детали

Исхрана доша

Диетата Доша потекнува од Ајурведата. Постојат три форми на енергија кои мора да бидат во хармонија за да останат здрави и витки.

Дошите се основните животни енергии што се јавуваат кај секое човечко суштество. Вата (етер и воздух) е принцип на движење, Пита (оган) е принцип на метаболизам и Кафа (вода и земја) е принцип на структура. Во зависност од тоа кој тип на Доша сте, одредена храна е особено погодна за да ја балансирате хармонијата, а со тоа и да изгубите тежина.

Во принцип, храната на оваа диета треба да биде лесна, топла и сува. Суровиот зеленчук се избегнува колку што е можно, наместо тоа, зеленчукот треба малку да се пржи.

Пијалоците се пијат и топли, како што се чај од билки или топла вода.

Оброците се мали и се јадат рано навечер. Многу малку се пие додека јадете, бидејќи премногу течност го нарушува варењето на храната.

Честопати е кафата која ја нарушува хармонијата: слатки, кисели и солени работи ја вознемируваат кафата, исто како и млечните производи. Но, вие сте добредојдени да јадете пилешко, мисирка, зачини и мед.

---