Форум за слабеење на инфрацрвена кабина и парна бања
бисквитна торта
Не многу спортски - знам, но не знаев во кој под-форум!
1) Читав во флаер во нашето фитнес студио дека половина час во инфрацрвената кабина „гори“ до 600 килокалории
2) Дали всушност трошите повеќе калории во парната бања или дали потрошувачката на калории е во состојба на мирување, а остатокот доаѓа од имагинација (потење, губење на вода).
Благодарам како и секогаш за сите AWs!
арена
бисквитна торта
арена
навистина луд? Зар не знаев ли дека слабееш преку сауна и парна бања? Леле
Јас навистина уживам да одам во сауна и парна бања, бидејќи кожата станува поубава и чиста од нечистотии
леле јас сум воодушевен: луд:
Не беше веќе долго време, но време е да се вратиме назад .
арена
за околу 60 минути имате околу 300 килокалории
на 3 * 12-15мин
Можете исто така да кажете дека сауната не е „без“. рамни сте како насипници
бисквитна торта
Песочна мачка
арена
бисквитна торта
арена
малку продолжете ја патеката
тогаш не е толку студено
(Мислам: намигнување:)
добро, јас обично одам во сауна на 90 °
во многу постудени денови како сега, јас обично ја држам 1-ва брзина до 20 минути „доста добро“, потоа околу 15 и 12
првиот ладен туш е навистина малку бр, но следниот е пријатен
бисквитна торта
малку продолжете ја патеката
тогаш не е толку студено
(Мислам: намигнување:)
добро, јас обично одам во сауна на 90 °
во многу постудени денови како сега, јас обично ја држам 1-ва брзина до 20 минути „доста добро“, потоа околу 15 и 12
првиот ладен туш е навистина малку бр, но следниот е пријатен
Во нашето студио има „само“ тушеви за ладна вода. Мислам дека тоа е страшно. Покрај тоа, можам да сауна околу 80 ° само 5 минути, а потоа 2 поминува. Во парната бања (мислам околу 65 °) можам да го сторам тоа еднаш 15 минути. Тогаш е режа.
арена
: шок:
само 5 мин?
не почнуваш да се потиш (освен неколку бисери)
штом потта работи е „пријатна“
(т.н. „праг на инхибиција“)
Значи, 3 курсеви на 15 мин. (Сечење) се прилично исцрпувачки
бисквитна торта
: шок:
само 5 мин?
не почнуваш да се потиш (освен неколку бисери)
штом потта работи е „пријатна“
(т.н. „праг на инхибиција“)
Значи, 3 курсеви на 15 мин. (Сечење) се доста исцрпувачки
Може ли да се разликува од личност до личност за потење? Се потам побрзо во парната бања (не само поради влажниот воздух, можам да кажам дека нешто ми капе од порите), туку и сувата топлина во сауната - едноставно не можам да го поднесам тоа. Имам чувство дека не можам да дишам, а кожата е толку тесна и тогаш не треба да се мачите 15 минути, нели?
Или друга теорија: Јас го правам тоа во теретана и секогаш бев на крос тренер 1-1,5 часа и имам 45 минути тренинг за сила зад мене. Можеби и тоа игра улога?
За „пријатно потење“: Кога правилно се потите во парната бања, навистина е пријатно, но најмногу 2-3 минути - тогаш не можам повеќе да издржам.
Песочна мачка
гламурозен бисер
бисквитна торта
Песочна мачка
О срамота
сега одлучија утре да ја испробаат сауната во нашиот базен. како и да е таму е денот на жените
добро, дури и ако изгубите само вода, телото е подобро снабдено со крв. треба да биде добро за кожата. не одите во сауна за да изгубите тежина.
арена
Може ли да се разликува од личност до личност за потење? Се потам побрзо во парната бања (не само поради влажниот воздух, можам да кажам дека нешто ми капе од порите), туку и сувата топлина во сауната - едноставно не можам да го поднесам тоа. Имам чувство дека не можам да дишам, а кожата е толку тесна и тогаш не треба да се мачите 15 минути, нели?
Или друга теорија: Јас го правам тоа во теретана и секогаш бев на крос тренер 1-1,5 часа и имам 45 минути тренинг за сила зад мене. Можеби и тоа игра улога?
За „пријатно потење“: Кога правилно се потите во парната бања, навистина е пријатно, но најмногу 2-3 минути - тогаш не можам повеќе да издржам.
1) во парна сауна повеќе се потите затоа што врз телото е под влијание на високиот или тоталниот. Влажноста не може да даде топлина преку пот
нема калории без да се откаже
2) ако веќе сте изгубиле вода преку обука (вода за оксидација), во сауната останува помалку да се поти.
дали заедно, вежбате 1,5 час кардио + 45 мин.