Форум Пребарувајте ослабете и покрај типот на дијабетес

регистрирај се
регистрира
Помош

Форум
- Преглед
- Генерал
- очи
- дискусија
- исхрана
- деца
- партнерство
- Додаток за нега
- Клуб за пумпање
- Единечна размена
- софтвер
- Спорт
- Пребарување
- Предлог и критика
- Членови
Адреси
- Преглед
- Производител
- Групи за поддршка
- Дилер за снабдување со дијабетес
- Организации/здруженија
- лекарите
- Другите
Производи
- Преглед
- Мерачи на гликоза во крвта
- Тест ленти
- Контролни решенија
- Уреди за танцување и ленти
- Монитори за крвен притисок
- Инсулински пумпи
- CGMS
- Пенкала/помагала за инјектирање
- Игли за пенкало
- Софтвер/апликации
- Списанија
- Книги
- опрема
- Педометар
- Производи за нега на кожата
- Другите
Инфо
- Преглед
- Вести
- Настани
- Речник
- Храна

Форум /
Пребарување /
Слабејте и покрај дијабетес тип 1 како?

Слабејте и покрај дијабетес тип 1 како?

Имам дијабетес долго време и сега би сакал малку да ја сменам тежината. Јас сум висок 1,78 м и тежам околу 90 килограми. Ова дефинитивно е премногу за мене. Почнав да вежбам, но единственото нешто што води кон тоа е хипогликемија. Исто така, реков во последно време мојот став се влече малку и сакам да го променам тоа.

Може ли некој да ми помогне? ми требаат совети за тоа што најдобро можам да направам за да ослабам, на пример што да јадам, а што дефинитивно не, затоа што не го знам начинот на кој што поминувам многу добро. Исто така, прочитав на Интернет дека снабдувањето со инсулин го запира согорувањето на мастите, како можете да го избегнете тоа?.

Однапред ви благодарам за помошта што се надевам дека ќе ја добием.

Јас ти давам совет: ниска хидрати. Ова ви олеснува да имате BZ турнеја без прекумерни флуктуации, а со тоа и со помал хипориск. Плус, тоа е одличен начин да изгубите тежина.

Како пример, погледнете умерена форма тука и построга форма овде. Можеби има нешто за вас.

Со почит, Рајнер Изменето од Корисник на 16.05.2015 21:47:20. Причина: .

ДМ1 дијабетес

Здраво Ино,
без разлика која диета ќе ја одберете, вежбањето е дел од слабеењето.
Како дијабетичар тип 1, инсулинот е неопходен. За да спречите додавање на дополнителни единици за спортски леб, треба да ги намалите или болусот или базалните или двете дози на инсулин. Тоа зависи од тоа каков вид спорт се изведува со кој интензитет. За разлика од дијабетес тип 2, кој обично има доволно инсулин за обработка на кетони, тип 1 кои не се во фаза на задржување не можат да го сторат тоа без надворешно снабдување со инсулин. Покрај тоа, складирањето на гликоза секогаш треба да има доволно резерви за да може да реагира на хипогликемија.

Ако сакате да изгубите тежина, треба:
1. Откријте ја вистинската количина на инсулин за да не мора да јадете против хипогликемија. Луѓето со инсулинска пумпа можат да дејствуваат побрзо и поточно тука. Со ИКТ, поволни се и базалните инсулини (во овој случај) за кои се потребни повеќекратни апликации на ден. Бидејќи ова овозможува да се покријат различни потреби во различни периоди (се применува само ако намалувањето на болусот не е доволно).
2. Консумирајте помалку енергија отколку што ви треба. (Па додадете помалку калории)
3. Консумирајте повеќе енергија отколку што трошите (повеќе спорт/вежбање).
Покрај тоа, можете да оставите поголем јаз помеѓу индивидуалните оброци. Затоа, не грицкајте помеѓу нив.
Ниските хидрати во моментов се моден тренд, кој го има својот успех преку брзото намалување на телесната тежина за прв пат. На долг рок, сепак, другите диети се исто толку успешни. Ако ве лекува дијабетолог во специјализирана пракса, тогаш оставете асистент за дијабетес/асистент за диети или докторот да ве извести за различните диети и изберете ја онаа што најмногу ви одговара.

Како пример, погледнете умерена форма тука и построга форма овде. Можеби има нешто за вас.

