Форум за диета HCG
форумот hCG живее од вашите придонеси и поддршката и помошта едни на други. Ве молиме бидете активни и добро искористете го форумот.
Помогнете им на другите со ваши совети и совети за диета со hCG. Многу благодарам.
hcg дебитант - Денес е мојот 2-ри ден на диета
како и секогаш, ви благодарам за советот.
Можеби е дека не јадам доволно, но не сум гладен и тогаш не сакам ништо да јадам.
Вчера добро ... не беше идеално, но барем сум горд што не јадев торта или пиев шампањ ...
Јадев неколку Take 2 Soft, неколку јагоди и вечерта имав 1 парче пица, се почестив со тоа. Според апликацијата, потрошив 90% од дневните потреби.
Ова утро исто така беше 500 гр помалку на вагата. Сакам да тежам 85 килограми на 9-ти август и можам да го направам тоа. Никогаш не сакам да ме гали некој „си дебел“ Не, ОВОЈ ВРЕМЕ навистина можам! Да!
И утрово ги разбрав твоите зборови Андреа, вчера имаше само протеински шејк, денес помислив не, МОРА да јадам, така јаболко со јогурт и кварк со малку маснотии. Ова е 157 KCAL и 25 g јаглени хидрати досега. Пу, тоа е многу ...
Мислам дека можам да се снајдам така ... што морам да ја сменам исхраната, го знам тоа. Инаку немаше да направам од 120 до 88 килограми. Тоа е начин и борба, но кому му го кажувам ова ...?
Вечерва сум поканет на роденден. Да видиме дали ќе се почестам со нешто или не, да видиме како ќе помине денот.
Јас работам и во месарница, што е СОООО тешко секој петок напладне. Добро Вчера нарачав облека, сè со големина 42. Ако одговара, супер. Ако не, знам дека треба да ослабам повеќе.
Јадете за телото што го сакате - не за телото што го имате.
Ваквите покани секогаш се најголемиот предизвик за мене. Јас секогаш сакам да пробам сè, тогаш веќе ќе имам многу почетници. ужас! Уверете се дека ваквите покани не се навреме.
Дали има некој начин на кој можете да откриете што да јадете претходно? Ако не можете да најдете ништо, можете ли да нарачате сладок стек со зеленчук? Тогаш чинијата е полна и никој нема да забележи ... Не можете да јадете ништо, во спротивно некој ќе ве праша веднаш!
Со мене, ако одбијам шампањско Галс, сите секогаш ме гледаат со големи очи и ме прашуваат дали сум бремена, па затоа претпочитам да кажам „не, јас сум на диета“ 😀 Тортите и десертите секогаш се многу примамливи за мене. Јас ја ставам својата нетолеранција на лактоза пред
Можеби едниот или другиот имаат идеја.
Пак морам да кажам, убаво што си тука, секогаш очекувам да читам од тебе наутро кога ќе го стартувам компјутерот.
@Moni, дефинитивно можеш да го направиш тоа, не се сомневам во тоа! Во фазата на стабилизација, сега дознавате што работи, а што не, а потоа ништо не може да тргне наопаку. Сè уште сте толку млади, вашиот живот штотуку започнува
@ Диди, кога требаше да јадам во ресторан, секогаш проверував дали е можно месо или риба со салата или зеленчук и дури може да се најде такво нешто кај Италијанците. Ако ја нарачате салатата без облекување, честопати добивате оцет и масло ставени на масата, а потоа можете сами да прелиете со оцет. Сега сè уште го правам тоа на таков начин што ги гледам сите јадења, избирам месо/риба и ги заменувам гарнирските јадења со поголема салата, што никогаш не било проблем.
Вчера беше нашата забава на персоналот, имаше вклучена скара, вклучена салата и вклучена десерт. Одбив салата од компири и тестенини за салатата. Внесени оцет и масло над краставици, домати и зелена салата и зеле од шведска маса вклучена скоро секоја сорта што била понудена. Единственото нешто што всушност не беше LC, беше Maultasche од решетката. Јас исто така целосно го игнорирав десертот.
Јас навистина би сакал да изгубам 1-2 кг пред одмор затоа што знам дека ќе се здебелам за 10 дена. Одењето на одмор под 70 кг би било сон. Не би сакал да започнам повторно во септември, каде што започнав во јуни, тоа би било тотално глупости.
Ти посакувам убав ден!
Кој сака нешто наоѓа начин, кој не сака нешто наоѓа причини
човек, среќен сум што го најдов разговорот овде.
На крајот на краиштата, заедничкото страдање е половина страдање.
Ви благодариме за убавите и многу совети за вечерва. Мислам дека ќе има вклучена маса, сигурно ќе најдам нешто.
Со алкохолни пијалоци, само ќе кажам дека земам лекови кои не се компатибилни со алкохол.
Инаку, моите денови изгледаат вака:
Утро: 1 парче протеински леб солен со рама
Ручек: месо и зеленчук
Вечерта: месо и зеленчук
Досега немав проблем со дневната рутина. Пред да започнам, мислев дека не треба да останете без јаглехидрати. Но, досега немам еден тука. Се надевам дека ќе остане така.
Кажи ми колку килограми изгуби во кој временски период.
Брат ми изгуби 40 кг на оваа диета. Тој е мојот одличен пример. Ако тој го стори тоа, тогаш можам и јас.
Но, јас само сакам да симнам "15" кг.
И сигурно ќе ги постигнете и вашите цели.
Ти посакувам убав ден
Здраво Диди, извини што сè уште не сум се „претставил“ затоа што многу се борев со себе во последните неколку дена.
