Форум Општо Вторник; т-добивка; е м; наликуваше на

  • Форум
    • Преглед
    • Генерал
    • очи
    • дискусија
    • исхрана
    • деца
    • партнерство
    • Додаток за нега
    • Клуб за пумпање
    • Единечна размена
    • софтвер
    • Спорт
    • Пребарување
    • Предлог и критика
    • Членови
  • Адреси
    • Преглед
    • Производител
    • Групи за поддршка
    • Дилер за снабдување со дијабетес
    • Организации/здруженија
    • лекарите
    • Другите
  • Производи
    • Преглед
    • Мерачи на гликоза во крвта
    • Тест ленти
    • Контролни решенија
    • Уреди за танцување и ленти
    • Монитори за крвен притисок
    • Инсулински пумпи
    • CGMS
    • Пенкала/помагала за инјектирање
    • Игли за пенкало
    • Софтвер/апликации
    • Списанија
    • Книги
    • опрема
    • Педометар
    • Производи за нега на кожата
    • Другите
  • Инфо
    • Преглед
    • Вести
    • Настани
    • Речник
    • Храна

Можни прекршувања на диети?

Сузана

Како прво: мојата терапија работеше многу добро досега, дојдов од болница пред четири недели, мојот HbA1c 9,8 и дијагнозата Typp 2 беа сосема нови и сега е 7,6 - само со промена на метформин и диета и првите неколку килограми што ги изгубив.

форум

Сега само се прашувам дали можам малку да ја прекинам диетата. Дури и ако полека се навикнав на крцкав леб, малку маснотии и зеленчук, вие сепак се смеете со нешто слатко во пекарницата - или сакате павлака од тестенини или леб од нутела. Како изгледа: дали можам да го направам тоа помеѓу, или подобро не? Или има замена за јадење нутела без шеќер? Со сите напори: губам тежина многу брзо, но тоа не е добро за мене на долг рок, едвај се осмелувам да јадам нешто и сакам само нешто слатко. Што е отворено за мене и колку?

Елсбет

со вашиот HbA1c не сте ниту во зелената површина (

не велам

Направи го! Вие се осмелувате! Однесувајте се кон нешто слатко! Само што јадев 2 вкусни сладоледи.

Не дозволувајте да бидете заведени. Најдобро е ако спортувате. Потоа можете веднаш да ги решите своите гревови!

Но, не претерувајте. Секогаш запомнете:

Слепило, ампутација, тешки нервни нарушувања. Тоа може да стане квалификација за вишок!

Сузана

Елсбет, знам дека 7,6 е далеку од оптимален - но не е лошо само четири недели во кои дијабетисот се лекува воопшто. Вредноста се однесува и на времето пред дури и да се дијагностицира дијабетесот - и секако немав здрав живот пред Божиќ без слаба идеја за тоа, а дел од вредноста секако доаѓа од колачињата и джинджифилово што ги имав претходно дијагнозата јадеше.

Мојата главна несигурност е: колку често можам да јадам нешто друго, или подобро никогаш? Во моментов имам впечаток дека освен крцкавиот леб и зеленчукот, сè ми го крева шеќерот во крвта засекогаш - но на долг рок не можам да продолжам со оваа диета. Повеќе Емтформин не работи, а мојот лекар се надева дека ќе помине без инсулин - на крајот на краиштата, имам уште многу што да изгубам, а инсулинот би ми пречел. Нормализирање на телесната тежина е секогаш многу лесно да се каже - но ако имате уште 40 килограми пред вас за да ја достигнете нормалната тежина, зборуваме за нешто што дефинитивно ќе трае 2 години. Не знам ниту една здрава диета што ќе дозволи губење на тежината повеќе од два килограми месечно. Наместо само 1,5 килограми.

И спорт: како да го надокнадам тоа? Не добив впечаток дека вежбањето ми ги подобри нивоата на шеќер - поверојатно беше да имам повисоки нивоа отколку порано.

клаусдн

Прекрасна

1. Апсолутно е правилно да не се вози HbA1c толку брзо, во спротивно може да се појават поплаки како што се нарушувања на видот, нарушувања на перцепцијата на UZ итн.

