Форум за засладувачи на чај
Дискутирате за чај + засладувач? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; па јас навистина не сакам незасладен чај. но би било во ред ако го издувам со малку засладувач, нели? мојот засладувач има
Чај + засладувач ?
така што јас навистина не сакам незасладен чај. но би било во ред ако го издувам со малку засладувач, нели? мојот засладувач има по таблета:
0,01kcal, 0g протеин, 0,0001g јаглени хидрати и 0g маснотии
или има „подобра“ варијанта? има „ограничување“ за тоа колку таблети треба да направам на литар?
Неколку пати прочитав дека тоа треба да ве направи гладни, но никогаш не сум го забележал тоа со себе
па каде се fansубителите на чајот меѓу вас?
AW: чај + засладувач ?
Еве
па ако не сте почувствувале ништо за обилниот апетит, тогаш нема да добиете ништо од тоа. Јас секогаш користам засладувач за мојот чај и немам глад за тоа. Така можете да го направите тоа.
Колку ќе ставите, зависи од вашиот вкус. Значи, за еден литар чај земам 3-4 таблети, во зависност од тоа колку го сакам слатко
Се надевам дека ова ти помогна
AW: чај + засладувач ?
Ниту јас не сум гладен од тоа, и скоро сè е засладено со засладувач. Ставив 8 таблети во големо тенџере со чај (прибл. 1,5 - 1,7 л). Се работи за вкус, мислам дека нема ограничувања.
AW: чај + засладувач ?
Многу убаво, зедов и 8 за мојата 1,5-конзерва
AW: чај + засладувач ?
Истите средства што ги содржи засладувачот очигледно се користат при гоење на свињите.
Затоа престанав да користам засладувач, иако повеќе сакам да засладувам чај.
Засладувачите содржат никаква или скоро никаква корисна енергија - тие практично немаат калории. Секоја лажичка шеќер што ја заменувате со засладувач ви заштедува околу 20 калории. Германскиот граѓанин троши во просек повеќе од 30 гр индустриски шеќер на ден. Тоа е околу 5% од препорачаниот внес на енергија. Ако можеме целосно да го замениме овој шеќер со засладувачи, би заштедиле 43.800 калории годишно. Бидејќи еден килограм човечки масни наслаги содржи околу 7000 калории (масното ткиво не се состои само од чиста маст, туку и од вода и други супстанции), теоретски би можеле да изгубиме повеќе од 6 килограми годишно. За само три години може да изгубиме скоро точно 20 килограми со засладувачи. Тоа е фантастично.
Така, ние само го заменуваме секој шеќер со засладувачи, пиеме само кафе или чај со засладувачи, пиеме само лесна кола или соодветни лимонади, јадеме само лесен џем и други лесни производи, во кои шеќерот најмногу се заменува со засладувачи без калории беше заменет - и килограмите се топат.
За жал, тоа е сметка за млекарка, и како многу сметки за млекарка, ниту оваа не работи. Според едноставното механистичко размислување, тоа всушност треба да работи. Реалноста, сепак, е обично посложена отколку што замислуваме во нашите ограничувања.
Дали воопшто е докажано слабеењето преку засладувачи?
Секој безопасен хербален лек треба да докаже преку строги научни истражувања дека тврдениот ефект е навистина постигнат. Засладувачот како додаток на храна, сепак, не мора да докажува дека неговата употреба доведува до слабеење. Но, можеби индустријата, која генерира милијарди долари продажба, спроведе научно здрави истражувања кои обезбедуваат докази за успешно слабеење кога се изложени на засладувачи.
Јас еднаш се потрудив да ги соберам сите научни студии на тема засладувачи во најголемата светска медицинска база на податоци „Медлин“. До почетокот на 2003 година најдов 141 студија. Имаше само еден од нив што се занимаваше со влијанието на засладувачите врз тежината:
Одамна е познато дека луѓето со прекумерна тежина имаат двојно поголема веројатност да развијат рак. Според тоа, Американското здружение за рак наб observedудувало скоро 80.000 американски жени на возраст од 50 до 69 години за 1 година. Многу од овие жени земале засладувачи. Според теоријата, корисниците на супстанцијата или треба да изгубат тежина или да изгубат тежина побрзо. Отрезнувачки резултат: Без оглед на почетната тежина, корисниците се здебелиле повеќе отколку корисниците на шеќер! Корисниците на супстанции добиле во просек од 1 до 1 килограм повеќе тежина од другите (Stellman SD, Garfinkel L.: Модели на употреба на вештачки засладувач и промена на телесната тежина во проспективна студија на Американското здружение за рак. Апетит 1988; 11 Додаток 1: 85- 91).
