Форум за каланетика
Дискутирајте за Каланетика во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво Здраво! Долго време ја барав вистинската програма за фитнес и наидов на каланетика пред извесно време. ми зеде видео за обука
Каланетика
Долго време ја барав вистинската програма за фитнес и наидов на каланетика пред извесно време. Нарачав видео за обука и сега се обидувам да тренирам околу 20-30 минути на ден.
вежбите се навистина добри - барем моите мускули се секогаш болни.
Сега на моето вистинско прашање:
има некој искуство со каланетика? дали е навистина толку нежно на грб, колена и сл. (имате екстремно слаби лигаменти) и навистина го носи ветениот успех?
прашај за прашај
AW: Каланетика
Значи, мислам дека Каланетиката е одлична!
Мислам дека тоа ми направи нешто на задникот * г *, но стомачните дефинитивно ми станаа подобри!
На вашето прашање:
Па, не знам како е со бендовите, бидејќи изгледа дека сите вежби за истегнување навистина не ми одговараат затоа што не сум многу пофлексибилен од порано
AW: Каланетика
Што доби за видео?
AW: Каланетика
тоа е оваа комбинирана програма.
20 минути наутро и 20 минути навечер.
дали знаете?
AW: Каланетика
не * г *, но размислувам и дали треба да го сторам тоа.
AW: Каланетика
Значи, не можам да ви кажам дали навистина ќе биде успешно, ќе го скратам тоа за почеток, но во споредба со другите гимнастички и гимнастички програми, тоа е релативно забавно
. и очигледно му помогна на натчке
AW: Каланетика
Да Јас веќе му ги покажав моите успеси на дивото маче * г *
Но, морам да кажам дека можеш да ја видиш разликата во моите раце - сега можеш да ги видиш моите мускули затоа што ослабев, но мислам дека без Каланетика тие малку ќе заостануваа * g *
Мх . Јас дури и не знам дали треба да добијам такво видео.
Ги гледам моите 10Ђ за 20 минути, колку jmd. Каланетиката е исто така многу малку. Секако дека е нешто поразлично отколку кога го копирам од книгата - но добро ^^
AW: Каланетика
да, мислам дека видеото ќе биде полесно, особено при извршувањето.
За мене, проблемот е што сè уште живеам со моите родители и немам своја телевизија. така, секој ден ќе морав да правам гимнастика за моите родители и не мислам така.
поздрави Ана
AW: Каланетика
@natschke
Нарачав книга и видео и морам да кажам дека на почетокот го најдов видеото многу полесно - секако дека ќе го видам. сосема различен од читањето на описот на вежбите во книгата. но ако веќе имате малку пракса, сигурно добро ќе се сложите со книгата
@ anne-maus
добро, ако сте го виделе видеото неколку пати знаете вежби и не мора да ви требаат повеќе, за да можете да го сторите тоа без да го извршите видеото
AW: Каланетика
Само сакав да излезам како фан на Каланетика. Јас можам да ти кажам, драги аери, дека не им штети на лентите. Програмата бара длабоки мускули и затоа често се потценува.
Јас, во моментов, правам само вежби за абдоминални мускули (така само еден или два од нив) и ќе ги земам оние за задникот и внатрешните бутови и против самарите назад . да од кога всушност. Ајде да видиме. Ги отстранив сите мои книги и го задржав само одбројувањето за Каланетика, во рок од 30 дена до фигурата од сонот. И го правам тоа сега. Да, сега е решено!
Започнете оваа недела, треба да бидат можни триесет тренинзи, само не секој ден поради болните мускули.
AW: Каланетика
вежбите за стомачни мускули се навистина неверојатни, навистина сум curубопитен ако дојде денот кога ќе можам да кажам, како на видеото, „нозете ми се лесни како пердув, воопшто не го чувствувам своето тело“ * ggg *
добро, се надевам дека вежбите против пантолоните за јавање ќе донесат нешто - тие се мојот најголем проблем!
ажурирај ме, знаеш како да ја направиш 30-дневната програма! би била вистинска субба
AW: Каланетика
Некои од видеата се многу ефтини во Амазон, четири или пет евра за видео до 60 минути, не наоѓам толку многу. Исто така, имам комбинирана програма и новото видео дојде вчера, но сè уште не сум го пробал. Не можам да ја правам програмата толку често (можеби еднаш неделно), но мислам дека носи многу. Облеката трепери повеќе отколку што би можеле да сторат без неа, се чувствувам посилно, мојата мала книга станува сè помала. голема работа што!
