Форум Исхрана - Диетална програма по 10 дена согорување на маснотии

Здраво Дијана Ви благодариме за советите. Јадам многу здраво со години и сум многу спортска личност. Само сакав да се ослободам од околу 3-5 килограми и затоа ја направив 10-дневната диета. Исто така, веќе ја имам книгата „Starвездени диети“, но морам да кажам дека како работно лице, оваа програма не е изводлива. И диетата во оваа книга започнува повторно со добри 10 дена на тресење, што сега е зад мене. Дали книгата „Диетата“ е поразлична од „Диетата со Starвездите“? Треба ли сега да си ја направам книгава?

исхрана

Почитуван Јасмин, дали сакате да држите диета 10 дена, а потоа да се вратите на старите навики на јадење? Тогаш ќе ги вратите килограмите за кратко време - и ако се сомневате, уште неколку. Трајно губење на тежината е можно само преку трајна промена во исхраната. Купете ја „Диетата“ или позајми ја од библиотеката, сè е таму детално. Со почит, Дијана

Здраво на сите, сега ги имам десет дена интензивно согорување на маснотии зад мене. Како треба да продолжам? Би сакал да продолжам да демнат уште 2 недели.