ДМ1 дијабетес

И уште еднаш Рајнер ја користи секоја можност за прозелитизација за неговиот очигледно многу сакан форум LOGI. Без разлика дали е создаден Терад за тоа.

Здраво Тино,
Се чини дека Рајнер имал добри искуства со тоа. А, ЛОГИ е исто така една од можните диети за дијабетичари тип 1, заедно со многу други диети, ако сакаат или им треба. Диетите ветуваат дека ќе изгубиме тежина додека спиеме, но тоа е рекламно ветување кое работи само во рекламирање. Вежбање/спортување е дел од диета. Исто така, ние тип 1 секогаш треба да внимаваме на надворешно испорачаниот инсулин и затоа треба да постапуваме попредвидливо.

Ако ги погледнете мислењата за диетите на форумот, ќе забележите дека има различни искуства со различни диети. Тековниот научен статус го одразува токму истото. Од ова заклучувам дека секој треба сам да одлучи што му одговара.

Само една работа е бајка дека добивате тежина од инсулин. Ова е докажано со 400.000 тип 1 во Германија. Има исто толку слаби луѓе од типот 1, колку што има и кај општата популација, исто толку луѓе со нормална тежина како и од општата популација, и исто толку со прекумерна тежина како и кај општата популација. Вие добивате тежина од премногу јадење со истовремено малку вежбање. Не е важно што јадете премногу.

Со остри очи и насмевка, хронично болните едноставно живеат подобро. (Конрад Бејкирчер) Изменето од Корисник на 17.05.2015 10:37:05. Причина: .

ДМ1 дијабетес

Како пример, погледнете умерена форма тука и построга форма овде. Можеби има нешто за вас.

Здраво Рајнер,
За жал, тоа не е точно со хипо-ризикот и порамномерното ниво на шеќер во крвта. Причината е прилагодливоста на рецепторите за инсулин. Дијабетичарите тип 1 немаат или имаат само занемарлива резистенција на инсулин. Како резултат, рецепторите на инсулин се прилагодуваат на количината на инсулин што обично се испорачува. Ако додадете само малку инсулин, овие рецептори реагираат почувствително, а потоа малите грешки доведуваат до силни флуктуации и хипогликемија. Морав да научам со болно искуство.

Со остри очи и насмевка, хронично болните едноставно живеат подобро. (Конрад Бејкирчер) Изменето од Корисник на 17.05.2015 11:08:45. Причина: .

ферато

Јас ти давам совет: ниска хидрати.

Што друго треба да дојде од вас?
Да го повикаме детето по име. Значи, сериозно советувате да не ги следите валидните упатства на Германското друштво за дијабетес, советите на дијабетолозите и експертите за исхрана, итн. да негува. За ова, препорачувате диета за која е докажано дека е несоодветна за дијабетичари затоа што претставува премногу ризици за срцето/циркулацијата, бубрезите итн. Има.
Но, мислам дека Ино е сосема способен сам да одлучи дали треба да ги следи препораките на сите нутриционисти или да го претпочита советот на еден фанатик на ЛОГИ.

@ ino: Се надевам дека ќе донесеш вистинска одлука за тебе. Ако се сомневате, би се консултирал со мојот дијабетолог.
Среќно со тоа.

Јас ти давам совет: ниска хидрати.

Ако некој сака LOGI, зошто да не?.

Вежба под инсулин - како беше на час?

Прилагодете го инсулинот пред вежбање.

Спортот е покриен од страница 23. Страниците пред тоа се исто така многу информативни!

TypEinser напиша:
Ако некој сака LOGI, зошто да не?.

Малку продорно за мојот вкус, бидејќи одредени луѓе тука се повикуваат на LOGI во секоја прилика што некако се појавува. Според мое мислење, ова веќе добива мисионерски димензии.

Овие се навистина мисионерски димензии. Значајно е тоа што Рајнер никогаш не се соочува со никаква критика, тој е над тоа, тој исто така не е подготвен објективно да ја оправда својата диета LOGI, тој само тврди неодобрливи тврдења.

Значи, дефинитивно не добивате тежина од инсулин. Здравите луѓе имаат инсулин и во нивните тела. Во никој случај, дијабетес тип 1 не смее да инјектира премалку инсулин од страв да не се здебели! Ова ви дава секундарни болести и тогаш најдобрата фигура не ви помага.

