Форум за слабеење на смути
временска девојка
во последно време повторно сакам смути (ги имав доста време). сепак, оние во супермаркетите се прилично скапи.
Затоа го ископав миксерот и сега сакам да правам некои почесто. првиот обид само да се стори се покажа како исклучително вкусен.
меѓу сите диети има и некои со шејкови, детоксикации (само сокови и супа) итн. - тоа треба да биде исто толку добро со смути, нели? Можам да замислам дека тие можат да ве исполнат и можеби ќе јадете помалку .
како го правиш ова?
овошни честитки
шеќерна циганица
прашањето за смути и овошје се чини дека ве окупира . .
Ainаин Значи, чистите смути направени од овошје имаат вкусен вкус, но со пире сè уште ги имате влакната од овошјето, но во основа се „претходно варени“ затоа што се сечкаат. Вашиот метаболизам не мора да работи толку многу. Ова значи дека хранливите материи се апсорбираат многу брзо, во овој случај, меѓу другото, глукоза и фруктоза. Овие потоа брзо влегуваат во крвотокот, ослободуваат инсулин и во основа се таканаречени брзи јаглехидрати кои брзо се варат и исто така можат брзо да ве направат повторно гладни. Значи, тоа може да биде контрапродуктивно.
И, тие не се ни малку калорични. Целиот леб со кварк и малку џем сигурно ќе ве наполни подолго од смутито, во однос на калориите можете да го решите на сличен начин.
Понекогаш смутито не е лошо, но и не ве исполнува.
И бидејќи ги споменувате шејковите, честопати се додаваат доволно дополнителни протеини за да се замени оброкот, но тие имаат сосема друга структура. Според мене, не можете да споредите.
временска девојка
леле, тоа навистина добро го објаснивте.
Морам да признаам дека сè уште не сум го разбрал 100 проценти, но звучи веродостојно.
може ли да прашам како диеташ?
шеќерна циганица
Па, варењето е наука сама по себе, сè додека не застанете зад тоа, може да потрае - барем ми оди за мене;-). Што би сакале да знаете поточно?
Патем: теорија и пракса - погледни ме. . О, да, сметам калории.
филмска лента
Да, може да изгубите тежина многу добро со смути. Сепак, важно е дека тие не се чисти смути со овошје. Од една страна, панкреасот сигурно вози тобоганот, од друга страна, се разбира, бројот на калории не е незначителен. Покрај тоа, ги оштетувате забите ако консумирате премногу овошна киселина на долг рок.
Мој совет: Само направете зелени смути, односно користете зелен лиснат зеленчук како основа и рафинирајте ги со овошје. Не грижи се, нема вкус бруто. Едноставно треба да изберете неутрални работи - зелена салата, зелена салата, зеле, диви билки, спанаќ, итн. Сакам да го правам ова со кокосова вода и јаболко или манго. Тој е супер заситен, супер здрав, има балансиран однос на минерали и е идеален за вашиот дигестивен систем. Затоа што кога јадеме салата, никогаш не ја џвакаме до пулпа. Само сме мрзливи за тоа. Хранливите материи можат оптимално да се апсорбираат само ако сè е убаво и мало. И ова е како лесно можете да јадете многу зеленило.
Јас би пиел само чисто овошно смути (или овошно млеко/јогурт/кокос) како уживање или за појадок.
GreenSmoothieFan
Слабејте со зелени смути - работи навистина добро.
Јас правам детоксикација со зелени смути од почетокот на јули и целосно сум воодушевена. Јас веќе изгубив многу (барем 5 кг) со зелени смути - без да се изгладнувам - и ми се допаѓа да спортувам, сонце и да се дружам! Само се чувствувам многу подобро!
Јас би ви препорачал да изгубите тежина со зелени смути, бидејќи не само што работи одлично, работи и супер лесно! Имам неколку совети и трикови и извештај за теренот тука: Уреди
Слабејте со зелени смути =