Форум за прекумерно јадење и слабеење
Дискутирате за прекумерно јадење и телесната тежина? во Нарушувања во исхраната Форум во областа на дебелината - несакани ефекти; Здраво, само што се пријавив и само сакав да слушнам кој сè уште се обидува тука и покрај прекумерното јадење или барем честото јадење
Прејадување и слабеење?
AW: Прејадување и слабеење?
Мислам дека со сите нарушувања во исхраната треба прво да се третира нарушувањето во исхраната . и само тогаш треба да се ослободи од тежината, дали сепак тоа е потребно. Добро е познато дека луѓето губат какво било чувство на глад/ситост и делови, потреби итн., Па ми се чини дека е многу бесмислено ако сакате да ја ограничите вашата храна, сакате да изгубите тежина, односно ограничете се на нивото на симптомите.
можеби би сакале да прочитате неколку часа, тоа може да ви помогне да изгубите тежина или не, не сметам дека е соодветно и за не е здрав BEDler на долг рок не е изводливо (без масивна самоконтрола).
избришана врска
Треба да сфатите дека јадењето не е ваш проблем.
Променето од miu84 (12.05.2013 во 15:06 часот) Причина: нелегална врска/надворешен блог
AW: Прејадување и слабеење?
Јас во основа би се сметал меѓу здравите јадачи. и јас исто така сакам да имам прекумерно јадење. Можам на пр. Јадете 300 гр чоколадо без проблеми и после тоа се чувствувам добро. како да му кажуваш на другиот за себе. Не го знам тоа. со мене уште повеќе се вклопува. нешто срдечно, на пример, за потоа да го следи примерот со слатко.
Се обидов [не секогаш функционира] да ги задоволам своите потреби за јадење. а тоа значи да се јаде цело време, но здрави и главно нискокалорични работи. природен јогурт со овошје. Посен кварк со мелена ванила и рендано 100% чоколадо [е без шеќер], ореви, стапчиња од зеленчук, домашни колачиња од интегрално брашно итн. И кога паднав во прекумерно јадење, се обидов да го надокнадам ова со „здрава“ храна: понекогаш 200 гр ореви [дури и да знам дека е многу маснотии], суви смокви, урми, домашни работи направени од „посуштински“ состојки.
и јас сè уште јадам многу пеколно и честопати имам премногу јаде. но. Јас не добивам тежина колку што порано. Исто така, морам да кажам дека и јас се движам повеќе од порано. Одам многу повеќе отколку што одев пред неколку години.
накратко, каква е мојата стратегија: да јадам често. но не толку многу и нискокалорично. [не само три оброка на ден. тоа не е за мене]. и ако има претерано јадење: обидете се да го надоместите ова со „здрава“ храна. дури и ако се масни.
поздрав,
orоринде.
AW: Прејадување и слабеење?
Со години се обидував да го сторам тоа. Но, секако дека се здебелив. Нападите за хранење едноставно ги надминуваа времињата кога можев да се умерам. Јас воопшто не јадам толку нездраво, само јадењето рум навечер (претежно чоколадни работи) ми беше порок, а чоколада секој ден беше лесна.
Јас веќе го напишав на друго место. Нападите ги нема веќе 5-6 недели. Единственото нешто што е различно е тоа што започнав да земам додатоци во исхраната. Секогаш мислев дека ако јадеш правилно, како мене, не ти треба. Но, еден пријател, кој е советник за исхрана, по месеци можеше да ме убеди во спротивното. Затоа, земам калциум во комбинација со магнезиум и цинк. Тоа е единственото објаснување што го имам зашто исчезнаа нападите. Покрај тоа, исчезнаа и неколку други болести.
За мене тоа е најголемиот спас. Не можев да соберам сила да застанам и сега тоа функционира скоро само по себе.Морам да кажам дека сум „голема коска“ и глуждовите на раката се лесно двојно поголеми од другите жени. Можеби од таму доаѓа калциумот, но јас не сум лекар. Она што е исто така интересно е последен пат кога некој лекар ме мери и не ми се верува дека е ТОА многу. Можете да видите дека имам прекумерна тежина, но изгледа помалку отколку што е всушност.
Да бев ти, ќе се обидам и да ги намалам нападите, т.е. да дознаам зошто. Сигурно е нешто. Тие сигурно не се знак дека имате помалку волја од другите.
AW: Прејадување и слабеење?
Веќе прочитав на друго место дека недостаток на магнезиум може да биде одговорен за јадење трепкања. Но, каква врска имаат цинкот и калциумот? Бидејќи исто така морав да се борам со ФА некое време (и сè уште не се гледам 100% излечен - најмногу 90%), би бил многу заинтересиран.
AW: Прејадување и слабеење?
Имам многу сличен проблем и, доволно забавно, моите коски се широки како ова. Кои додатоци на храна земате?
Од аптека или аптека и бренд? Можете исто така да ми испратите pn ако ова не може да се напише тука.
Ви благодарам
AW: Прејадување и слабеење?
Да, и јас го знам тоа . од 140 кг надолу до 84, секогаш горе и долу . но не се предавам. Неодамна имав огромно јадење преку глава (како што можете да видите од моменталната тежина).
Не можам да кажам ништо особено паметно затоа што не добив никаква стручна помош - едноставно нема да се предадам и цврсто сум убеден дека повторно ќе успеам.
Ви посакувам многу сила и сигурен сум дека постои излез од прекумерното јадење.
AW: Прејадување и слабеење?
Во минатото, честопати имав премногу храна. За мене тоа веројатно се должеше на фактот дека мојата диета е често веднаш под сите Домашна свиња беше. Јас често не јадев ништо до ручек и само салата на ручек, по можност без сос. Тогаш дојде прекумерното јадење навечер и јас само го јадев она што прво го фатив за раце и не можев да запрам. Здраво дете не умира од глад.