Форум за слабеење на гликоза во оружје
lcdler
герде, па таму каде што се наполнив ова и тоа пред фрижидерот, размислував за желби за храна .
Cелбите се јавуваат кога нивото на инсулин во крвта пребрзо паѓа премногу ниско. Зарем не би било можно сега да се јаде малку гликоза кога ќе започне желбата и со тоа повторно да се зголеми нивото на инсулин и со тоа да се избориме со желбите?
Навивам
герде, па таму каде што се наполнив ова и тоа пред фрижидерот, размислував за желби за храна .
Cелбите се јавуваат кога нивото на инсулин во крвта пребрзо паѓа премногу ниско. Зарем не би било можно сега да се јаде малку гликоза кога ќе започне желбата и со тоа повторно да се зголеми нивото на инсулин и со тоа да се избориме со желбите?
lcdler
Еднаш имав курс во теретана и ми рекоа дека нивото на инсулин паѓа прениско многу брзо
Алекса24
Навивам
Гостин3133
тоа е поврзано со зголемувањето на нивото на инсулин и намалувањето на нивото на шеќер во крвта. ако има повеќе инсулин во крвта отколку што се распаѓа шеќерот, шеќерот паѓа.
Значи, за мене како дијабетичар, умирањето шеќер против хипогликемија има смисла во секој случај. сепак, понекогаш имате прекумерно јадење или жесток глад, без оглед на тоа. Мислам дека во „почетната фаза“, дури и кај здрави луѓе, глукозата ќе може да го запре падот на шеќерот во крвта, но кога ќе започне гладот, може да биде доцна. можете само да го тестирате.
не ми одговара, иако хипогликемијата ретко се поврзува со силен глад.
сепак, не знам до кој степен „вашето“ тело би сакало директно да го компензира ново понудениот шеќер со нов инсулин.
дијабетичарското искуство со огромен глад и низок шеќер во крвта: „брзи јаглехидрати“ како што се глукоза, сок или кола и мала количина „побавни јаглехидрати“ на пр. банана, парче чоколадо, интегрален леб или јогурт (без шеќер).
Гостин3133
Ronja1902
Важно е да се очекува нивото на шеќер во крвта да флуктуира што е можно помалку. Бидејќи ако нагло или брзо се покачи, се ослободува многу инсулин, кој потоа повторно го спушта нивото на шеќер во крвта. Мозокот тогаш се плаши дека веќе не се снабдува доволно добро и го испраќа сигналот „ПОВЕЕ ШЕГАР“ до телото - се појавуваат желби. Значи, повторно туркате што силно го зголемува нивото на шеќер во крвта - се ослободува нов инсулин, паѓа шеќерот во крвта и мозокот вреска ПОГЛАВ. Маѓепсан круг
Јадењето гликоза кога сакате желба би било точно погрешно. На краток рок, ова ќе ги запре желбите, но новиот напад на желби веќе би бил неизбежен.
Наместо тоа, важно е да не се притиска нивото на шеќер во крвта толку многу што ќе се ослободи толку многу инсулин што доведува до брз пад на шеќерот во крвта. Значи, подобро е во ситуацијата во која мозокот дава сигнал „ПОВЕЕ ШЕUЕР“ нешто да јаде што го зголемува нивото на шеќер во крвта само бавно и го одржува на високо ниво што е можно подолго. Можете да го направите ова со „бавни“ јаглехидрати. Тие се состојат од покомплицирани врзани молекули на глукоза - на телото му треба подолго време да распадне сè и да го пренесе во крвта. На овој начин, помала количина шеќер влегува во крвта подолг временски период - не ослободува толку многу инсулин - нивото на шеќер во крвта останува (скоро) константно - нема нови желби.