Форум за здраво јадење со ниски јаглени хидрати без храна за јадење
Член од 22.05.2002 година
563 објави (ø0.08/ден)
се надевам дека сум тука со моето прашање:
Честопати сум далеку од дома за на работа со малку време за готвење.
Дали покрај сендвичите и салатата со тестенини, има некој идеја што да понесе со мене?
Член од 27.10.2006 г.
3.897 објави (.0,76/ден)
која било друга салата, на пример!
Супи во термоси!
Член од 21.02.2007 година
28.591 објава (.5,68/ден)
Но, салатите од зеленчук треба да одат добро. Земете облекување одделно.
Член од 02.02.2006 година
3.400 објави (0,63 ø/ден)
Сендвичи и салата од тестенини не се точно јадења со малку јаглени хидрати.
Можете, на пример, да подготвувате разни салати од зеленчук, салата од риба, салата од пилешки гради, сето тоа исто така може да се комбинира со јајца.
Во студената сезона можеби ќе ви се допадне нешто топло. Земете супа со вас во термално јадење.
„Dose sola venenum facit“ (германски: „Само количината го создава отровот“)
Член од 02.02.2006 година
3.400 објави (0,63 ø/ден)
„Dose sola venenum facit“ (германски: „Само количината го создава отровот“)
Член од 22.05.2002 година
563 објави (ø0.08/ден)
Погледнете, напишав „НИСКИ јаглени хидрати“ - минуваат низ сендвичи направени од интегрален ржан леб или салата од тестенини направени од тестенини ВК.
Исто така, требаше да напишам дека не сакам да ослабам, но сум дијабетичар (кој јаде само одредена количина јаглехидрати на ден).
Оној со салата од пилешки гради/салата од риба/салати од зеленчук чита многу вкусно!
И супите од дома навечер навечер - не работи толку добро на работа поради нередот (работам со бисери и накит)
Член од 07.07.2010 година
322 објави (ø0.08/ден)
Неодамна купив протеински леб во пекара во Бергишем (Северна Рајна-Вестфалија) врз основа на принципот на Др. Купи пајпе
(Протеин = 27,9 g/јаглени хидрати 7,9 g од 100 g) .
Има добар вкус и е одлично за во движење.
Член од 21.02.2007 година
28.591 објава (.5,68/ден)
Член од 22.05.2002 година
563 објави (ø0.08/ден)
Ви благодарам што се сетивте
Го пробав пред две недели во Бамберг и воопшто не ми беше лошо - да видиме каде е лебот тука во Берлин!
Член од 04 декември 2010 година
4.572 објави (.21,25/ден)
ако добиете целосни, стапчиња од зеленчук со кварк од билки се исто така многу вкусни, на кои можете и да грицкате.
Одеа и паштети од зеленчук или полнет зеленчук. ќе знаете како треба да го пресметате БЕ.
Член од 04.05.2006 г.
315 објави (.00.06/ден)
Се чувствувам како тебе, во моментов се обидувам да јадам ни малку KH за ручек. Често готвам мешана тава со зеленчук претходната вечер, го оставам во фрижидер преку ноќ и го носам на универзитет следниот ден, понекогаш со малку сос или посебно натопи. Тоа воопшто не е лошо и нема граници за креативноста.
Ова е исто така ладно и многу вкусно, мешано директно со сосови, можете да ги оставите компирите.
Член од 26.07.2011 година
14 објави (ø0/ден)
Јас го знам проблемот, вие не сакате секогаш да го носите истото со вас.
Ова често го носам со мене на работа:
* Сецкани пиперки и краставица со коцки фета и зачини
* Јогурт со јаболко/сос од јаболка/бобинки/банана
* Туна со пченка, грашок, бугарска пиперка и кромид
Член од 20 октомври 2009 година
710 објави (0,17// ден)
| Сакам да ручам во канцеларија: - Пушена риба (пастрмка, лосос, скуша, халибут), со крем рен и зеленчук (суров или лесно парен) или салата од краставица со јогурт и копра - пржено пилешко, ладно, со кварк од билки или лесен мајонез; со пиперки, домати, моркови. - Салата од сирење Харц (измешана со: ким, кисела краставица, сурова шунка, црвен пипер, млад кромид - облекување: вински оцет, маслиново масло, бибер, сенф, лимон) - Салата од цвекло со јајце и копра (прелив за крем сирење) |
| Цитат и одговори |
Член од 19 јануари 2009 година
5.192 објави (.2 1,2/ден)
@alchemilla
Погледнете, напишав „НИСКИ јаглени хидрати“ - минуваат низ сендвичи направени од интегрален ржан леб или салата од тестенини направени од тестенини ВК.
не правиш грешка таму? Дали 100 гр тестенини имаат 70гр КХ или 64гр КХ (тестенини со интегрално брашно) е само незначителна разлика. И со леб, некои нормални лебови имаат 100g помалку јаглени хидрати од 'ржан леб од цели зрна, или барем само малку повеќе
Вернер, протеинска вечера според др. Исто така, сметам дека е многу вкусно пајпето, кое можете да го купите во некои пекари (во споредба со мешавините од леб од белка од јајце, кои навистина не вкусат добро)
Член од 11.09.2005 година
4.838 објави (0,87 ø/ден)
Член од 10 јануари 2013 година
1 објава (ø0/ден)
Она што многу ми се допаѓа се ролни од шунка. Купувам шунка, пиперки, домати и краставици. Исечете го зеленчукот на мали парчиња, зачинете го и превртете го во шунка. Јас ја поправам целата работа со чепкалка за заби како ролада или ја печам со малку сирење. Многу е вкусно и многу пригодно.
Она што исто така сакам да го правам се полнети печурки. Отстранете го дршката, наполнете го зеленчукот со малку овчо сирење како погоре и ставете го во рерна за момент бидејќи не сакам сурови печурки. Забележав дека ладните печурки се прашање на вкус, но исто толку пригодни како ролните од шунка.
Исто така, сакам да земам зелена салата со мене на работа. Облекување дополнително, на пример, во празна чаша од маслинка. Салата со јајце, туна, шунка или ленти од мисирка, во зависност од вашето расположение. Исто така, навистина сакам салата од карфиол. Но, повеќе сакам да јадам дома. Јас не треба да јадам зелка на работа.
Ако не можете без леб, лиснато тесто е според мене алтернатива. Во џебовите лиснато тесто може да се наполни сето мисирка со зеленчук или мелено месо со зеленчук или туна. Можете да го чувате убаво и супер вкусно. Кога го ставам зеленчукот во лиснато тесто, мешам крем или крем фрајше за да не се исуши премногу. Но, секако дека треба малку повеќе напор.
Јас сè уште барам нешто да измешам со ракчиња. Пробав салата и порано, не ми се допаѓа толку многу. Можеби кој знае што.
Член од 07/10/2012 година
359 објави (0,12 ø/ден)
Затоа, сакам да јадам пилешки гради или филети ладно. Додадете домат и готово. Јас понекогаш го земам со мене во кутија за ручек, или колбаси со малку маснотии, или протеински шипки (со 50% протеини и само 2,2% шеќер) за помеѓу.
Инаку, погледнете ја нишката за рецепт Дуканер. Сето ова е без KH или ниско.
Сега размислувам што да мешам со ракчиња. Затоа, сакам да ги јадам директно, во салата или со домати.
Може да земете варени јајца со вас насекаде. Тие исто така можат лесно да се комбинираат со многу други работи.