Форум за кетогена диета - корисно или само опасно полу-знаење
Кетогената диета значи (веројатно) масовна промена во вашите навики во исхраната. Со такви драстични промени, може да биде многу добро да имате истомисленици со кои можете да разговарате за пречки и проблеми. На пример, во форум за кетогена диета.
Сепак, дискусиите со нив исто така можат да обезбедат дека ќе станете несигурни и дека не можете да ги извршувате вашите планови со целосна енергија.
Дискутирањето за кетогената диета на форум има многу предности и недостатоци. Во зависност од тоа каков тип сте, може да биде повеќе или помалку корисно да користите форум за кетогена диета.
Една од предностите на форумот за кетогената диета е несомнено размена на идеи со истомисленици. Особено ако не добиете никаква поддршка, па дури и критика или дури и непријателство од вашата социјална средина, може да биде многу корисно и лековито да разговарате со луѓе кои се на исто патување со вас.
Тие може да се најдат во иста ситуација, да имаат слични здравствени проблеми или да започнат со истите предуслови како вас. На форум можете да размените искуства и наоди, да се охрабрувате и да ги надминувате проблемите и пречките заедно.
Дури и во тешки времиња, кога сте ја изгубиле храброста, не чувствувате како да продолжувате, се сомневате во себе или се борите со други тешкотии, може да ја најдете токму потребната поддршка на форумите.
Форумите исто така можат да бидат корисни кога се соочуваат со проблеми. На пример, ако сте достигнале плато со својата тежина или имате здравствени проблеми, искуствата на другите членови на форумот можат да ви помогнат да ги решите тешкотиите.
Тие можат да ви кажат што се обиделе и тоа може да биде исто како што треба и за вас. Колку повеќе учите и повеќе инспирација и импулси добивате однадвор, полесно може да ви биде да го пронајдете патот што е соодветен за вас.
Но, овие предности исто така можат да се претворат во недостатоци, а употребата на форуми понекогаш може да биде проблематична. На пример, ако поставите проблем за дискусија и добиете 20 различни одговори на тоа, тешко е да одлучите кој совет сега е најдобар.
Лесно е да станете несигурни преку многу различни влезови, така што повеќе не знаете што да правите. Можеби излеговте со план да ве одведат таму каде што сакате и досега сте имале добри резултати со тоа.
Но, одеднаш прочитавте на форумот дека нема смисла и не работи или може дури и да биде штетно. Дури и ако не знаете на какво знаење се базира оваа изјава, може дури да станете толку несигурни што ќе одлучите да го промените вашиот план - што е соодветно за вас.
Ако прашате 10 луѓе каква диета е здрава, ќе добиете барем 10 различни одговори. Она што е важно е што се чувствува добро за вас. Обидете се со различни работи и кога ќе откриете што ве прави здрави и здрави и среќни, останете на тоа.
Исто така, немате поим дали информациите што ги добивате на форум се корисни. Дали некој член на форумот испроба што предлага? Од кој извор потекнува советот и дали е доверлив?
Дали е тоа предлог што може да биде опасен за вас и вашето здравје? Или можеби резултатот е дури и полош од вашата моментална состојба? Можеби е добар совет, но не важи за секого.
Особено ако страдате од болест, во најлош случај може да се случи да имате проблеми со вашето здравје доколку следите небезбедни совети од форум.
Покрај тоа, може да се случи на форум да бидете сериозно критикувани или дури и нападнати. Некои членови може да се чувствуваат навредени од она што го пишувате и да реагираат агресивно. Таквото искуство може да биде многу вознемирувачко и, секако, тешко да се обработи.
Сумирајќи, одлуката да се приклучите на форум за кетогена диета може да биде апсолутно исправна или целосно погрешна. Experienceе го доживеете само ако го испробате. Покрај тоа, сè уште имате одлука дали сакате да бидете тивок читател или активен член.
Како тивок читател, ќе бидете изложени на малку непријателство и без критики. Ако не сте под премногу лесно влијание и сте сигурни во вашите цели и планови, форумот може да биде добро место за нова инспирација и поддршка.
Но, ако брзо ги промените плановите, лесно се збунувате и ви е тешко да истраете кога ќе прочитате дека „овој план на диета работи дури и подобро“ (како мене), засега би можеле да го оставите на форум Придружете се на кетогената диета се додека не бидете доволно посигурни и постабилни.
Можете исто така да најдете нови предлози и импулси во бројни книги и подкасти за кетогената диета и информациите од овие медиуми се барем претежно разумно безбедни, разумни и не штетни за здравјето.
Постојат два големи форуми за кетогена диета за кетаријанци од германски јазични земји
1. Кетофорумот
Форумот Кето е форум за Аткинс и други диети со ниски хидрати. Кето продавница е исто така поврзана со форумот, каде што можете да купите производи со ниски хидрати.
Членовите на овој форум за кетогена диета дискутираат за различни различни теми што ќе ве засегаат додека сте на кетогена диета. Од рецепти и лични искуства до совети за книги и сопствени нишки за дијабетичари, спортисти и сите оние кои „се повториле“ во одреден момент.
2. Форум на Германското здружение Кетаријан
Форумот Кетаријан е специјално дизајниран за луѓе кои ја следат кетогената диета за борба против некоја болест. На пример, тоа се однесува на епилепсија, дијабетес, ревматизам, алергии, артритис и дебелина.
На форумот, членовите разменуваат идеи за широк спектар на теми, од нутриционистички маси и потрага по специјализирани лекари до рецепти и дискусии за различна храна. Сепак, структурата на форумот Кетаријан е малку збунувачка, па може да ви одземе време да го пронајдете патот.
Покрај форумите, постојат и различни групи на Фејсбук кои работат на сличен начин како и форумите. Тука исто така ќе добиете голема поддршка и предлози на различни теми.
- Општо за кетогената диета постои оваа група „кетогена диета“:
- Веќе има дискусии за рецептите „Кетогена диета! Сè за кетогените рецепти, диети, кетоза и многу повеќе! "
- Оваа група е за постот за време на кетогената диета „Кетогена диета и пост“
- Ако правите тренинг со тегови во исто време, дојдовте на вистинското место „Кетогена диета и тренинг за сила“
- Страдачите од рак кои сакаат да се борат против својата болест со помош на кетогена диета ќе најдат поддршка тука „Кето за рак (кетогена диета/исхрана за рак)“
- Ако следите кетогена диета според принципот Палео, оваа група може да биде соодветна за вас „УРГЕСУНД Лебен - LCHF, Палео и Кето - Исхрана-Здравје-начин на живот“
Ако не ја пронајдовте вистинската група за вас, има многу повеќе на Фејсбук. За групите на Фејсбук, сепак, важат истите правила како и за форумите за кетогена диета:
Прегледајте ги информациите што ги добивате со одреден степен на скептицизам и, доколку е потребно, направете сопствено истражување на тема за која не сте сигурни.
Покрај тоа, не дозволувајте да бидете премногу вознемирени, но секогаш слушајте се себе си, чувството на цревата и вашето тело кога се сомневате.