Форум за млечен шеќер
Разговараат за млечен шеќер? во диети на списокот Форум од областа на диети; Здраво! Мојот придонес исчезна во воздух, па повторно. Имам прашање до професионалците меѓу вас. Обожавам да јадам курва супи, но во
Млечен шеќер?
Мојот придонес испари, па повторно.
Имам прашање до професионалците меѓу вас.
Сакам да јадам супа од курва, но бидејќи повеќето содржат скриен шеќер, морам да сторам без него - со неколку исклучоци.
Сега на пакет прочитав дека содржи млечен шеќер. Супата е многу нискокалорична
(50kcal, 7,9g KH на 250ml). Сега моето прашање.
Дали лактозата треба да се третира на ист начин како и нормалниот шеќер или има разлики, ако има, кои?
Би бил многу среќен да добијам одговори и совети од вас!
Loveубовни честитки
Ама
ахххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх има лактоза внатре ?!
добро благодарам, тогаш знам што не смеам да јадам. но јас би рекол дека лактозата не е толку лоша ако ја толерираш, бидејќи е скриена во неколку работи. Само имам нетолеранција. Некогаш прочитав некаде дека има еден вид удар за слабеење без млечен шеќер, но не знам дали е тоа точно.
Но, јас би рекол дека не е драматично, веројатно јадеш и јогурти со малку маснотии, кварк, млеко и сл. И тоа е таму насекаде! и тоа сигурно нема да ве дебелее !
Здраво ама,
сега ги добив мојата биохемија и пакетот млечен шеќер и обидете се да ги средам работите малку.
Млечниот шеќер е дисахарид, т.е. се состои од два едноставни шеќери, имено глукоза и галактоза. Во фазата на цицање, лактозата е главниот извор на енергија!
Во цревата, лактозата се распаѓа во горенаведените едноставни шеќери. (Освен ако некој не страда од нетолеранција на млеко во кое телото не произведува ензим лактаза, кој е одговорен за ова распаѓање.)
Галактозата исто така може да обезбеди енергија кога се распаѓа. Добрата работа кај галактозата е што таа се апсорбира независно од островот. Галактозата не го зголемува нивото на инсулин.
Но, тука е гликозата. Се разбира, тоа предизвикува инсулин.
Но, само половина од лактозата се состои од гликоза, така што сласта не може да се поистовети со онаа на шеќерот во домаќинството.
Покрај тоа, „добрите“ цревни бактерии многу сакаат лактоза, поради што сте добри за цревата ако редовно консумирате малку лактоза.
Но, повторно, но, некое време целосно избегнував шеќер, бело брашно и квасец како дел од диета против габи. Млечен шеќер беше дозволен поради „добрите“ цревни бактерии.
За тоа време, сепак, забележав дека кога загревате млечен шеќер, прво, тој веќе не е толку страшно песок и второ, подобро е сладок.
Во меѓувреме ми стана јасно дека некои врски помеѓу гликозата и галактозата мора да се олабават од топлината и дека се троши чиста гликоза и дека жителите на цревата немаат толку многу од тоа.
Истото веројатно ќе се случи ако млечниот шеќер се најде во супата.
Значи, мислам дека можете да претпоставите дека конзумирате глукоза, макар и многу малку. И, нивото на инсулин веројатно ќе порасне малку.
За дијабетичарите има и белешка на пакувањето: 12g млечен шеќер = 1U.
Фа, се надевам дека некако би можел да ти помогнам.
Но, вистина е, како што веќе напиша психо, дека проклета многу храна содржи лактоза. Јас навистина не им завидувам на луѓето кои се нетолерантни на лактоза.