Во друга студија (Monneuse MO, Bellisle F, Louis-Sylverstre J.: Одговори на интензивен засладувач кај луѓето: непосредна предност и одложени ефекти врз внесувањето. Физиол Бехав 1991 февруари; 49 (2): 325-30) испитаниците добија Појадок што содржеше јогурт со или без засладувачот аспартам. Тест-субјектите со засладувач конзумирале помалку калории за појадок (бидејќи појадокот од другата група содржел повеќе енергија со шеќерен јогурт). Изненадувачки, групата за засладувачи јадеше во просек 400 kcal повеќе (!) Од другите во текот на целиот ден. Ова не може да се објасни со фактот дека групата засладувачи претпоставиле дека конзумирале помалку калории за појадок, што значи дека би можеле да „погодат“ повеќе во текот на денот. Експериментот беше двојно слеп, т.е. ниту испитаниците ниту експериментаторите не знаеја на почетокот на експериментот кои луѓе консумираат шеќерен јогурт и кои го консумираат засладениот јогурт. Тоа значи: засладувачите ви прават повеќе апетит (како, сè уште е нејасно) и доведуваат до поголем внес на калории!
Дали засладувачите помагаат барем да ја поддржат исхраната на дијабетичарите?
И тука најдов само една истрага: дијабетичарите добија диета која содржи или 30 гр шеќер или 30 гр скроб со засладувач. По 6 недели, дијабетичарите ја сменија исхраната. Резултат: Вредностите како шеќер во крвта или инсулин беа целосно идентични во обете групи (Cooper PL, Wahlqvist ML, Simpson RW.: Сахароза наспроти сахарин како додаден засладувач кај неинсулин-зависен дијабетес: краткорочни и среднорочни метаболички ефекти. 1988 октомври; 5 (7): 676-80). Диетата со засладувачи воопшто не доведе до подобра контрола на шеќерот во крвта, како што требаше да се претпостави. Не сум свесен за долгорочни прегледи кај дијабетичари со или без засладувачи. Врз основа на горенаведените наоди, дијабетичарите мора итно да се советуваат да не користат засладувачи, бидејќи тие не доведуваат до подобра контрола на шеќерот, туку до зголемување на телесната тежина (!) - и тоа е тоа што дијабетичарот може барем да го користи.
Зошто има толку малку студии за засладувачи?
Дали навистина има толку малку студии што се занимаваат со клучните прашања на темата „засладувачи“? Или можеби тие постојат, тие едноставно не се вклучени во најголемите специјализирани списанија и затоа не се во базата на податоци на medline? Тврдам: Не постои единствена студија што покажува корист на засладувачите за слабеење или за контрола на шеќерот кај дијабетичарите! (Ако знаете еден: ве молам, понесете го!)
Зошто сум толку сигурен? Ако имаше дури и една студија, би можеле да бидеме сигурни дека индустријата за засладувачи ќе донесе одлични резултати кај лекарите и лекарите со многу рекламирање (научни симпозиуми, телевизиски извештаи, написи во весници, итн.) - од разбирлив економски интерес. Сепак, бидејќи тоа не се случи, веројатно всушност постојат само студии со негативни резултати. Можеби - но ова е чиста шпекулација - индустријата започна и понатамошни студии, чиј негативен резултат, сепак, не беше објавен - исто така од разбирливи причини.
Дали знаевте дека добиточната храна за свињите гоење содржи засладувачи? Дали мислите дека свињите гојат на вашите свињи засладувачи за да ги одржат убави и тенки? Не, јасно е докажано дека засладената храна доведува до побрзо зголемување на телесната тежина отколку не-засладената храна. Така, може само да им се честита на индустријата за засладувачи: Таа ги продава засладувачите на земјоделците, кои ги користат за да ги здебелат свињите, и на прекумерната тежина и дијабетичарите, така што тие (наводно) стануваат слаби.
Мој совет до сите со прекумерна тежина и дијабетичари: Постојат многу конвенционални медицински и натуропатични совети кои ќе ви помогнат да изгубите тежина и да ја олесните контролата на шеќерот во крвта (видете исто така: „Прирачник за натуропатија“: Поглавје. Дебелина и дијабетес), многу едноставен, бесплатен и досега тешко кој добро познат совет е:
Исфрлете ги сите засладувачи и храна направена со нив од вашата кујна и вашата диета! Тогаш веќе сте направиле многу правилно. Нека индустријата продолжи да им продава засладувачи на земјоделците - но не залажувајте се повеќе! ти посакувам успех!
Со најдобри желби за вашето здравје
Д-р медицински Волкер Шмидел
Специјалист по физикална и медицина за рехабилитација
Главен лекар на внатрешното одделение