Форум за слабеење со електрична плоча
катинка2583
Дали некој од вас некогаш имал искуство со електричната плоча? Има добра понуда тука преку Групон и размислувам да ја тестирам.
Можеби се надевам дека ќе изгубам тежина како резултат.
Се радувам на новостите.
Ховифан
катинка2583
Еј, добро, затоа променете ја вашата исхрана треба да биде јасна, живеам здраво со векови од јадење, готвам после ww. И јас имам крст дома. Но, јас сум биси премногу здодевен.
Ховифан
Демонтирање
Дали PowerPlate е таму каде што стоите и оставете да се потресите или правите вистински вежби на тоа?
Со овие работи, каде што навистина стоите пасивно и се потресувате, имам чувство дека тие служат само на совесната вина како „Сега конечно правам нешто за моето тело!“ да се смири. Имавме таква потресна работа да стоиме околу за тестирање на работа и исто така на здравствени денови, но јас дефинитивно не би го користела како спортска замена.
Загарантирано ќе имате побрз успех доколку се занимавате со друг спорт во кој навистина уживате.
Ховифан
вина
Моите искуства се мешаат. Јас искусив дека можеш да постигнеш убави ефекти со електричната плоча (но не и со чуда) и го искористив за да го надополнам мојот нормален тренинг.
Сепак, сметав дека вибрациите се главно непријатни (вибрираат точно до мојата глава) и имав почести главоболки за тоа време.
Покрај тоа, Powerplate е исто така контроверзен, нешто што треба да го знаете пред тренинг - вклучително и неговите ефекти врз крвните садови (зголемен ризик од тромбоза) и малите зглобови/коски.
Финја27
Направив и вежби на Power Plate во нашето студио некое време. Навистина постигна успех. За жал, неодамна го оставив малку да се лизне.
Треба да одам повторно почесто.
Лагард
Ние исто така го имаме Powerplate со нас и, се разбира, не треба да очекувате чуда - но ако постои соодветно обучен тренер, а вие не стоите само на него и не дозволувате да се потресувате, тогаш навистина може да забележите некои успеси. Тренер секогаш прави јасна програма од 30 мин. - после тоа имате вистински болни мускули следниот ден.
Но, јас дефинитивно би го пробал - не е секој да се потресува така.
Мислам дека треба повеќе да разгледувам
GreenBanana
Моите искуства се мешаат. Јас искусив дека можеш да постигнеш убави ефекти со плочата за напојување (но исто така и без чуда) и да тренираш со неа покрај мојот вообичаен тренинг.
Сепак, сметав дека вибрациите се главно непријатни (вибрираат точно до мојата глава) и имав почести главоболки за тоа време.
Покрај тоа, Powerplate е исто така контроверзен, нешто што треба да го знаете пред тренинг - вклучително и неговите ефекти врз крвните садови (зголемен ризик од тромбоза) и малите зглобови/коски.
Ховифан
Мили крава91
Ховифан
Мапенци
Затоа, денес отидов на едно испитување на Power Plate со дамите за животниот стил. Секако, тренерката (?) Сакаше да ми продаде договор и тврдеше дека веќе изгубила 15 килограми. (Да секако - дефинитивно нема 20 години и супер тенок - супер продажба срамота)
Да бидам искрен, би замислил дека целата работа е помалку стресна. Мислев дека правиш какви било вежби на дел, додека држиш поза и потоа (во мојот случај) остави да те бришат 45 секунди
По 15 минути, случајот повторно беше затворен. Нема загревање, после тренингот има 1 вежба за истегнување (на плочата) и потоа можете да направите масажа од плочата - тоа е тоа!
Но, јас само ќе ја тестирам програмата за еден месец и ќе видам дали нешто се случува. Што се однесува до болните мускули: можам да ги почувствувам во горниот дел од стомакот, иако вежбите за нозете беа најнапорни.
@ Ховифан: Колку калории можам да очекувам за ваков тренинг? FDDB ќе ми даде 161 - тоа функционира приближно?
Благодарам однапред!