Форум за здраво јадење со запек со малку маснотии

Член од 03.03.2005 г.
109 објави (.020,02/ден)

Член од 18 ноември 2004 година
21.421 објава (3,66// ден)

Лиси,
Јас се чувствувам на ист начин во моментот! Јас сум на диета скоро 3 недели и можам да одам во тоалет само со лаксативи. Јадам повеќе од доволно растителни влакна, овошје, зеленчук, житарки и се движам многу - но апсолутно ништо не се случува! Дали пиете доволно вода Понекогаш чаша ВОПЛАТНА вода помага на празен стомак. Во спротивно, мора да бидете трпеливи додека цревата не се навикне на промената. Ако ништо повеќе не работи, само треба да се прибегнете кон лаксатив еднаш. Бидете во тек со тоа како оди од тука!
Поздрав,
Ингрид

Цитат и одговори

Член од 15 февруари 2005 година
396 објави (70.07/ден)

обидете се со чаша млака вода со прскање сок од лимон секој ден. Откако станав. Треба да помогне.

Член од 22 јануари 2005 година
3.921 објава (0,68./Ден)

Член од 15 ноември 2004 година
3.565 објави (.0,61/ден)

чудно - со мене е токму обратно, ако јадам многу овошје/зеленчук, можам да се истрчам до смрт

Исто така, мислам дека врвот на млаката вода на празен стомак е многу добар! Тоа ви помага одлично - алтернативно, можете да пиете и гастроинтестинален чај наутро, бидејќи исто така се релаксира и делува релаксирачки.

Секојдневно може да земете и пробиотички јогурт, бидејќи со тоа се гради цревната флора, која сигурно страда со ваква промена

Член од 15.08.2004 година
647 објави (0,11 фунти/ден)

За мене, што е чудно, малку маснотии помагаат, на пр. Маргаринот на утринскиот леб или ореви во мусли, итн., Но забележав дека ретко која маснотија (на пример, лебот се шири наместо маргарин со помалку маснотии, итн.) Го парализира моето варење. само обидете се да внесете малку (здрави) маснотии во вашата исхрана. мислам дека ова нема да има големо влијание врз вашата исхрана, но ќе ви помогне во варењето на храната!