Форум Ерн; Здраво слабеење со дијабетес тип 1 (моментално ИКТ)

  • регистрирај се
  • регистрира
  • Помош
  • Форум
    • Преглед
    • Генерал
    • очи
    • дискусија
    • исхрана
    • деца
    • партнерство
    • Додаток за нега
    • Клуб за пумпање
    • Единечна размена
    • софтвер
    • Спорт
    • Пребарување
    • Предлог и критика
    • Членови
  • Адреси
    • Преглед
    • Производител
    • Групи за поддршка
    • Дилер за снабдување со дијабетес
    • Организации/здруженија
    • лекарите
    • Другите
  • Производи
    • Преглед
    • Мерачи на гликоза во крвта
    • Тест ленти
    • Контролни решенија
    • Уреди за танцување и ленти
    • Монитори за крвен притисок
    • Инсулински пумпи
    • CGMS
    • Пенкала/помагала за инјектирање
    • Игли за пенкало
    • Софтвер/апликации
    • Списанија
    • Книги
    • опрема
    • Педометар
    • Производи за нега на кожата
    • Другите
  • Инфо
    • Преглед
    • Вести
    • Настани
    • Речник
    • Храна
  • Форум /
  • Исхрана /
  • Здраво слабеење со дијабетес тип 1 (моментално ИКТ)

Здраво слабеење со дијабетес тип 1 (моментално ИКТ)

Фактот дека дијабетичарите тип 1 почесто заболуваат од СД болести не се должи на храната, туку на фактот дека (за жал) честопати не останува кај автоимуна болест и кај пациентите се развива Хашимото или Грејвсовата болест. Дури и според моменталната состојба на знаење, на тоа не може да се изврши намерно влијание!

дијабетес

Слабеењето е дефинитивно можно само со намалување на потребните калории. Не е важно дали тогаш јадете јаглехидрати, маснотии или протеини. Ако сакате да изградите мускулна маса, диетата со протеини е повеќе тренд, а исто така треба да внимавате да не изгубите мускули наместо маснотии кога ќе ги намалите калориите!

И секако: Вашите вредности на СД треба да се проверуваат редовно и да се прилагоди количината на таблети доколку е потребно. Лекарот што посетува треба да запомни дека ако не го стори тоа, тоа е мНС. грубо несовесно!

Колаче

Не, другата автоимуна болест не е резултат на храна, така е. Исто така, мислев дека веќе не знам колку калории или какви хранливи материи и во кои пропорции му се потребни на моето тело во поглед на моите метаболички болести. Моето барање за калории треба да биде пониско од оној на здравите луѓе, нели? Но, колку проценти помалку калории можам да претпоставам со дијабетес тип 1 и со неадерактивна тироидна жлезда? И, не мора да имам малку вишок калории за да изградам мускул? Барем, како што читам, мускулите се градат многу тешко кога имате и дефицит на калории за да изгубите тежина. Се надевам дека ова ќе разјасни дека не сум почетник во оваа тема, туку имам навистина специфични прашања на кои сè уште не добив задоволителен одговор (од моите лекари). Па се надевам дека некој овде можеби е попознат со овие работи или може да ми каже која клиника или кој специјалист би можел да го прашам овде.

Ох, вчера закажав состанок со мојот семеен лекар и бев пријатно изненаден. Мојот матичен лекар покажа разбирање за моите проблеми и рече дека ако имам ТСХ од 1,8 може да одам малку повисоко со мојот Л-тироксин. Очекував дека ќе ме фрли со изјави како „Вредноста е во рамките на нормалата“ или „Ти си тенок“. Тој исто така ми рече дека друг лекар (кого го видов пред неколку месеци) му дал дијагноза на автоимуно латентно заболување на тироидната жлезда. Сепак, овој доктор не ми кажа ништо за дијагнозата и заврши со запирање на лековите за ублажување на хипофункцијата. Како ретроспектива, сè повеќе и повеќе ми е чудно неговото однесување. Не ми кажувај за неговата дијагноза, а потоа престани да ми земаш апчиња? Добро За неколку дена повторно ќе ги дознаам вредностите на антителата на тироидната жлезда. Пред неколку месеци имаше неколку таму (добро, во рамките на нормалата).

Со почит
Колаче

@ klausS1: Што е „турбен“. (извинете, но никогаш не сте чуле за тоа)

Дали разбирам правилно дека го користите Almased повеќе од 1 година?
Како ќе се справите со тоа понатаму? Или имате намера да продолжите да го користите? Тешко дека можам да го замислам тоа сега.

Колаче

Getе ти се вратам по долга пауза.

