Додатоци на напојување на BCAA’s Ultra Pure 200 капсули
Ултра чисти 200 капсули на BCAA
содржина
200 капсули по 750 мг BCAA. Една капсула содржи:
375 мг Л-леуцин (49,8%)
187,5 mg L-изолеуцин (24,9%)
187,5 mg L-валин (24,9%)
Голтање
Користете „Јапонска ултра чиста BCAA“ пред, за време и/или по тренинг со тегови или кондиционирање. Земете вкупно 4 до 12 капсули. Не надминувајте ја максималната доза од 12 капсули на ден.
Земете ги капсулите со вода, сок или мешан пијалок.
Додатоците на храна не треба да се користат како замена за урамнотежена исхрана.
Состојки
Активно: Л-леуцин, Л-изолеуцин, Л-валин. Други: желатин, оризов скроб, силициум диоксид.
Овој производ е достапен и на:
- Стартер пакет
Јапонски BCAA's Ultra Pure
200 капсули од по 750 мг BCAA.
Овој додаток на храна содржи 3 разгранети ланци на аминокиселини Л-леуцин, Л-изолеуцин и Л-валин.
Ефектите на „Ултра чистата јапонска BCAA“ на прв поглед:
Зголемување на мускулната маса
Забавување на распаѓањето на мускулите
Побрзо закрепнување на мускулите по вежбање
Зголемена будност за време на вежбањето
Зошто BCAA?!
1) За време на обука за тежина и кондиционирање, телото го користи "разгранетиот ланец" или "разгранетиот ланец" на аминокиселини на штета на мускулното ткиво. „Јапонската ултра чиста BCAA“ осигурува дека овие три вредни аминокиселини брзо се надополнуваат. Со тоа, закрепнувањето на мускулите започнува директно.
2) Од трите BCAA, аминокиселината Л-леуцин е веројатно најинтересна. Л-леуцинот може да промовира разни процеси на градење мускули во телото. Ако земете неколку капсули BCAA (50% L-леуцин) со оброци, ефектот на мускулно градење на оброкот е зголемен.
3) Конечно, BCAA може да го намали менталниот замор за време на тренингот. Недостаток на BCAA во организмот доведува до дополнително формирање на серотонин. Ова понекогаш ве успива и ја намалува ефикасноста на обуката. Преземањето дополнителни BCAA за време на тренингот може да помогне да се задржи енергијата на вежбањето.
Контраиндикации:
Не користете го овој производ ако имате заболување на бубрезите и/или црниот дроб.
Препорачано складирање:
Да се чува на собна температура во добро затворено пакување на суво место.
Многу добро
Мускулна маса
Аџиномото
кога го земате чувствувате дека вашите мускули закрепнуваат побрзо и можете да кажете.
Потреба за чистота .
продолжи да читаш
Препорака од мојот личен тренер
Протеините од сурутка содржат 25% BCAA амино киселини. Со две дози од 30 грама имате 50 грама протеини (по прилагодување на содржината на влага). Тоа е еднакво на 13 грама BCAA. Колку 15 грама количина на BCAA како што наведовте, дали е тоа препорака за BCAA од исхраната или како додаток во исхраната? За додаток во исхраната, ова е од голема страна. (Но, пресметано од диетата како вкупен дневен внес, ги покрива само потребите на некој што не се занимава со спорт).
Атлетичар во сила може во секој случај да јаде 1,5 грам протеини на килограм телесна тежина. Тоа се однесува доколку во меѓувреме јаде доволно калории. За спортист со тежина од 80 кг, тоа ќе биде 120 грама протеини. Ако јадете диета со поквалитетни протеини, тогаш тие 120 грама протеини содржат 20 грама BCAA. Додаток од 5 до 10 грама BCAA е значителен додаток на горенаведените 20 грама диетални BCAA.
Според студиите, дополнувањето со BCAA може да го промовира растот на мускулите и да ја намали масната маса. Аминокиселината е претежно активна кога ги консумирате BCAA малку пред или после тренинг.
Употребата на BCAA како додаток на сурутка е излишна ако протеинот од сурутка се консумира заедно со диета богата со протеини. Во многу случаи, сепак, дополнителното внесување на БЦАА може да доведе до забрзано градење на мускулите и подобра апсорпција на јаглехидрати во мускулните клетки.
Студиите за ефектот на градење на мускулите на BCAA аминокиселината Л-леуцин покажаа дека ефектот врз процесите на градење мускули полека станува помалку со поголеми дози. Во една студија, ефектот бил намален со 20 грама леуцин. Силно советуваме да не се користи толку екстремно висока доза на Л-леуцин или BCAA во врска со можна токсичност за нервните клетки. Луѓето кои се стремат кон поголемо внесување на БЦАА за да ги зголемат ефектите врз растот на мускулите, можат да користат дополнителен додаток на БЦАА или Л-леуцин до 10 грама на ден во прилог на протеини од сурутка. Пожелно е да се користат јаглехидрати (на пример, овошје) во поголеми дози за да се промовира апсорпцијата на аминокиселините во мускулните клетки. Користењето на BCAA како додаток на протеинот од сурутка не само што е поефикасно отколку само користењето на BCAA. Исто така, тоа е најдобриот начин за безбедно консумирање повисоки дози на BCAA.
Конечно, следново: веројатно е дека дел од ефектот (градење на мускулите и согорување на маснотии) на екстремно високи дози на Л-леуцин произлегува од конверзија на Л/леуцин во бета-хидроксибета-метилбутираат или ХМБ. Според наше мислење, подобра стратегија е да се надополнат нормалните дози на BCAA или леуцин со HMB отколку да се предозираат со BCAA аминокиселината. Во прилог на основниот додаток на креатин, нашиот опсег за боди-билдинг вклучува пакет Л-леуцин и пакет HMB.