Форум за хром-добар или лош Softpedia
Изменето од SundanceKid, 10 август 2009 година - 20:31 часот.
Јас го решив проблемот со насловот:)
AlexaF, на 10-ти август 2009 година, во 21:27 часот, рече:
Хромот е неопходен минерал за метаболичките процеси на нашето тело, има важна улога во нормалното функционирање на системите и апаратите на човечкото тело.
Пр.:
За дијабетичарите, хромот е многу важен, особено за оние на кои им е потребен инсулин. Придобивките за овие пациенти се должат на фактот дека гликозата во крвта се транспортира до клетките со механизми зависни од хром. Улогата на хром во метаболизмот на јаглени хидрати е особено важна, имајќи корисни влијанија врз еволуцијата на дијабетична болест.
Хромот учествува во метаболизмот на мастите и протеините. Ги мобилизира масните наслаги, што доведува до нивно елиминирање и губење на вишокот тежина.
Заштитува од зголемување на холестеролот, има антиколестеролемични ефекти, е корисно во превенција на кардиоваскуларни заболувања и артериосклероза.
Додатоците на хром се препорачуваат за оние на кои им е потребно зголемување на мускулната маса.
Заштитува од глауком и други состојби на окото.
Хромот ја намалува загубата на калциум, корисен е на пример за жени во менопауза, како метод за спречување на остеопороза.
Хромот во храната добро се толерира од телото и редовните оброци исто така обезбедуваат оптимална количина на хром. Меѓутоа, во случај на оние кои претеруваат со администрација на додатоци на хром, може да се појават некои ретки несакани ефекти, како што се:
Оштетување на бубрезите, црниот дроб, срцето (го нарушува срцевиот ритам - аритмии), нервниот систем.
Професионална изложеност на хром со вдишување и не само што го зголемува ризикот од рак на белите дробови.
Може да го намали шеќерот во крвта со воведување на вишок гликоза во клетките.
Го зголемува ризикот од заболувања на кожата.
Најдобри извори на хром во храната: пивски квасец, месо, компири, сирење, житарици, свежо овошје и зеленчук, итн.
Ако помага да се намали телесната тежина и колку хром е потребен за ова, не можам да ти дадам конкретен одговор. Прашајте го вашиот лекар најдобро.