AW: Каланетика
И јас сакав да започнам со Каланетика, но сè уште немам прецизна идеја за тоа што ме чека. Се надевам дека барем ќе донесе нешто и ќе го оформи телото како што изгледам Кирби во костум од латекс, се надевам дека ќе донесе нешто: П
AW: Каланетика
вежбите за стомачни мускули се навистина неверојатни, навистина сум iousубопитен ако дојде денот кога ќе можам да кажам, како на видеото, „нозете ми се лесни како пердув, воопшто не го чувствувам моето тело“ * ggg *
добро, се надевам дека вежбите против пантолоните за јавање ќе донесат нешто - тие се мојот најголем проблем!
AW: Каланетика
@drachenelfchen:
затоа не го правев премногу долго, но сепак мислам дека веќе носи нешто, дефинитивно вреди да се проба.
и како што рече Еувин:
Ниту тоа не е толку скапо, особено кога ќе го споредите со другите VHS.
@natschke:
се додека остануваш со грч. мислам дека би откинала секакви лигаменти и тетиви
AW: Каланетика
Само сакав да кажам кратко поради грчевите во мускулите и претегнатите тетиви: Уживам во вежбите. Денес ќе го земам оној за надворешниот и внатрешниот дел на бутовите со мене (откако ќе измерам со мерната лента).
Поздрав Б.
AW: Каланетика
Некако ништо не се протега за мене. но што е подлец . повеќе би сакал да имам лошо тетиво од грбот отколку голем стомак - затоа што веќе сум успешен!
Тоа го гледам главно од фактот дека мојот стомак е порамен иако не можев да изгубам ништо!
AW: Каланетика
дали веќе сте изгубиле нешто во обем?
AW: Каланетика
мх . да . околу 1 до 2 см (па се измерив на 26,1 пати под папокот затоа што тоа е мојот главен проблем)
Но, мојот проблем со мерењето е што мислам дека мерам во различна точка секој пат и затоа вредностите не се точни - но можам да кажам на стомак дека нешто се случува!
AW: Каланетика
Јас исто така само еднаш ја поминав програмата за комбинирање. Морам да кажам, тоа е навистина добро! Сè добро објасни и јас бев во можност да учествувам во поголемиот дел од тоа (иако во почетната верзија * gg *)
Сега ќе го правам почесто и навистина мислам дека ќе помогне!
Јас сум апсолутен fanубител на Каланетика и сметам дека успесите со сликите пред/после се реални! Барем ми работи.
За жал, неодамна постоеше тотален недостаток на дисциплина
Но, сето тоа сега се менува
Ја започнав Каланетиката со една од првите книги (1-часовна програма) и сè уште мислам дека е најдобрата книга. Никогаш не сум ги пробал видеата. И јас ја испробав „Новата калантетика“, но воопшто не можам да се снајдам. Сакам да се придржувам до мојата 1-часовна програма што сега ја знам напамет.
Кога започнав, ги чувствував своите мускули насекаде, само не онаму каде што требаше да бидам; по 3-тиот час се повеќе се подобрува и можете да кажете што е важно.
Јас сум навистина дебел, со скоро 20 кг прекумерна тежина, но сепак е неверојатно колку малку мрда со мене; Ова може да се должи на посилното сврзно ткиво, се разбира, но мислам дека должам голем дел на Каланетика.
Патем, имам гледано часови по Каланетика во многу фитнес центри; често тоа беше фитнес центар за жени.
Каланетиката веројатно ќе биде исплатлива, особено за луѓето со прекумерна тежина, бидејќи е тешко да се напрегаат зглобовите.
Во блиска иднина, ќе се обидам да ја направам 1-часовната програма повторно редовно, по можност секој ден. Веќе размислував за фотографирање пред/после. Ако не се срамам толку од себе Може да ги ставам тука. но со отсечена глава
Здраво, јас сум нов тука
Имам проблем што бутовите ми се толку дебели и не знам како да ги намалам и поправам, можеби емадн може да ми помогне:-)
би било супер.
loveубовна gruЯ stella
Слабеам:-)
Кој од вас сè уште прави каланетика?
Сега ќе започнам со Каланетика повторно со мојата диета (дури и пливам секој ден - така подобро да не го земам * г *)
но како што знаете јас некако никогаш не издржувам долго затоа што брзо се досадувам! Што можете да направите во врска со тоа? Јас едноставно имам проблем со вежбање 100 пати, бидејќи по 50 пати станува тотално здодевно о.О.
дали е тоа нормално?
Добра музика
Јас сè уште правам Каланетика, но само неколку вежби кои се покажаа добри.