Форум Исхрана - маратон; исхрана

Здраво Гац! Па, ви посакувам се најдобро за Берлин и убав тренинг! Вие, долгите, побавни трчања, и онака навистина ми се допаѓаат. Брзите 10-ти ме чинеа повеќе да ги надминам, но мора да бидат и такви. Секогаш и тогаш мора малку да се измачувате;-) Поздрав, Меги

исхрана

Здраво Гац! Ви благодарам за вашиот совет, најдов pdf на Интернет и веднаш ќе го погледнам! Да, тренирам според план и исто така се чувствувам добро. Се радувам на бегството. Сега се обидувам да го извлечам најдоброто од себе со работи како што е исхраната;-) Дали некогаш сте трчале во Виена? Поздрав, Меги

Здраво! Тука сум нов, само тренирам за мојот 1-ви маратон. Можеби има уште некој меѓу вас да размени искуства и сл.? Денес имам прашање во врска со исхраната: 1) Според вашето искуство, што е ефтино да се јаде во деновите пред маратонот, на што обрнувате внимание, што не е во ред? и 2) со што сте имале добри искуства за време на маратонот? Претпоставувам дека парче банана од освежителната станица не е грешка на полувремето, нели? Благодарен сум за другите совети и совети! Поздрав, Меги