Форум здравствена политика К; физички вежби без пушење м; иг алкохол здрава исхрана; профит
Повеќе написи од рубриката
Превенција
Здравствено однесување (пушење, диета, спорт, итн.)
Други делови во „Превенција“
Здравствено однесување (пушење, диета, спорт, итн.)
Вежбање + забрането пушење + умерен алкохол + здрава исхрана = добивка во траење на 14 години од животот
Во последниве години, голем број епидемиолошки студии, кои тешко можат да се справат, покажаа колку се големи ризиците од пушење или консумирање алкохол за намален животен век или колку здравствено-свесно секојдневно однесување, на пример преку здрава исхрана и физичка активност, заштитува од хронични болести Сепак, сериозен дефицит на огромното мнозинство на студии беше дека тие ги анализираа само индивидуалните фактори на ризично однесување во анализите.
Истражувачки тим од Кембриџ, Англија, сега ги објави резултатите од надолжната студија во која беа вклучени четири познати фактори на ризик истовремено и беше анализирано нивното комбинирано влијание врз смртноста. Централниот резултат на анализата беше: особено здрав начин на живот значи разлика од 14 години во очекуваниот животен век во споредба со особено ризичното здравствено однесување. „Здравиот начин на живот“ беше дефиниран од четири аспекти на однесување:
1.) Забрането пушење
2.) Само умерена потрошувачка на алкохол, максимум 14 единици неделно, при што една единица е дефинирана како 1 чаша вино, 1 шнапс или 1 чаша пиво (околу 0,3 литри)
3.) физичка активност на работа или во слободно време (ова е снимено со 4 прашања)
4.) диета со најмалку 5 порции овошје и зеленчук на ден (се мери и кодира ниво на витамин Ц во крвната плазма за да се утврди дали достигнал знак што одговара на нутриционистички препораки за консумирање овошје и зеленчук)
Потоа беше доделен 1 поен за секој аспект на здрав начин на живот, што резултираше со групи од 0, 1, 2, 3 и 4 поени.
Податоците доаѓаат од таканаречената „Студија за проспективно население ЕПИК-Норфолк“, студија на заедницата од Норфолк во Англија. Од овој примерок, биле разгледани вкупно 20.244 мажи и жени на возраст од 45-79 години кои првично не биле засегнати од рак или кардиоваскуларни болести. Студијата започна во периодот 1993-1997 година и ги следеше здравствените кариери на учесниците во студијата до 2006 година. Покрај споменатите аспекти на здравствено однесување, беа собрани и многу социјални статистички податоци, а учесниците беа физички прегледани од медицинските сестри и телесната маса Индексот е утврден.
До 2006 година починаа 1.987 учесници во студијата. Научниците потоа провериле како однесувањето на здравјето влијаело на очекуваното траење на животот. Во оваа повеќе варијатна анализа, покрај здравственото однесување, земени се предвид и социјалните статистички и други фактори на влијание (возраст, пол, социјална класа, индекс на телесна маса). Случаите беа исклучени од анализата доколку учесниците умреле во рок од две години од почетокот на студијата.
Потоа се покажа:
• Во споредба со групата со вкупно 4 поени (= елементи на здравствено свесно однесување), ризикот од смртност кај другите групи беше 1,39 за 3 поени, 1,95 за 2 поени, 2,52 за 1 и 4,04 за нула поени. Тоа значи: Во групата со исклучително ризично по здравјето однесување, ризикот од смртност е четири пати поголем.
• Ефектот беше најизразен за причините за смрт поврзани со кардиоваскуларни болести.
• Влијанијата останаа забележливи во приближно ист редослед кога мажите и жените се разгледуваа одделно.
• Однесувањето на пушењето се покажа како најзначаен фактор на ризик.
• Истражувачите потоа пресметале што значат ризиците во смисла на добивка или загуба со години живот. Се покажа дека разликата од 0 и 4 поени во контекст на здравствено однесување прави вкупно 14 години живот.
• Исто така, стана јасно дека постојаното однесување свесно за здравјето (4 поени) може да се најде само кај малцинство од 21% од мажите и 39% од жените. Спротивно на тоа, исклучително ризично по здравјето однесување (0 поени) се наоѓа кај уште помала група од 1,2% мажи и 0,7% жени.