
Протеинскиот производ по ваш избор треба да има избалансиран хранлив состав, да ве наполни и да биде квалитетен. Сега може да се купат огромен број шејкови со формули, без разлика дали се во аптеки, аптеки или преку Интернет. Разликите се огромни, во однос на содржината, цената, квалитетот и вкусот. Значи, вреди да се разгледа подетално пред да потрошите многу пари на малку „внимание“.
Во вториот дел од мојата анализа на диети на тема диети со формули, ќе ви објаснам кои состојки се главни компоненти на вообичаените шејкови или треба да бидат вклучени во добри диетални шејкови. Важно е да знаете кога донесувате одлука во прилог на диета со формула. Ве молиме, прочитајте ја објавата за протеините и здравјето. Многу важно!