Формолин протеинска диета Блогот за бесплатна диета со совети и трикови за слабеење

Од Формолин сега има, покрај таблетите за врзување на маснотии Формолин L112, исто така еден Протеински пијалок. Протеинскиот прав е наменет да ги замени индивидуалните оброци како дел од диетата, на пример, главните оброци или ужина и на тој начин при слабеење помош. Употребата на Протеински прав За време на диета, во комбинација со намалена калорија и диета со малку маснотии, целта е да се намали Мускулна маса спротивстави.

Вкупен пласман

Ефект/брз успех

нема чувство на глад

Лесно се држи

Лесно е да се разбере

неколку ограничувања

погоден за јадење надвор

штетни за здравјето

Содржина на профилот на диета

Потекло на диетата
Исхраната во детали
Времетраење на диетата
Предности и недостатоци
Губење на тежина
Броење калории/поени
Спорт и вежбање
дополнителни информации
Проценка на хранливи материи
Примерен ден
Слични диети
Експертски заклучок

Потекло на диетата

На Диета со протеини со формолин од Биомедика Фарма-Продукт ГмбХ, која се нарекува и таблети за врзување маснотии Формолин L112 развиена.

Исхраната во детали

На Формолин протеински правr се состои од Протеини од сурутка и соја (вклучувајќи ја и аминокиселината триптофан) како и витамини и минерали и Л-карнитин.

Подготовката на Протеински пијалоци За да го замените главниот оброк, користете 300 ml млеко со 1,5% маснотии, 23 грама формолин протеински прав, 5 грама сончогледово масло и 11 грама фруктоза. Оваа порција обезбедува 313 kcal.

Ова може да се користи како замена за ужинка помеѓу оброците Протеински прав, наместо со млеко со малку маснотии, може да се меша со сурутка, овошен јогурт или сок.

Колку често и кога ѓпрашок од протеини од ормолин треба да се користи точно во текот на еден ден, има само суптилни повици за ова. Дадена е диета во 4 чекори како пример:

1 ниво Ниво на влез (околу 3-4 дена): Лесен оброк во денот треба да се состои од супа од зеленчук или мешана салата со посно месо или риба. Други два до 3 оброка на ден треба да се заменат со диетален пијалок формолин протеин.
Фаза на намалување на 2-та фаза (максимум 6-8 недели): Два главни оброка на ден се заменуваат со диета со протеини со формалин. Оброкот треба да се состои од здрава диета.
3-то ниво на одржување (околу 4 недели): Сега станува збор за одржување на тежината што сте ја постигнале. Доколку е потребно, главниот оброк може да се замени со диетален пијалок со формолин протеин. Препорачаната диета за другите два главни оброка е: малку маснотии, свежо овошје и зеленчук, посни млечни производи, леб, тестенини, посно месо.
Фаза на набудување на 4-та фаза: Тежината треба да се одржи и да се набудува и луѓето треба да јадат нормално повторно. Малите „грешки во диетата“ може да се компензираат со диеталниот пијалок формолин протеин.

За губење на тежината постои индикација дека не само што се пие протеински прав, туку и генерално нискокалорична диета со малку маснотии е неопходна. Што точно тоа значи, можете да дознаете во флаерот за производи: Јадете претежно свежо овошје и зеленчук, преферирајте млечни производи со малку маснотии, јадете леб, тестенини и месо со малку маснотии со него. Исто така, пијте најмалку 2 литри течност во форма на вода, билен или овошен чај секој ден.

Конзерва Формолин (480 грама) е доволна за 21 порција и чини помеѓу 16 и 18 евра, во зависност од давателот. Една порција се пресметува на 23 g (околу 3 лажици). Еден пијалок (23 грама протеински прав) обезбедува 19 грама протеини (околу половина од сурутка и соја протеин) и 172 мг Л-карнитин.

За споредба: Чаша кварк со малку маснотии (250 грама), преработен во домашен протеински шејк, обезбедува околу 31 грам високо квалитетен протеин од млеко и околу 300 мг аминокиселина триптофан.

Постојат неколку идеи за подготовка на протеински оброци со сокови и јогурт на веб-страницата на формолин. За жал, постои целосен недостаток на специфични упатства за трајна промена во исхраната и предлози за редовно вежбање и спортување.