2. Сигурно сте добиле „план на исхрана“ од докторот. Ако имате преглед на тоа колку ви е дозволено да јадете на ден (во однос на јаглени хидрати), тогаш сигурно може да смените половина парче леб за 1 бар чоколадо секој-тогаш. Не треба да ти кажувам дека слатките дебелеат, но мислам дека е важно „големите“ желби да не се појават на прво место.

3. Кога губите тежина, важно е сепак да се заситите. Компири, леб итн. Ве исполнуваат, но тие исто така имаат јаглени хидрати повторно. Ако не успеете да јадете доволно зеленчук за да се наситите, ви препорачуваме, на пример, 1-2 лажици овесни трици пред главниот оброк (додадете 1 голема чаша течност на лажица! Бидејќи отекува.) Овесни трици во супи, јогурт, мусли итн. навистина исполнува и има многу важни минерали. Овесните трици исто така го намалуваат холестеролот и промовираат добро варење со „масирање“ на inalидовите на цревата.

4. Колку побавно слабеете, толку е помал јо-јо ефектот. Важно е секој ден да добивате одреден број калории и покрај слабеењето, бидејќи ако јадете премалку, тогаш телото мисли дека е „време на глад“ и се префрла на режачот. И на горилникот гори што е можно помалку маснотии за да ја преживее сезоната на глад. Совет: Наб Watудувачите на тежината имаат добар концепт со своите точки.

5. Високо ниво на шеќер за време на вежбање може да се случи многу лесно. Особено кога се занимавате со спорт, некои инсулини секогаш мора да бидат достапни, бидејќи мускулната моќ бара енергија што доаѓа во клетките само преку инсулин. Вежбањето е забрането за вредности од 240 нагоре, во спротивно постои ризик од кетоацидоза. Совет: Вежбајте, да, но само со добри вредности на гликоза во крвта.

клаусдн

Силвија

Прекрасна

Го прочитав тоа многу добро. но веројатно не е детално опишано.

Има доволно инсулин, но телото не може да го препознае или да не направи ништо со него. Веднаш штом ќе се оперира со Спрот, црниот дроб ослободува гликоза за да се обезбеди снабдување. Ако Т2 има вредност 240 и се занимава со спорт, глукозата се ослободува и тука, но постојниот инсулин или дополнителниот инсулин ослободен за глукозата не е доволно препознаен и употребен. Значи и тука има дополнително зголемување на шеќерот.

Не сум во право? Тогаш, те молам поправи ме.

клаусдн

Прекрасна

Како да останеме сега? (Дали ги знаете радио спотовите на Пол Панцер? * Г *)

Не знам дали правилно го разбрав вашиот придонес.

Значи мислиш:
Ефектот на повисокиот БГ после вежбање е можен на Т2, но не мора.
Т2 практично не доаѓа во кето поради високото ниво на инсулин. Непрепознавањето на инсулинот (резистенција) не менува ништо.

Можеби ефектот на глад на клетките преку вежба доаѓа малку подоцна. Ако претпоставиме дека потребната гликоза се ослободува веднаш за време на вежбање, тогаш ова може да доведе до зголемување на нивото на гликоза во крвта бидејќи чувствителноста на инсулин може да трае малку подолго.

клаусдн

Сузана

Па сега сум попаметен. Во секој случај, знам зошто имам лева над 160 пред појадок по долга, напорна прошетка со моето куче. Значи, во мојот случај има смисла да се почека 20 минути помеѓу движењето и мерењето. Јас не го работам тоа како еден спорт, за мене главно станува збор за забава, моето куче кое сака да се движи и свеж воздух. Но, ова исто така значи дека сум врзан за кучето во однос на времето, ако треба да излезе пред појадок, не ми останува многу и ако треба да јаде веднаш по вечерата не можам да кажам „стиснете ја боаната додека не ми се спуштат стапалата“.

За жал, немам план за исхрана од мојот лекар, нема број на калории, ништо воопшто. Тоа би го направило многу полесно. Всушност, сè е упатство: малку маснотии, толку многу јаглехидрати што моите вредности се под 180 два часа после јадење (што значи крцкав леб наместо леб од цели зрна) и гледам дека слабеам. Тогаш е тоа. Лекарот рече дека лекот не е потребен, јас исто така прашав дали можам да направам WW за губење на тежината, тој рече не сè додека повеќе не знаев за диета за дијабетес - но како треба да знам? Јас навистина не би имал проблем да бројам калории, но немам упатства. Слабеам лесно, затоа и онака не јадам премногу.

