Рецепт од цели зрна - Овесна каша натопена во растително млеко

Опис на проектот

Рецепт од цели зрна - Овесна каша натопена во растително млеко - идеален рецепт за оние кои немаат време да готват наутро.

Овесот е цело зрно познато како најдобар извор на растителни влакна и сложени јаглехидрати и неговите својства на дигестивниот систем што не само што ја нормализира работата на цревата, туку го обвива стомакот со филм што го олеснува варењето и го чисти целиот гастроинтестинален тракт. токсини Најчесто, овесната каша се препорачува за оние кои страдаат од надуеност, стомачни тегоби, гастритис и чиреви.

Ден кој започнува со овесна каша е енергичен ден бидејќи е најдобриот избор за целосен и здрав појадок. Предностите на овој појадок е тоа што има многу витамини, минерали и антиоксиданти, но и растворливи влакна, имено бета-глукан многу корисен за цревната микрофлора, згора на тоа, ова влакно ја зголемува долготрајната ситост и го забавува чувството на глад.

---