На диета со формолин протеини Слични диетални производи се диетален пијалок Алмасед, тенки диетални шејкови и диетални пијалоци мултабени.

Времетраење на диетата

Диетата со формолин протеин не е трајна диета, но се препорачува околу 3 месеци во планот за диети во 4 чекори. Во однос на вкусот, тој може брзо да стане монотон затоа што се нуди само еден вкус на диеталниот пијалок во текот на целиот период. Покрај тоа, недостасуваат специфични совети за исхрана за тоа како остатокот од диетата треба да се структурира како дел од протеинската исхрана.

Предности и недостатоци

Диететски пијалоци се едноставни замени за оброци

Недостасува помош при промена на исхраната и специфични диететски побарувања
Компонентите спорт и вежбање целосно недостасуваат
Диететски пијалок е само главна замена на оброкот ако се додадат сончогледово масло и фруктоза

Губење на тежина

Не се даваат информации за количината на слабеење. Ова во голема мера зависи и од содржината на калории во оброците што се јадат паралелно со формолинскиот протеински напиток и од тоа колку интензивно се практикуваат спорт и фитнес за време на диетата.

Броење калории/поени

Бидејќи диетата со формолин протеини не дава прецизни информации за препорачаниот дневен внес на калории, не може да се даде точна изјава овде. Само се повикува на диета со малку маснотии, нискокалорична. Калориите по порција протеински диетален пијалок (како главен оброк) се 313 килокалории.

Спорт и вежбање

Спортска програма или препораки за упатства за вежбање за поддршка на програмата за слабеење не можат да се најдат на веб-страницата или во брошурата за производот, но дефинитивно треба да бидат дел од успешна диета.

дополнителни информации

Проценка на хранливи материи

Формолин протеинскиот прав е составен дел од исхраната со формолин протеини. Сепак, диеталниот протеински прашок е во согласност со Дел 14а од Правилникот за диета, ако е исто така подготвен со сончогледово масло, млеко со малку маснотии и фруктоза.

Тоа значи, само тогаш е целосна замена за главен оброк. Со цел да се избегнат недостатоци во исхраната, од суштинско значење е да се осигура дека другите оброци во денот се здрави и избалансирани.

Примерен ден

Рано: формолин протеински диетален пијалок
Закуска: -
Пладне: оброк со малку маснотии, нискокалорично
Закуска: -
Ева: формолин протеински диетален пијалок

Слични диети

Алмасед (витална храна или турбо диета)
часовна диета на амапур
Диета со BCM
BodyMed диета
FormMed диета
Диета на Маркерт

Експертски заклучок

Како дел од диетата во која индивидуалните оброци се заменуваат со протеински прашоци, дефинитивно може да се поддржи планот за слабеење. Сепак, само пиењето протеински диетални пијалоци не е гаранција за успех на клиентот. Само оние кои го менуваат начинот на исхрана и вежбање во „здраво“ можат долгорочно да се ослободат од досадните килограми.

Поради оваа причина, многу програми за исхрана со формули, како што се BCM, FormMed, BodyMed или amapur, исто така, нудат придружна програма со поддршка, совети за исхрана, специфични планови за исхрана, рецепти и спортски препораки.

Диетата со протеини со формолин нема специфичен план на исхрана, само многу груби препораки за исхрана, како што се „малку маснотии“ и „нискокалорични“. И двете се многу нејасни изјави кои можат брзо да доведат до слаба исхрана кај „неискусните“. Ако јадете премалку здрави, есенцијални масти, премалку посно протеини и премалку сложени јаглехидрати од производи од цели зрна како дел од диета, нема успешно да изгубите тежина и може да се појават недостатоци на хранливи материи.

Исхраната во форма на протеини од формолин, исто така, мора да се подготви со сончогледово масло и фруктоза, така што ќе ги исполни барањата за целосна замена на главниот оброк. Тоа ја прави подготовката посложена и не е за секого според вкусот. Диететскиот пијалок само во еден вкус може да стане монотон за време на диета од околу 3 месеци.

Сега има многу други протеински прашоци на пазарот за протеинска диета кои треба да се подготвуваат само со вода или млеко, кои се исто така достапни во поширок спектар на вкусови и кои содржат попрецизни упатства за промена на вашата исхрана и јадење за време на диетата.