Форум за ниски јаглени хидрати
Диетата со ниски хидрати е за слабеење. Пробав многу, но само откако ги намалував или целосно ги елиминирав јаглехидратите, губам тежина континуирано.
Но, не заборавајте: Еден ден во неделата треба да се користи за консумирање на неколку јаглени хидрати, така што телото не заборава како да се справи со нив. Ова е важно за да немате непожелен јо-јо ефект по „диетата“.
Ви благодарам многу за дополнителните информации, не знаев дека еден ден ќе ја прекинете диетата. можеби сепак ќе го пробам.
Добро Знаеме колку е важен внесот на јаглени хидрати, затоа мислам дека апсурдно е да се прави без него. Ако имате прекумерна тежина, намалувањето е во ред
Ниту јаглехидрати за појадок?
Мислам дека целосно избегнување на јаглехидрати не е многу здраво. Но, заменувањето на гарнитури како помфрит, компир и сл. Со зеленчук има смисла. Исто така е важно да не заборавиме дека јаглехидратите не се сите јаглени хидрати
Почитувана biene_maya, потполно се согласувам со тебе, јас практикувам ваква форма на исхрана околу 3 години сега и повторно кога повторно ќе преминам во океанот, имам 50 години оваа година и тие велат дека колку е постара, толку е потешко да се губат телесната тежина, со овој вид диета, ова воопшто не претставува никаков проблем. За 2 месеци, секогаш исчезнуваат 8-10 килограми и, пред сè, метаболизмот повторно се стимулира. Пред две недели имаше еден напис во Винерин, многу интересен за читање.
Почитуван tine13, постојат одлични рецепти за печење замени за леб, кои имаат навистина одличен вкус и немате впечаток дека треба да направите без нешто. само треба да направите без слатки додатоци, бидејќи сакам да појадувам колбаси и сирење и јајца од путер за појадок, исто така не е проблем, но исто така можете да направите џем сами или еден вид овошна пулпа, бобинки имаат малку јаглени хидрати, на пример, погледнете тука еднаш ако сакате, оваа дама изгуби 60 кг за 2 години и на нејзиниот блог исто така можете да најдете одлични рецепти за печење и готвење.
Здраво свинско печење, јас не работам целосно без јаглехидрати, но ако јадам малку јаглени хидрати, јадам здрави јаглени хидрати како мешунки, зеленчук, млечни производи, ореви и семиња и месо, бадемово брашно, кокосово брашно и јајца, сите намирници кои полека го зголемуваат нивото на шеќер во крвта дозволува. Ако има забава во куќата или за време на викендите, јас исто така јадам нешто навистина нездраво како сладолед и пецива од готвачот за пециво, тогаш треба да продолжите да јадете во диета со ниски хидрати ако е сеуште неопходна бидејќи саканата тежина сè уште не е достигната. Не сакам да живеам со мислата. НЕ МОANЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ ТОА. затоа си дозволив да „грешам“ за време на викендите.
Ако ве интересира многу ова видео од Бени, со неговите совети за исхрана илјадници веќе изгубиле тежина, јас секогаш ги гледам објавите на успешните на Фејсбук со слики од пред и потоа и сум воодушевена повторно и повторно што може човек да постигне.