Формулата SILHOUETTE сега дознајте дали имате здрава тежина

Сепак, треба да бидете свесни дека индексот на телесна маса не дава добри информации за деца, бремени жени, стари лица или лица со интензивна спортска активност - ситуации во кои мора да се применат поконкретни формули за пресметка, кои исто така се однесуваат на обем на струкот и зглобот, како и други аспекти на начинот на живот.

За слабеење од А до Ш: Сè што треба да знаете за да стигнете таму.

Што е БМИ (индекс на телесна маса)?

БМИ (индекс на телесна маса) е формула што се користи за дефинирање на дебелина или недоволна тежина, но и нормална тежина. Тоа е општ индекс, затоа ние исто така ќе ви ги понудиме формулите за пресметка за минималната и максимално дозволената тежина.

Тоа е многу едноставна формула која вклучува множење на висината со индекс.

Формула со зборови: висина во метри помножено со висина во метри помножено со 21,75 часот (стандардизиран индекс).

Појасна формула - каква тежина треба да имате: висина (m) x Висина (m) x 21,75
„Х“ е знак на множење

Пример: за лице со висина од 1,65 м формулата ќе се пресмета како што следува:
1,65 х 1,65 х 21,75 = 59,21 кг

59,21 е идеална тежина, односно лице со висина од 1 метар и 65 сантиметри треба да тежи 59,21 килограми (приближно 59 килограми).

Формула за минимална дозволена тежина (само стандардниот индекс се разликува):

Висина (м) x висина (м) x 18,5
„Х“ е знак на множење

За нашиот пример: 1,70 х 1,70 х 18,5 = 50,36 кг - тоа значи дека минималната тежина за лице со висина од 1,65 м е 50 килограми, приближно.

Максимално дозволена формула за тежина:

Висина (м) x висина (м) x 25,0
„Х“ е знак на множење

За нашиот пример, за лицето со висина од 1,65 метри би го пресметале како што следува: 1,65 х 1,65 х 25,0 = 68,06 кг
Ова значи дека максималната тежина дозволена за лице со висина од 1,65 метри е 68 килограми.

---