Но, исто така, не мислам дека толку многу диети не успеваат затоа што не е можно да се намали телесната тежина, туку затоа што никој не може да издржи. Супа од зелка во чест, но веднаш штом престанете да се храните, вие сте сосема нормални - никој не го зголемува внесот на калории полека по диетата, грешите тешко, а ако имате три недели без успех веднаш се откажувате. Покрај тоа, правилата за исхрана не важат на родендени, на забави, пред Божиќ, на семејни прослави,убов кога сте болни. Мислам дека е помалку изводливо отколку ослабувачки од човекот или луѓе кои не ги знаат придобивките од маснотиите или зошто се грижат за тоа. Тоа е исто така дел од признавањето „Јас сум дебел затоа што ставам лоши маснотии, не мрдам, а дебелото потсвесно има и свои предности“ - на пример, помалку вклучен или да се гледа како пријатна и смешна.

Но, познавам и луѓе кои успешно изгубиле тежина, со промена на диетата наместо диета, за што не правите исклучоци во 50 дена од годината и за кои не застанувате преку ноќ, туку само јадете нешто повеќе или поразлично на крајот . Мислам дека на овој начин можете да изгубите тежина и да ја одржите својата тежина.

Што правам сега? Треба ли да одам во советодавна служба за исхрана и да ги прашам многу и нека ми кажат што и колку можам да јадам? Или сменете ги лекарите во следната четвртина додека не најдам некој што нема да ме остави сам? Или можеби има добра книга што може да ми помогне?

Сузана

Да се ​​заситам е проблем затоа што моето ниво на шеќер се зголемува постојано кога јадам нешто полнење. и сè додека имам дијареја од метформин, пченичните трици се навистина премногу - тоа само го зголемува ефектот. Но, се обидувам да јадам многу растителни влакна во форма на салата (со малку масло.), И сега најдов житни култури со 12 проценти влакна, кои исто така ќе ги пробам.

И јадете како што сте јаделе порано - секако дека не слабеете ако јадете над 3000 калории на ден - а понекогаш дури и повеќе. кога сте дебели, имате многу висока базална стапка на метаболизам - замислете дека човек со нормална тежина секогаш носи две вреќи компири со себе на секој чекор и секое скалило. Но, веќе можете да јадете повеќе откако ќе изгубите тежина - со полека зголемување на количината и обрнување внимание на чувството на ситост. Го губите тоа по одредена тежина - или сте добро образовани и секогаш јадете ја чинијата празна или додека не се испразни саксијата. И јас многу се хранев со тоа.

Прекрасна

План за исхрана:
Важно е да добиете обука за Т2 дијабетичари! Би се сретнал и со вистински дијабетолог заради дијабетесот, матичните лекари обично немаат многу знаење за тоа. Специјалист исто така ќе одговори на сите отворени прашања во врска со исхраната или ќе ве упати на квалификуван нутриционист.

Вашиот придонес за психологијата да се биде дебел или да биде дебел ја погодува знакот! И оваа јасност е обично половина од битката.

Се исполнуваме:
Пазете се, има голема разлика помеѓу овесни трици и пченични трици! И едните и другите имаат добри влакна, но овесните трици имаат и „лековито“ дејство врз цревата. Не беше за ништо што грилот им се даваше на гастроинтестинални пациенти во минатото. Групата од овес/трици ги апсорбира токсините од цревата и не (!) Промовира дијареја. Напротив, тој регулира.

Додека овесните трици имаат и јаглехидрати, тие не се многу ефикасни во шеќерот во крвта, слично на јаглехидратите кои се наоѓаат во грашокот.

Томас2002 година

шеќерот ми се луди и кога вежбам. помалку кога ќе сфатам полесно. ова наводно има врска со аеробен и анеробен метаболизам.

аеробни = зависни од кислород
an = негативно

@Alles
добијте совети за исхрана пропишани навремено. има специјалисти и за ова.

