Откријте каква диета сака сопругата на Вил Смит да изгледа толку добро со 46 години! (Фото)
- Евгенија Јон
- 28 септември 2018 година 2 мин прочитано
Adaејда Пинкет Смит се појавува во филмови и телевизија од 1990 година и чувствува дека оттогаш не старее. На 46-годишна возраст, adaејда се омажи за Вил Смит во 1997 година и со текот на годините научи каква храна работи најдобро за нејзиното тело и го посвети своето време на јадење само на потребното.
Иако признава дека воопшто не готви, Јада се фокусира на диета богата со протеини и зеленчук и верува во моќта на суперхраната.
Adaејда Пинкет Смит е во форма поради нејзината диета. Еве што повлекува!
Однесувајте се кон храната како гориво
Adaада откри дека на храната гледа како енергија и храна за своето тело, наместо како задоволство. Ова е лекција што ја научил од неговата баба. И оваа идеја ја споделуваат и други. Постојат храна што ја зголемува продуктивноста и ослободува гликоза во текот на денот, па можете да избегнете замор од попладневните часови. Овие вклучуваат јајца, кафеав ориз, овошје и зеленчук, лосос и ореви.
Неговата програма за вежбање ја диктира неговата диета
Причината зошто на Јада и треба толку многу гориво е затоа што тренира многу. Таа го тренира тренингот во 6:30 часот наутро, а тоа значи дека и треба вистинската храна за да остане активна. Протеини, зелен лиснат зеленчук и здрави јаглехидрати му овозможуваат да оди во теретана без да изгуби енергија во текот на денот.
Си дозволува одредени задоволства на вината
Не станува збор само за гориво за неговото тело.
Adaада исто така верува во важноста на рамнотежата и си дозволува некои задоволства во вината. Таа рече дека пицата и помфритот се нејзини слабости, па дури и сака да ги јаде заедно. Но, кога ги искористи овие задоволства во вината, тој прави повеќе движење за да ги компензира. Во интервју за магазинот Здравје, Jада откри дека има тенденција да го зголемува интензитетот на тренинзите за да одговара на нејзината диета. Повеќе јаглехидрати значи повеќе кардио вежби.
Не јадете свинско или говедско месо
Кога станува збор за протеини, Јада избира риба и живина и се држи настрана од свинско и говедско месо.
Се фокусира на посни протеини за да го нахрани вашето тело, па дури и има јајца секогаш варени во фрижидер за брза протеинска ужина.
Тој го елиминира шеќерот од исхраната за да избегне промени во расположението
Иако призна во интервју за списанието Shape дека нејзиниот сопруг обожава слатки, adaада реши да го елиминира шеќерот од нејзината диета. Открила дека страда од депресивни епизоди и овие промени во расположението ги припишувала на шеќерот.