Јас сум Мони, 21 година и започна да тежи 105 килограми на 14-ти мај. Отсекогаш сум имал проблеми со телесната тежина. Во 2009/10 година имав 120 килограми. Земав лек за HCG околу 60 дена и минатиот петок преминав во фаза на стабилизација со околу 87 килограми ... всушност, не сакав воопшто да се префрлам. Па ... ги зедов капките од Хормони и „таблетите“ од ЛајфПлус. МСМ, ТВМ, Проантеноли и Оме Голд.
Презадоволен сум што изгубив 17/18 килограми во рок од 60 дена.
Не можам да се справам со фазата на стабилизација, целосно сум искрен за тоа. Сега ќе го сторам тоа комплетно, без оглед како ќе заврши, но сепак сакам да ослабам околу 3 килограми за да ја започнам мојата 3-недела пауза со 85 килограми. Тогаш, сакам да започнам повторно на крајот на август и да ги изгубам 15-те килограми што останаа, веќе се радувам на времето
Го јадев следново во фазата на диета:
Наутро: 1 јаболко од баба Смит исецкано со 0,1% јогурт
Ручек: тиквички, мисирка, црвен пипер, кисела зелка, домати, печурки, мелено говедско месо, риба ...
Јас секогаш правев тава во која исеков различни работи како што е опишано. Секогаш беше вкусно.
Вечерта: 1 мисирка со салата или само протеински шејк од LifePlus, претежно само овој протеински шејк.
Направив многу спорт за моите стандарди, 3-4 пати/недела 1-2 часа/ден, теретана и пливање.
Во меѓувреме, јас сè уште носам панталони со големина 42/44 на врвот, XL, XXL (што мислам дека не е толку лошо, не можам само да купувам нова облека цело време:)
Ако имате какви било прашања, слободно прашајте ме. Јас веќе се чувствувам како „стара рака“
Денес навистина се радувам на следната фаза на диета. Сакам да тежам околу 70 килограми на Божиќ, џиха =)
Како вас момци уште од моите најблиски, ВКУПНА мотивација денес, мојата храна веќе влезе во апликацијата, 636 Kcal, 104 g јаглени хидрати, тоа е 28% од моите дневни потреби, и тоа е веројатно сè што има денес =) JUHU
Јадете за телото што го сакате - не за телото што го имате.
ви благодарам Мони ... можете да бидете горди на себе, тоа е супер одличен резултат и можете да го направите и останатото.
Ниту уште не сум се претставил.
Јас сум Ивон, пред 46 години пред 3 години не можев повеќе да јадам поради посебни услови за живот и изгубив 12 кг за еден месец.
Бев потполно среќна што повторно можев да се вклопам во големината 38 во мојата „старост“.
Сега, 3 години подоцна, имам уште 24 кг повеќе, сè што ми седеше на „колковите“ и имам 97 кг (пред да започнам диета) и големината 44/46.
Па и сега сум со тоа и сакам да останам со тоа.
Почнав во понеделникот со 97,1 кг и утрово по 4 дена беше 94,5 кг.
Ве молам, кажете ми која апликација ја користите?
Го погледнав вашето мени, во ред е досега белиот јајце леб наутро со Рама, можете ли да го стиснете? Протеинскиот леб има многу калиум, а исто така и Рама. Што е со крцкавиот леб со кварк со малку маснотии или урда. Или обесен јогурт со јаболко или нешто слично.
Повторно ќе известувам за мојот викенд.
Во петокот вечерта бев поканета на роденденска забава, имаше навистина вкусни тостови, поинаку наполнети со салама, шунка, домати, пиперки, сирење ... Јадев 4 од нив, тогаш бев полн со црвен пипер. Донесов свесна одлука да го јадам ова. Подоцна отидовме на забава во дирндл, каде што испив двајца велосипедисти. Скалата набрзина покажа 88,4 килограми во саботата наутро. Оки, затоа што во основа знаев што правам.
Денот всушност помина прилично добро во саботата. Имаше јогурт со јаболко за појадок, како и секогаш. Потоа изедов пар спацета. Вечерта изедов 1 бифтек исполнет со сирење и црвен пипер и 1 пипер од жиро и ражен за сирење со салата. Подоцна имаше шпиц за вино и половина парче торта. Беше прилично добро бидејќи вчераутро вагата покажа 87,2 килограми.
И тогаш вчера бев поканет на 30-ти роденден. Но, и овде донесов свесна одлука да јадам нешто. Не порано кажано отколку направено, 1 парче крем од чоколадо и банана, 1/2 парче торта од јаболка, 1 мафин, 1/2 парче овошна торта. Јас скоро пукнав, испив 2 диетални кока кола, многу вода и 1 шампањ. Вечерта имаше салафе вклучена со шницел и мешани печива. Јадев и многу, и сега сум многу горд што можам да создадам само една чинија, а потоа сум сит, пред да трчав барем 2 пати.
И тогаш ова утро се случи шокот ! Апсолутно позитивниот шок! 87,5 килограми. Зголемување од само 300гр и покрај тоа што јаде многу.
Мислам дека моето тело полека се навикнува. И покрај сè, денес повторно го имам мојот „вообичаен“ оброк, јаболко со јогурт и кварк, денес напладне тиквички, мисирка, моркови, печурки, праз.
Веќе се радувам на резултатот од мерењето утре ... затоа што знам дека повторно имам помалку. Навистина се радувам на втората фаза од диетата, која ќе ја започнам на крајот на август. 🙂 Да Тогаш, се надевам дека ќе ги намалам 15-те килограми ... да да, да
Јадете за телото што го сакате - не за телото што го имате.