Форум за вежбање Ромедички медицински форум
Здраво, Кои вежби можам да ги направам за зајакнување на мускулите на нозете (и тетивите) за да му помогнам на коленото во неговото функционирање, особено за да го преземе притисокот врз него во секојдневните движења или спортските активности? Кои се мускулите што треба да бидат обучени? Истото важи и за глуждот, ако е можно. Морам да го истакнам тоа.
Здраво. За мускулите да се развиваат откако ќе имате мускулна треска, дали е во ред да продолжите да вежбате или да направите пауза за закрепнување? Знам дека ми треба пауза од опоравување, но некои луѓе одат во теретана и работат исти мускули со треска. И ако правам склекови.
Здраво, ве молам, одговорете на моето следно прашање ... во последните два месеци вежбам (стомак, флексија на колено) 60 пати на ден и сè уште не можам воопшто да ослабам. Имам стомак, што многу ми пречи. Би сакал да имам рамен стомак ... бев слаб, бев 1, 72 и.
Здраво! Како прво, сакам да го споменам фактот дека имам 24 години, висина 1,64, 49 кг, не се жалам дека сум дебел, наместо тоа имам проблеми со целулит на нозете (надворешните бутови) и на дното. Сакам да знам што би ми било покорисно, аеробик или фитнес? Имам бенд од.
Секој пат после вежбање, спортување и сл. Се чувствувам лошо, депресивно, уморно и напоменувам дека не се форсирам плус брзо се заморувам. Ме боли главата и многу се греам. Направив ЕКГ и добро околу 5 години, но јас се лекувам, можеби има врска.
Би сакал да ослабам околу 15 кг! Јас сум висок 1,63 и 70 кг. Се занимавам малку со спорт, но пешачам доста често. Имам проблеми со запек уште кога сум роден, може да ми помогнеш?
Здраво, имам неколку прашања во врска со салата, тамошните апарати и како да се однесувате себе си најдобро што можете кога одите во теретана. Имам само една недела да одам во теретана, 22 години и 106,6 кг, се обидував додека одев, да одам на неблагодарна работа.