Форум за слабеење во исхраната за пинг-понг
Гаст28780
Само што прочитав за диетата за пинг понг -
Што мислиш?
Мислев дека звучи добро, но навистина функционира?
дали сте направиле искуства со тоа?
Самовили од сенка
минерален изрез
всушност ми звучи прилично разумно. Претпоставувам дека протеинските денови се исто така богати со маснотии, така што денот со малку јаглени хидрати би бил наизменично со денот со висок хидрати. Промената од ден на тренинг во ден за одмор изгледа слично - иако не толку екстремна.
би било убаво ако можам да имам неколку „стручни мислења“: wink:
sQueEzLe
ElGordoII
Гаст28780
ако само ја поделев планираната храна за една недела како што вели?! Значи, еден ден само млечни производи и друг ден нешто како ом овесна каша или нешто слично.
секако, во нормални големини! а помеѓу нив и овошје и зеленчук!
Исто така мислам дека има смисла! Тоа всушност не е неприродна палма, но она што би го јаделе во секој случај е поделено на хидрат што содржи протеини и содржи протеини во текот на два дена.
за луѓе чиј метаболизам брзо се забавува, тоа е добро. или? и може да се јаде нормално!
Само не знам дали навистина работи, оваа секојдневна промена помеѓу јаглехидратите и протеините. Хм
добро, не знам за диетални форми. звучеше многу корисно само кога навистина работеше!
ElGordoII
Шалана
Значи, кога сè уште тежев 90 години, ги ставав таканаречените денови за јадење, планирани. Во деновите кога јадев околу 2500 калории, но скоро и да немав маснотии (максимум 15 гр.)
Искрено морам да кажам, немав јо-јо или ништо после тоа. Овој ден за јадење го имав двапати неделно, остатокот од неделата јадев околу 1000 калории (што - како што знам денес - секако беше премалку)
Како и да е, изгубив тежина и никогаш повеќе не добив тежина без голем напор. Значи, се чини дека има нешто во теоријата.
Но, кога сакав да се симнам од 75, не се одвиваше така, можеби и затоа што моите денови на јадење тогаш содржеа и многу маснотии и во одреден момент сè излезе од контрола.