Она што е поверојатно да се здебели е јадење без глад. Од фрустрација или Лангвеман или едноставно затоа што јадете премногу, бидејќи има толку добар вкус. Ако не го сторивте тоа, сите ќе имавме врвна фигура 😆 Во UZ треба да јадеме дури и ако не ни се допаѓа, но мислам дека автоматски го намалувате апетитот во следните неколку часа и навистина не го зголемувате хипо. Ако внимателно го слушате вашето тело, не ви треба непријатна јо-јо диета.

Спортот е важен и здрав. Откријте ги најдобрите начини да се справите со вежбање. Пред тоа секогаш треба да јадете од 1 до x Sport-BE за да се осигурате дека немате UZ. На пример, јас секогаш јадам 1 БЕ предходно, освен претходно многу напорно вежбање до 3 БЕ. И го намалувам базалниот инсулин додека вежбам, и што е важно: вежбањето има ефект! Морам малку да го намалам базалниот инсулин до 10 часа подоцна за да не добијам УЗ. Но, секој мора да го испита ова за себе, може да има различен ефект врз секого. Во некои спортови шеќерот во крвта ми се зголемува откако завршив и морам да инјектирам малку инсулин после вежбање за да не се покачи премногу. Најдобро е да водите белешки за да ги запознаете вашите физички реакции подобро и подобро.

Јас и самиот имам дијабетес тип 1 и сепак успеав да ослабам 23 килограми.

Факт е дека инсулинот го инхибира метаболизмот на мастите. Покрај тоа, има желби при ниски вредности. Но, ова е случај и со недијабетичарите.

Прво, важно е нивото на шеќер да биде константно, а нивото на Hab1c да е во зелена боја, така што метаболизмот на маснотиите работи воопшто. Но, тоа нема да биде ново за вас.

Дефинитивно треба да продолжите да спортувате, јас имам 70% тренинг за издржливост (за согорување на маснотии) и 30% тренинг за сила (за дефинирање мускули и одржување на кожата затегната):)
Покрај тоа, треба да вежбате многу на страна, на пример, само одете на долга прошетка. Многу едноставно решение за проблемите предизвикани од хипогликемија - само претходно изедете парче овошје или пресметајте една CU помалку за последниот оброк.

Кога јадете, како дијабетичар, според мое мислење, глупост е да се сечат јаглехидрати во целост, но не треба да се претерува.
Она што дефинитивно треба да се избрише се заситените масти, но пченичното брашно и шеќерот исто така го забавуваат метаболизмот.
Како дијабетичар, имате среќа што не добивате желби од засладувачи и лесни производи: Д И во продавниците за здрава храна или пекарите сега можете да добиете супер интегрални и правописни производи без пченично брашно.

Ако е можно, треба да готвите сè свежо, тогаш заштедувате многу калории и точно знаете што има во него.
Овде треба да бидете сигурни дека не сте јаглехидрати навечер, а тоа не е поврзано со маснотии, па затоа е подобро да имате правописни јуфки со зеленчук за време на ручекот, а потоа салата навечер, исто така со пржена риба.
Треба да избегнувате маснотии колку што е можно, односно само посно риба (штука, дорадо, треска, итн.) Или посно месо (пилешко или мисирка) или морска храна - овие обезбедуваат протеини за мускулите. Но, и кварк со малку маснотии, јогурт со малку маснотии
Јајцата и сирењето со малку маснотии прават добар протеин.
Покрај тоа, секогаш треба да јадете многу зеленчук или салата. (Сооднос 2 спрема 1)
Помеѓу тоа, можете повторно да јадете парче овошје, исто така со јогурт или кварк (бобинки, јаболка, круши, банани, дињи, праски, нектарини), можеби можеби не мора ананас затоа што има многу фруктоза.
Покрај тоа, треба да пиете најмалку 2,5 литри вода и/или чај на ден - можам да препорачам чај за детоксикација со парови и коприва (ова исто така го стимулира метаболизмот).

Исто така, треба да бидете претпазливи со сол, бидејќи собира само вода во телото, претпочитајте да ги зачинувате вашите јадења со црвена пиперка карику и особено со чили. Пикантноста прави да изгубите вода, го стимулира метаболизмот и ве прави побрзо сити - чисто чудо-лек.

Се надевам дека овој напис може да ви помогне и да пронајде начин да изгубите тежина или да ја задржите.

Среќен сум што одговарам на какви било понатамошни прашања и ако не знаете што точно можете да готвите или јадете, имам вкусни рецепти и маси:)

Изменето од Корисник на 24.06.2015 11:51:02. Причина: погрешно напишани правописи