Форум за салут
Дискутирајте за Салут im Новодојденци:) Форум во делот за вести на abhaben.com; Здраво на сите, јас се викам Хина, имам 28 години и неодамна сфатив дека станувам сè поголема и поголема. Бидејќи сум со мојот латински
Поздрав
јас се викам Хина, имам 28 години и неодамна открив дека станувам се поголема и поголема. Бидејќи сум на крајот од мојата игра и навистина не знам што правам погрешно, помислив дека би имало смисла да се регистрирам тука.
Јас сум висок околу 168 см и моментално тежам 68 кг. Пред 5 години сè уште имав 61 кг и само полека забележав (на +/- 1 кг годишно) дека стабилно се здебелував.
Иронично, не ја гледате мојата тежина, но јас почнувам да се чувствувам непријатно околу стомакот.
Пред 10 месеци се пријавив за фитнес студио и исто така сум свесен дека добив барем 1-2 кг преку градење мускулатура, што не е лошо. Отпрвин можев да го посетувам фитнес студиото двапати неделно, но поради работа можам да го правам тоа само еднаш неделно. Обуката се состои од 45 минути сила и 30 минути обука за издржливост.
Мојот главен проблем: мојата работа. Јас работам на терен и не сум дома многу често во текот на неделата. Кога сум на пат, го појадувам хотелот и она што се нуди да ми го одземе навечер во градовите.
За мене, храната е пред се и уживање и затоа никогаш не јадам во Мекдоналдс или Бургер Кинг. Ако нема ништо друго, застанете за сендвич во Subway.
Моите навики во исхраната: сметам дека појадокот е тежок. Како алтернатива (бидејќи апетитот ми доаѓа околу 2 часа по будењето) пијам шејк од овес со 1,5% млеко и сок од портокал. На ручек се обидувам да јадам јаглехидрати како ориз, компири или тестенини. Вечерта готвам (ако сум дома) и на масата има зеленчук, месо, но и јаглехидрати.
Јас често јадам слатки кога сум под стрес, но секој ден се почестувам со нешто малку (на пример, двојна шипка или неколку гумени барови). Вечерта после вечера, никогаш не јадам ништо.
Секогаш се грижам да јадам „добри“ работи и да ги одбијам Tьtensoups ala Maggi или готови производи. Јас готвам повеќето работи сами и свежи.
Да скратам една кратка приказна: Јас навистина не знам зошто добивам тежина. Кога ќе им кажам на мојот пријател, семеен лекар или семејство/пријатели за тоа, само уморно ми се насмевнува, тие навистина не можат да го разберат моето „негодување на високо ниво“.
Размислував за лек од Алмасед, но не можам да продолжам со овие турбо фази заради работа. Ми треба „добра“ храна за да можам да се справам со стресното секојдневие (понекогаш 10-12 часа).
Можеби некој од вас има идеја! Веќе со нетрпение ја очекувам заедничката заедница тука на форумот и мислам дека би било одлично доколку регистрацијата тука биде клучот за успехот!