сунден и др.
многу мали гревови понекогаш се подобри од крајните. тоа значи, секоја недела кафе и торта е во ред. 1-2 топки мраз на прошетка низ градот. постојат табели за размена на јаглени хидрати. Покрај тоа, масите за исхрана стануваат сè попопуларни кај производите. покрај тоа, hba1c е средната вредност на јаглехидратите во последните 6-8 недели, ако диетата се одржува на овој начин, 6, x е наскоро можно. и со урегулација на рецепторите за инсулин, кој знае!? и само пукнатините се здодевни на долг рок. одеднаш и по неколку грама тестенини, школки, грашок или што било дефинитивно не е во ред.
на почетокот 30-40% од калориите како јаглехидрати, подоцна повеќе доколку е потребно. од страна на Томас2002 година

Сузана

Томас, многу глупаво прашање: како можам да ја задржам количината на јаглени хидрати во мојата храна толку мала ако треба да јадам малку маснотии, а не исто толку протеини во исто време? Имам впечаток дека треба да јадам 40 проценти јаглени хидрати, 15% протеини и 10% масти - и 35% ништо. Неколку проценти едноставно недостасуваат. Исто така: ако не добијам 20-35 грама јаглехидрати за главниот оброк, два часа подоцна сум толку гладен што јадам глупави работи како што крадам пченкарни снегулки од мојот сопруг или јадам колачиња. Исто така не е добро.


Прекрасно, за жал, најблискиот дијабетолог е далеку - нема лекар на кој можете да одите и да прашате. Но, мислев дека барем ќе стапам во контакт со група за самопомош, можеби тие можат да ми помогнат - барем не се толку далеку, дури и ако се плашам да седам меѓу сите дијабетичари тип 2, кои се доволно стари за дијабетес кај возрасни.

клаусдн

Сузана

Клаус, ова е ново за мене. Навистина мислев дека не треба да јадете многу месо - иако јас навистина не сум веган. Сега имам многу повеќе можности за јадење - особено затоа што холестеролот ми е идеален, дури и со најстрога опсервација, а нивото на липиди во крвта е мало. Секако, потполно без маснотии, и онака е бесмислено, бидејќи на храната и недостасуваат сите носачи на вкус - на крајот на краиштата, аромите се растворливи и во маснотии. Колачи со ориз можете да јадете цел ден.

Она што го направи Келог со својата диетална храна против мастурбација. На крајот на краиштата, имаше за цел да ги заштити младите луѓе од искушенијата на мастурбацијата - на крајот на краиштата, ве заслепува и развива спастична парализа.

Моника

Здраво драга Сузана,
сакам да одговорам кратко иако досега не сум бил на форумот.
Неодамна ги зголемив вредностите на гликозата во крвта (121-126) и долгорочната вредност (HB1Ac) е превисока (6,6/6,7).
Семејниот лекар сакаше да ми даде таблети, јас одбив. По консултација со дијабетолог
1. Изгубете вишок тежина
2. Движење.
во спротивно немаат симптоми за шеќер.
Постојан стрес исто така игра улога за мене.
Доволно забавно, јадев сè на одмор што не требаше дијабетичар и имаше нормални вредности.
Сега отидов кај Weight Watchers и системот е многу добар, можете да јадете што било, има одлични рецепти и групата ве охрабрува да истраете.
Она што е многу важно, дадени се количини за сите производи и бодовите. Исто така, постои список за шопинг и водич за ресторани.
Бев зачуден од тоа колку поени имаат и лесните производи.
Исто така, сега одам на фитнес, пешачењето не троши толку многу калории и претежно останува кога е лошо времето.

За останатото, можам само да ве советувам итно да го промените вашиот лекар, не можете да го користите тоа (дури и ако немате шеќер), добро е само за жолта нота.

Патем, постои и план со исхрана од др. Милденштајн чини околу 3 евра, бидејќи можете да јадете 20 чипс дневно (поделени на добри, лоши итн.)
Ги чувам прстите вкрстени за сè. Само храброста е тешка на почетокот!
Подобро е да се започне сега отколку да се добие навистина долгорочна штета подоцна.