За жал, во меѓувреме ништо не се смени. Продолжувам да јадам околу 2000-2200 kcal на ден и согорувам околу 2000 kcal неделно преку вежбање. Во меѓувреме, се обидувам да не добивам повеќе од 150-200g јаглехидрати на ден. Дали мислите дека тоа може да биде премногу?

Мојата болест на тироидната жлезда сега е повеќе или помалку јасна и земам Л-тироксин континуирано од декември 2013 година. Во меѓувреме, ја зголемив дозата на 100 µg. Очигледно, метаболизмот не е во тек, бидејќи за жал не изгубив ништо. Како можете да кажете колку добро или лошо работи вашиот метаболизам? Дали има лекари кои се занимаваат со самиот метаболизам или кои се тие?

Како и секогаш, среќен сум што добив каков корисен одговор.

Мислам дека имате чудна идеја за метаболизам. Во однос на развојот, ова е најефикасна можна генерација на енергија и неопходни преостанати ситници од можен минимум достапна храна. Пред 100 години, да имате целосен оброк секој ден беше недостапен луксуз за повеќето наши предци во Германија и Европа. Ако денес некој сонува за метаболизам со нашето прекумерно снабдување со храна што овозможува да помине што е можно повеќе вкусна енергија или да ја изгори практично за забава, тоа е всушност изопаченоста на целиот живот.

Досега, патем, ретко сум нашол некој чии калориски пресметки би одговарале на нивната мерка реалност.
Во случај на оние кои успеале да ја задржат или намалат својата тежина, сепак, ми беше кажано дека тоа функционираше само откако се збогуваа со табелите и ги користеа вагите со неделен просек како репер: Значи, едноставно јадете помалку кога скалата покажува повеќе од предвиденото.

Колаче

зошто имам чудна идеја? Постојат различни видови на метаболизам и болести кои влијаат на метаболизмот. И, само сакам да знам каква е ситуацијата за мене, за да можам да му го дадам на своето тело потребното. За другите луѓе, слабеењето работи и покрај метаболичките болести. Сметам дека советот „јаде помалку“ во оваа ситуација, да бидам искрен, чуден и малку застарен.

многу поздрави
Колаче

Сепак, јадењето помалку калории е единствената опција за функционирање што јас ја познавам, а која, патем, стои зад сите тековни програми, без разлика колку добро работат. Ништо не е застарено во врска со тоа. Пробајте реално (!) Неколку од понудите. Кога и да ви попуштат вагите, сметката скоро сигурно ќе покаже дека сте јаделе помалку отколку што сте консумирале:)

Со дијабетес, можеме да се ослободиме малку од внесувањето на калории во смисла на помалку глад, ако обезбедиме помалку промет на инсулин со помалку калории од јаглени хидрати.

Колаче напиша:
Во меѓувреме, се обидувам да не добивам повеќе од 150-200g јаглехидрати на ден. Дали мислите дека тоа може да биде премногу?

умерено намалување на јаглени хидрати е околу 80g, дефинитивно под 100g јаглени хидрати на ден. Мислам дека треба да се обидете да одите таму. Силното намалување на KH потоа започнува под 50g и се спушта на 20g. Ова е тогаш кетогена диета, што секако е многу корисна, но сепак значи голема промена.

Можете да добиете предлози и рецепти за умерено намалување на KH тука на форумот LOGI. Сепак, рецептите можете да ги видите само доколку се најавите.

Го добивате ова правилно, тежината не е само количината на калории што ја консумирате. Она што го јадете исто така игра одлучувачка улога.

Колаче

ви благодарам за вашиот придонес и советот за форумот.

Јадењето максимум 150гр е добро за мене. Помалку од 100гр сигурно ќе биде промена. Но, тогаш не можам да продолжам со малку маснотии истовремено, нели? Па, затоа што/ќе мора да ги внесувам калориите автоматски од повеќе други хранливи материи.

Веднаш ќе се регистрирам таму:)

Со почит
Колаче

Гостин напиша:
Но, тогаш не можам да продолжам со малку маснотии истовремено, нели? Па, затоа што/ќе мора да ги внесувам калориите автоматски од повеќе други хранливи материи.

Се разбира, тоа не би функционирало, или барем би биле многу незадоволни од ваквата диета. Но, тоа воопшто не е потребно. Ако ги намалите јаглехидратите, можете да јадете повеќе маснотии и протеини без да дебелеете. Предноста на маснотиите е, освен фактот дека е одличен носач на вкус и, на пример, добриот путер го рафинира секој оброк, што ве прави поситни и дека трае подолго. Осмелете се да користите повеќе маснотии и испробајте.

