Форум Алмасед
Дискутирајте за Almased im Диета на Алмасед Форум од областа на диети; Хуху драги! Бидејќи ме прашаа за Алмасед денес, си помислив, ќе отворам нова тема и ќе ги дадам информациите
Алмасед
Бидејќи ме прашаа за Алмасед денес, си помислив, ќе отворам нова тема и ќе ги пренесам информациите на сите.
Оригиналниот автор на оваа статија се вика „Танц“ (поделен на 2 статии поради максималната должина на статијата):
Алмасед е замена за храна. Главната компонента е протеин. Поради високата концентрација на протеини што ги троши, треба да се спречи да ги разградува мускулите (вклучително и протеините) за време на диетата. Покрај протеините, Алмасед содржи многу витамини, минерали и елементи во трагови и со тоа (скоро) сè што му треба на телото. Високото ниво на протеини што се консумира за време на Алматурбодид не може да се постигне преку нормална храна.
Нема чувство на глад
Многу можни варијации на вкус (со сурутка, цимет, вода или млеко, итн. Pp)
Одлично губење на тежината, побрзо од другите диети
Без јо-јо ако ја направите фазата на одвикнување како што треба. * се однесува на дневникот на Момо *
релативно ефтин
Може да имате зеленчук колку што сакате
Треба да земеш
Desелби за храна
Мора да пиете многу
Додатоци на храна (витамин апчиња, итн.)
релативно скапо
За разлика од сите пророштва на пропаста, јас навистина ја сакам Алма. Да, тоа е: вкусно! Така е надвор * g * Но, тоа е прашање на вкус бидејќи не можам да разберам дека маслинките се нарекуваат храна.
Јас не гладам додека сум на турбо диета, бидејќи штом добијам успешно ја убивам со супа од зеленчук во големи количини (моментално домашна, вкусна). Гладот е исто така ограничен ако ги следите правилата:
на почетокот и
навистина не јадете ништо за време на турбо.
Секоја храна што е во желудникот или цревата може да доведе до силно чувство на глад.
Што да направите ако навистина не ја сакате Алма?
Многумина, а и јас, го мешам со прав од сурутка. Значи Алма + сурутка во прав + вода. Потоа секако повеќе вода отколку ако сте земале само Алма. Постојат различни вкусови, во зависност од сурутка. Исто така, какао, малина, банана итн. Мене ми е како милкшејк. Конзерва сурутка чини околу 3-5 Ђ и трае релативно долго време. Но, внимавајте! Тука има и разлики во калориите, па затоа е подобро да ја прочитате содржината пред да купите. Општо, може да се каже дека прашокот од сурутка има помалку калории од готовите пијалоци од сурутка, исто така од причина што тие обично содржат шеќер. Јас лично мешам само еден пијалок дневно со сурутка, инаку би било премногу во однос на калориите. Потоа можете да ја допрете Алма со нотка на цимет или со млеко итн. Постојат неколку рецепти тука: abhaben.com: Диета, фитнес, пост, липосукција, исхрана.
Тоа е релативно ефтино, бидејќи не ви треба ништо освен витамин-таблетите (магнезиум и, најдобро од сите, капсули со масло од омега 3), супа од зеленчук и сурутка по ваш избор. Но, тоа е исто така релативно скапо ако сметате дека конзервата чини помеѓу 10 и 17 Ђ и трае само 5 дена.
За да можете да ги апсорбирате витамините содржани во Алма, според производителот, се препорачува да се меша масло во пијалокот. Но, бидејќи навистина нема добар вкус (маслото во пијалок го прави секој пијалок одвратен, освен тука можеби сок од домат), во аптеките има маслени капсули кои се многу ефтини. Јас можам да препорачам капсули со масло од лосос Омега 3 бидејќи тие се исто така здрави. Тука треба да земате до 20 ml (или 4 лажички друго масло) дневно. Затоа, наместо да ги купите големите капсули.
За жал, нема доволно магнезиум во Алмасед. Сепак, бидејќи магнезиумот е витална супстанца за да не се расипат мускулите, тој треба да се зема покрај турбо диетата.
Цитат од вметнување пакет:
"Магнезиумот е витален минерал што телото не може да го произведува сам. Доволно снабдување со магнезиум е важно за енергетско снабдување на клетките на нашето тело. Магнезиумот игра важна улога во активирањето на ензимите и затоа е за енергетскиот метаболизам, функцијата на нервните клетки и мускулниот систем Срцевиот мускул, кој е под стрес од ден на ден, исто така зависи од магнезиум "
На почетокот на мојата турбо диета не земав магнезиум, што веднаш беше признаено од болка во мускулите, но овие проблеми исчезнаа по земањето додаток на магнезиум.
Колку магнезиум треба да биде?
На телото му требаат 300 до 350 мг магнезиум дневно, во Алмасед има 160 мг магнезиум на 100 г, бидејќи во пакетот пишува дека една порција содржи 56 мг магнезиум, а една порција се проценува на 35 гр Алмасед.
Со мојата потрошувачка на алма од 106g на ден (видете малку подолу) треба: 300 -
170mg магнезиум во Алма = 130mg дополнително го земаат препаратите. Оваа количина лесно може да се постигне со препарат од магнезиум, таблетите со витамини, исто така, често содржат магнезиум.
Што и да може, треба да се користи за лекови?