Колаче

Phew, да останеш под 150g KH не е толку лесно. Забележав дека kh-технички нема никаква разлика дали јадам сад со малку маснотии кварк со боровинки наутро или овесна каша со малку овошје и млеко -.-

Веќе размислував да направам тест за метаболички тип со некого (кој може да го стори тоа) за да знам дали воопшто правам како што треба. Што мислите за целиот овој возбуда за метаболички типови и диета за метаболички баланс и така натаму?

Со почит
Цимет

ова е промената за која зборувам: далеку од високи јаглени хидрати и малку маснотии до умерено намалени јаглени хидрати и нормални маснотии. Веќе нема простор за кварк со малку маснотии и лесни производи. Осмелете се да пробате кварк со нормални маснотии. Има подобар вкус и ќе бидете задоволни со помалку кварк (и приближно иста количина калории), иако ситоста често трае подолго. Тргнете го стравот од маснотии, тој е неоснован или се заснова само на слаби докази.

Без оглед што мислите за метаболичките типови, според мене, тој не може да игра голема улога за вас како дијабетичар тип 1. За вас важи едноставната пресметка: со помалку јаглехидрати ви треба помалку инсулин и со помалку инсулин ќе можете да ја одржувате вашата тежина подобро под контрола.

Колаче

Не се плашам од маснотии, секогаш добивам добри 80 или 90g маснотии дневно преку масла, ореви, семиња и сл. Кваркот со малку маснотии досега беше повеќе навика, но навиките секако може да се променат:)

Инаку, нели кваркот со бобинки е добар појадок со малку јаглени хидрати? Јас всушност бев изненаден од содржината на Кварк во Кварк.

Заради метаболичките типови: само би ме интересирало дали, на пример, мојата основна метаболичка стапка е генерално веќе пониска од „нормалната“, тогаш ќе треба повторно да размислувам за намалување на калориите.

Со почит
Колаче

Кварк со бобинки е обичен појадок во LOGI, на пример. Лично, открив дека навистина не се чувствувам сит со кварк и дека можам да продолжам да јадам. Затоа дозволив да биде. Willе видите како работи за вас.

Ако вашата базална метаболичка стапка е регулирана надолу (претежно со претходни диети), тогаш не можете да ја намалите уште повеќе преку постојано ограничување на калориите. Вашето тело може да заштеди многу повеќе, ние луѓето сме многу добри во тоа. Треба да пронајдете начини да ја вратите вашата базална метаболизам. Според моето искуство со спортот, ова работи и работи со диета со малку јаглени хидрати. Најдобро работи со многу малку јаглени хидрати и со повеќе маснотии (види овде). Но, тоа би бил многу голем чекор. Мислам дека тоа не е опција за тебе. Но, не може да боли да се погледне.

Колаче

Па, веќе неколку дена посветувам поголемо внимание на KH, но ретко добивам под 100g.

Муслите од овес ми требаат наутро да бидат сити најмалку 3,5-4 часа. Кварк дури и не застанува за мене (и, како што веќе беше кажано, не прави толку голема разлика во техничката смисла).
Но, исто така, открив дека дури и во воден зеленчук има релативно „многу“ јаглехидрати, така што дури и со огромен дел од зеленчук (не мислам грав или пченка или слично, туку печурки, домати и краставица), добивам пристојна количина јаглехидрати навечер. Однесете ми многу.
Ако сепак имам добра BG вредност, но сакам да се занимавам со спорт, а потоа да јадам нешто богато со kh, 100g се полни многу брзо. Забележав и кога спортував дека единиците не треба да траат толку долго, бидејќи брзо ми недостасува сила.

Но, тоа се веројатно сите нормални проблеми со диетата со малку хидрати. Seeе видам како ќе се развива во следните неколку недели.

ДМ1 дијабетес

За да изгубите тежина, треба да се јаде помалку енергија отколку што се троши. Полесно е кога има движење затоа што

1. Вежба/Спортска енергија троши.
2. Мускулните клетки се собираат преку вежбање/спортување и согоруваат повеќе енергија отколку масните клетки.

Феноменот опишан погоре, висока hba1c мала тежина и помала hba1c поголема тежина, укажува на тоа дека се троши премногу енергија.

Здраво!
Мислам дека план за слабеење на јаглени хидрати ви звучи добро на прв поглед - сепак, многу од ризиците на кетогената или скоро кетогената диета сè уште не се разјаснети со студии. Можеби имате дури и долгорочни недостатоци за дијабетес, ако речиси целосно правите без јаглехидрати.